Kararay candır, aslında bakıyorumda tüm yollar kararaya çıkıyor valla , tam uygulayamasamda çok kafama yatıyor dedikleri
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Kararay candır, aslında bakıyorumda tüm yollar kararaya çıkıyor valla , tam uygulayamasamda çok kafama yatıyor dedikleri
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Artık o kadarına da katlanmak gerekecek. Keşke geciktirici kullansaydin ben genelde onu tercih ediyorum eğer rastlayacaksa. İnşallah çok güzel bir tatil olur da bu da nazar boncuğu olsun.Tampon kullanıyorum zaten , ama keyifsiz her suya gir çok git değiştir falan yani o yüzden yoksa var çaresi Allahtan
Bodrum 5 gün 2 gün marmaris kısmetse kankicimNereye tatlım...keyifli bir tatil olur inşallah.
sen topladın enerjileri geldin 15.08 - 21.08 HAFTASI SPOR SONUÇLARI
| Üye adı | cumartesi | pazar | pazartesi | salı | çarşamba | perşembe | cuma | TOPLAM |
| N Nidsalii | 360 | 120 | 615 | 650 | 630 | 120 | 555 | 3050 |
sudal
| 790 | 555 | 840 | 300 | yok | yok | yok | 2485 |
Felicio
| 225 | 330 | 240 | 375 | 450 | 600 | 240 | 2460 |
| F Faunaaa | yok | 150 | 505 | 565 | 475 | 315 | 350 | 2360 |
asysss
| 220 | 300 | 315 | 285 | 270 | 340 | 320 | 2050 |
PAPATYAM
| 240 | 335 | 385 | 270 | 180 | 280 | 330 | 2020 |
sportie
| yok | 360 | 360 | yok | 450 | 450 | yok | 1620 |
Orjinalisim
| yok | 240 | 305 | 150 | 225 | 150 | 105 | 1175 |
Gulumse24
| yok | 150 | 150 | 300 | 150 | yok | yok | 750 |
selensu82
| 340 | yok | yok | yok | yok | yok | 406 | 746 |
Kmsl Hnd
| 150 | 150 | 120 | 150 | yok | yok | yok | 570 |
sudem34
| yok | 90 | yok | 150 | yok | 212 | 60 | 512 |
Diyette
| yok | yok | yok | yok | 180 | yok | 300 | 480 |
Pes etme
| yok | 112,5 | yok | 120 | yok | 100 | 120 | 452.5 |
Tesnim1903
| yok | yok | 150 | 150 | 150 | yok | yok | 450 |
medusares
| 150 | yok | 300 | yok | yok | yok | yok | 450 |
| @Mayamca | yok | yok | 225 | 120 | yok | yok | yok | 345 |
POWERHACK
| yok | yok | yok | yok | yok | 150 | 150 | 300 |
sonngulen
| yok | yok | 285 | yok | yok | yok | yok | 285 |
| S safsular | yok | yok | 210 | yok | yok | yok | yok | 210 |
| H hasbeenandgone | 72 | 60 | yok | yok | yok | yok | yok | 132 |
Evett ucundan kıyısından spor yapan herkesi ekledim
veee1.
N
Nidsalii
: 3040 puan 
2.
sudal
: 2485 puan
3.
Felicio
: 2460 puan
4. F Faunaaa : 2360 puan
5.
asysss
: 2050 puan
Liste puan sıralamasına göre2.
sudal
: 2485 puan3.
Felicio
: 2460 puan4. F Faunaaa : 2360 puan
5.
asysss
: 2050 puan
Dereceye giren herkesi tebrik ediyorum
Spor yapan herkesin haftaya daha iyi katılım göstereceğine inanıyorum
Yapılan sporun farkını çok yakında göreceğimize eminim
Menülerle birlikte beni etiketlemeyi unutmayın lütfenBol bol sporlu günler efendim
Tatlım Dukan bana zor geldi on gün dayanabildim. Sonrasında Karatay denedim. Baktım sinir stres olmadan acikmadan gidiyorum devam ettim. Ketojenik diyet çok benziyor Karataya yaği yakıt olarak kullanıyoruz işin özü bu...Karatay kitabı al kendine internette bilgiler kısıtlı ve değişik...
Beslenme düzenini oturturken spor olarak yürüyüş ekle yağlar çok çabuk yanıyor. Günde 500 gr verdiğim olmustu. Bir haftada 3.5 kilo . Yalnız karşında sana toriğim balinam diyen bir kocan olursa süper sonuç alıyorsun.
