Detoksa hic gerek yok canim senin icin sporun cok guzelBence çok yedim cnm regl iken içimde bir canavar varolmam da çok uzun sürüyor bıktım yeminlen
tartı bana gülmeyecek beybisi amma kabak detoksu mu yapsak ya
hmm tamam 3 e kadar en geç şey yaparım ben akşam yemeğinden sonrada bişe yemem sabah ve akşam yemeklerinide dengede tutarımm bakalım neolcakkDeğil canım sen bir düşün bunları
Sağlıklı mutlu yaşları olsunselam ancaa oturuyorum
Sabah kahvalti 10.30 menemen yesil cay 1 tatli kasigi tereyag
Oglen 13.00 1 pide kiymali
1 dilim yas pasta (dogum gunuydu kizimin)
aksam yemegi 18.30 tavuklu salata ve 1 fincan dibek.kahvesi yanina 1 kucucuk kare bitter
Odem cok fazla olustu.ictigim sular vucutta detoks yapacagim yakindir
Sinav icin pek umudum kalmadi canim hazirlanirsam 1yil onceden calismayi dusunuyorum 2022 icin :)
4 iyi bence de daha çoğu çok çok geliyor Bana
ya da çalıştırıyor günlük 8 lt den 7 günde 3 büyük damacana sadece sen içiyorsun
Peki kışın icebiliyor musun?
Ya Sen zeki kızsın.
Wo hoooooEki Görüntüle 2675036
@sportie abla bu hep senin suçun o günden beri keke aş eriyorum yarın kaçamak yapacaktım cumartesiye kaldı piknik organize ettim
Yok canım ben nedir ne değildir doktordan öğrenmek için gidiyorum. Muayene etsin ne diyecek. Her gün yeni bir yerde çıkıyor. Çok moralim bozuluyor.
çok şükür ağrım yok ama huylanma karıncalanma gibi oluyor. Meyve bu nasıl gelmez akla
BirazcıkTamam o zaman hedefine ulasana kadar meyve yok
Cok mu acimasiz oldum simdi de
Bu kiloda bu istikrar çok özeniyorum13 ağustos
10.30
1.5 rafadan yumurta
1 kk peynir
Domates salatalık
2 siyah Zeytin
3 incir
14.00
4 minik erik
18.30
Yarım tabak türlü
1 bardak ayran
2 mücver
1 minik biberdolması
Suyumu sayamadım
Spor 45 dk kardiyo 500 iç bacak 340p
Zipzip- @hasbeenandgone @sportie
Çok fazla değil mişöyle oluyor 3 bardak su içiyorum sonra lavobaya gidiyorum sonra geliyorum 3 bardak daha içiyorum sonra içeri geçiyorum 8 dk en fazla filmimi izliyorum sonra tekrar lavobaya gidiyorum sonra lavobodan çıkıp tekrar 3 bardak içiyorum 8 dkika film sonra tekrar lavobo bu şekilde
suyun fazlası zehirlemede yapar çok fazla wc ye çıkmakta sağlıklı değildir kiloya uygun suyu dengeleyip wc düzenlensin ilerde sonra sıkıntı olurYa bende Eylül sonu artık İstanbul da olcam Anadoludayım bendeAvrupa dayım şekerim
Pandemi bitince ortada buluşuruz
Benide alsanıza bende geliyimOrtası neresi Ortaköy’e ne dersin
Akşam çorba salata yoğurt daha uygun olur bence kilo verme zamanı yulaf çok uygun gelmiyor banatmm sporumu yarın yarım ertesi gün gene aynı oranda çok yapıyım örüntü gibi
aslada çikolata yemicemzayıflayınca yerim zaten akşam yemeğinide yarıya düşürcem ,ara öğün yapmicam zaten acıkımıyorum, akşam yemeği olarak yulaf mı yesem hafta sonuna kadar midem küçülsün azıcık hem spordan önce beni enerjik yapıyor
Cheescake in meşhur Bi yer var çok güzel gelirsem söylerimÇok kalorili hedeflerimize ulaşırsak 2 sinden 1 i olsun San Sebastian cheescake hatta daha iyi olur Beşiktaş’ta
Kickboks canımtamam canım sağol.
Internetin gelmesi ne sevindim.
Kızın hangi sporla ilgileniyor?
Sen beni geçersin bence.
Bugün if erken başlatıp geç kapattım.
Baharatları temizle boşalt filan yapıyordum.
Yanlışlıkla tadına baktım.
Oda pudra şekeri çıktı.
sağol canım.umarim sen de dileğine kavuşursun.hayirlisiyla.perinatolojiye gittin mi gebelik takibinde riskli gebeler grubunda sin çunku.hangi sehirdesin?
Allah yardım etsin.Herkes bisey yaşıyor.
tam tersi desene sen bana anlat ben sana
Kolestrol düşürücü etkisi var.
Diyetisyenler yazıyor
evet bunları deniyim benÇikolatayı yarıya indir kahvenin yanında bir küçük parça olur öğün atlama lütfen bol bol yeşil salata ye ❤❤❤ Yulafta çok iyi tercih ara öğün için bile mükemmel
Toparlarsın sen çok dengelisin hem de tüm tartılar sana kurban olsunBence çok yedim cnm regl iken içimde bir canavar var
Şu sınavlar
bu dönem sınavlara gir gir bezdim bu hafta sonuda var stres hak getire rahat olmak lazım yoksa geçmiyor bu dönemler Ama bende olamıyorum
ya Ne güzel
Sağol tatlışımToparlarsın sen çok dengelisin hem de tüm tartılar sana kurban olsun
yeni beslenme düzenimiz nedir 