- 25 Temmuz 2019
- 3.833
- 10.845
- 158
Abla taş gibi kadınsın sen ya daha ne olsunZayıf kadınlar kategorisi için nasıl uğraşıyorum bir bilsen ama bu savaş beynimde oluyor sahalara bir insem ahhhh ahhh kuzum ..
Çok güzel yerler secmişsinizBodrum 5 gün 2 gün marmaris kısmetse kankicim
Sağ salim git gel kuzum. Tatilden topladigim enerjileri yakmak için beynimde kaç tilki dolaşıyor bir bilsen...
ani bir şekilde kalkınca her zaman küçük bir kararma oluyor sabah uyanınca biraz yatak üzerinde oturup etrafa bak daha sonra yavaştan kalk abla sorun olmaz sabah bünye birazcık zayıf olunca oluyor gün içerisindede uzun süre oturduktan sonra ani kalkmaGünaydın kızlar.
Sarhoş gibiyim erken yattım geç kalktım daha hala uykum var .
Sabah uyanıp ayağa ilk kalktığımda gözümün önü karardı
Normal mi sizde oluyor mu?
Göz kararması hakkında bir şey diyemeyeceğim ama deliksiz 10 saat uyumayı çok özledimGünaydın kızlar.
Sarhoş gibiyim erken yattım geç kalktım daha hala uykum var .
Sabah uyanıp ayağa ilk kalktığımda gözümün önü karardı
Normal mi sizde oluyor mu?
Teşekkür ederim tatlım da tarihe karıştı o günler ....
Maraton devam edecek şikayet etmeyi bırakıp önüme bakacağım. Kilo vermek ne kadar zorsa korumak da bir o kadar zor...
Ben senin minnaklara aşık oldum...
Dünya çocukları gibi Afrikalı, Rus, Avrupalı , Asyalı hayalimden gitmiyorlar.
- 30 Mart 2017
- 1.553
- 2.813
- 133
- 30
Dereceye giren arkadaşlar tebrikler15.08 - 21.08 HAFTASI SPOR SONUÇLARI
Üye adı cumartesi pazar pazartesi salı çarşamba perşembe cuma TOPLAM N Nidsalii 360 120 615 650 630 120 555 3050 790 555 840 300 yok yok yok 2485 225 330 240 375 450 600 240 2460 F Faunaaa yok 150 505 565 475 315 350 2360 220 300 315 285 270 340 320 2050 240 335 385 270 180 280 330 2020 yok 360 360 yok 450 450 yok 1620 yok 240 305 150 225 150 105 1175 yok 150 150 300 150 yok yok 750 340 yok yok yok yok yok 406 746 150 150 120 150 yok yok yok 570 yok 90 yok 150 yok 212 60 512 yok yok yok yok 180 yok 300 480 yok 112,5 yok 120 yok 100 120 452.5 yok yok 150 150 150 yok yok 450 150 yok 300 yok yok yok yok 450 @Mayamca yok yok 225 120 yok yok yok 345 yok yok yok yok yok 150 150 300 yok yok 285 yok yok yok yok 285 S safsular yok yok 210 yok yok yok yok 210 H hasbeenandgone 72 60 yok yok yok yok yok 132
Evett ucundan kıyısından spor yapan herkesi ekledim
1. N Nidsalii : 3040 puanListe puan sıralamasına göre
2.
3.
4. F Faunaaa : 2360 puan
5.
Yapılan sporun farkını çok yakında göreceğimize eminim
Bol bol sporlu günler efendim
şu spor aşkından birazda bize yollayin
- 30 Mart 2017
- 1.553
- 2.813
- 133
- 30
Canm Iki hafta sonunda alınmıyo mu listeye ? Eksiye göre yada katılıma göre mı ekliyorsun. Ama herkes bir olamazki bazıları daha fazla internete girme fırsatı bulur katılımı fazla olur bazıları da fırsat buldukçaBiraz daha aktif oldugunda listeye alirim canim birde guzel eksiler bekliyorum
Hosgeldin canim ❤
Hosgeldiniz aramiza ❤
Gunaydin canım ❤
Günaydın canim ❤
Günaydın canim ❤
Gunaydin canım ❤
Günaydın canim ❤
Gunaydin canım ❤
Gunaydin canım ❤
Dikkat etmeye basladiginda cabucak kilo verirsin canim
Günaydın canim ❤
Gunaydin ablacim ❤
Gunaydin ablacim ❤
Günaydın canim eksin guzel tebrik ederim ❤
Gunaydin canım ❤
Gunaydin canım ❤
- 17 Mart 2010
- 26.652
- 68.297
- 1.123
Canim Pazartesi 9.30 da gelin dediler.
Yeni müdür biraz son dakikaci en son biz duyarız yani.
15.08 - 21.08 HAFTASI SPOR SONUÇLARI
Üye adı cumartesi pazar pazartesi salı çarşamba perşembe cuma TOPLAM N Nidsalii 360 120 615 650 630 120 555 3050 790 555 840 300 yok yok yok 2485 225 330 240 375 450 600 240 2460 F Faunaaa yok 150 505 565 475 315 350 2360 220 300 315 285 270 340 320 2050 240 335 385 270 180 280 330 2020 yok 360 360 yok 450 450 yok 1620 yok 240 305 150 225 150 105 1175 yok 150 150 300 150 yok yok 750 340 yok yok yok yok yok 406 746 150 150 120 150 yok yok yok 570 yok 90 yok 150 yok 212 60 512 yok yok yok yok 180 yok 300 480 yok 112,5 yok 120 yok 100 120 452.5 yok yok 150 150 150 yok yok 450 150 yok 300 yok yok yok yok 450 @Mayamca yok yok 225 120 yok yok yok 345 yok yok yok yok yok 150 150 300 yok yok 285 yok yok yok yok 285 S safsular yok yok 210 yok yok yok yok 210 H hasbeenandgone 72 60 yok yok yok yok yok 132
Evett ucundan kıyısından spor yapan herkesi ekledim
1. N Nidsalii : 3040 puanListe puan sıralamasına göre
2.
3.
4. F Faunaaa : 2360 puan
5.
Yapılan sporun farkını çok yakında göreceğimize eminim
Bol bol sporlu günler efendim
Canım ellerine sağlık, ayrıca da özellikle seni ve tüm spor dostu arkadaşlarımı tebrik ediyorum
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Geçmiş olsun canım, anı kalkış yaparsam oluyor ama pek sık değil.Günaydın kızlar.
Sarhoş gibiyim erken yattım geç kalktım daha hala uykum var .
Sabah uyanıp ayağa ilk kalktığımda gözümün önü karardı
Normal mi sizde oluyor mu?
Ne güzel bir müdürmüş sizinki....bizimki bir haftadır strese sokup duruyor... WhatsApp' tan mesaj üstüne mesaj...bir de sendikadan geliyor aynı genelge... Hayırlı olsun şimdiden tatil bitti bizim için...
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Canım sadece iki hafta kuralı yeterli olmuyor. Bazı kurallar oluyor ki hem motivasyon artsın hem de herkes burayı ciddiye alsın. Menü paylaşımı ve düzenli kilo bildirimi önemli bir detay. Eski birkaç örnek vereyim, mesela bir arkadaş düzenli menü paylaşıp sohbete katılıyordu ama inadına yapar gibi hep kaçamak yapıyordu, başka birisi sadece menü yazıp çıkıyordu, herkes onun menüsünü yorumluyordu ama kimseye yorum yapmıyordu, bu da haksızlık oluyordu. Bazı arkadaşlar buraya yeterince katılım gostermeyince tartı günlerini unutup bildirim yapmayınca listeyi olumsuz etkiliyordu. Yaklaşık bir buçuk yıldır burdayım,çok örnek var böyle. O yüzden mümkün olduğunca katılım bekleniyor, tabiki herkesin ayirabilecegi vakit aynı olmaz ama burası da bir sorumluluk bunu untmamak gerekiyor. Genel bir açıklama benimkisi, kaptan da mutlaka bir şeyler yazacaktır canım.
Zipzip-
Ben birkaç gündür yoktum kaptanım. Bugün tartıldım.
Tam 65 çıktım ama eşimle dogru dürüst kahvaltı yapamiyorduk. Kahvaltıda fazla kaçırdım.
Akşamı diyetisyen tarifi metabolizma hızlandırıcı çorbayla yapacağım inşallah.
Eylül'ün birine kadar sıkı bir şekilde verilen programa uyacağım. Sonrasında izne ayrılabilirim. Eşimin eş durumundan tayininin 2-3 ay sürebileceğini öğrendim. Canım sıkıldı bayağı. Kalacak yer sorunu da olacak sanırım
