-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 3 Haziran 2017
- 4.191
- 21.415
- 308
- 43
Maşallah maşallah büyüklermiş tabi küçüğü büyüğe emanet edip çıkıyorsun o da güzel
Kaç yaşındasın??? Baya meraklandım
38
- 3 Haziran 2017
- 4.191
- 21.415
- 308
- 43
Ahşap bizim evin arkasındaki kayalık park biz kayserideyiz
Fiziğin rumuzunun hakkını veriyormuş. :)
O merdivenler ahşap mı? Ne güzel yermiş, nereler buralar?
Boyun kaç bilmiyorum ama 160'ın altında değilse kilon ideale gelmiş artık, daha yavaş gider. Eğer uzun süre düşük kalorili rejim yaptıysan vücut bazal metabolizma hızını düşürmüş de olabilir. Alman gereken kaloriyi ve aldığın kalorileri elinden geldiğince kesin hesapla. 7000 kalori 1 kg yağ demek, hepimiz biliyoruzdur bunu artık. :)
Bu arada 10 Ağustos'tan beri 2 kilo da günde 700 kcal kesintiye denk geliyor. Hiç az değil yani kilona göre, hatta fazla bile denebilir. Kilo hesabına değil de yüzde hesabına bakmamız lazım. 80 kiloda verilen 2 kiloyla 60 kiloda verilen 2 kilo bir değil.
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Ben de hiç sevmem, mümkün olsa bıçakla kesip alın diyecem o derece yani.
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
1.grup
N Nidsalii
PAPATYAM
sudem34
asysss
Orjinalisim
F Faunaaa
Yazagelen
Zeynolin44
Puffer
sonngulen
Gulumse24
S safsular
2.grup
Felicio
leydii18
Kmsl Hnd
birmuhendisanne
Diyette
Tesnim1903
Bonus
Lili 38
Yazankalem
missadangel
Zipzip-
Elhan
kizlar bu gruplar 25 eylule kadar yarisacak ve gruptaki uyeler bir birini motive edecek
her hafta gruplar arasi birinciyi belirleyecegim
N Nidsalii
PAPATYAM
sudem34
asysss
Orjinalisim
F Faunaaa
Yazagelen
Zeynolin44
Puffer
sonngulen
Gulumse24
S safsular
2.grup
Felicio
leydii18
Kmsl Hnd
birmuhendisanne
Diyette
Tesnim1903
Bonus
Lili 38
Yazankalem
missadangel
Zipzip-
Elhan
kizlar bu gruplar 25 eylule kadar yarisacak ve gruptaki uyeler bir birini motive edecek
her hafta gruplar arasi birinciyi belirleyecegim
- 3 Mart 2020
- 992
- 3.910
- 63
- 37
tesekkurler canim ☺☺☺☺Harikasın canım tebrikler
- 17 Ocak 2017
- 688
- 4.113
- 113
- 35
beden ölçülerini de mi alıyoruz aslında çok mantıklıCanım bu sabah hatırlayıp ölçmüştüm
Fark şu şekilde;
Ölçüler
17.08.20 60,4 kg Göğüs :88 Kollar:27 Bel:71 Alt Karın:97 Basen:101 Bacak:56 Boyun: 31
yağ oranı %30
05.09.20 57,6 kg Göğüs:88 Kollar:26 Bel:69 Alt Karın:91 Basen:98 Bacak:54 Boyun:30
yağ oranı: %29
tebrikler kızlar aynen devam edelimİyi akşamlar arkadaşlar ❤❤❤
son 2 gün kaldı Cuma ve Cumartesi
challenge kıyasıya rekabetle sürüyor, listede çok değişiklikler olduğunu görüyorum ❤❤❤ 3 kişi şimdiden beni sollamış
Geçen haftaya kıyasla daha fazla efor sarfeden arkadaşlarımı tebrik ederimharikasınız
vücudunuza olumlu katkıları en büyük ödülümüz
Perşembe dahil listenin güncel durumu puan sıralamasına göre aşağıdadır
Üst sırada olanı geçmeye alt sırada olanla arayı açmaya bakıyoruz 2 gün daha aynı modda devam ediyoruz
F Faunaaa 950p
regl mi olcan canım olur öyle takılma diyete devam
ben de ölçeyim bari kendimi kalça 200 vardır benim
maşallah canım az kaldı 80 den kurtulmaya tebrikler
tebriklerGeçen cuma : 71.6
Bu cuma: 70.7
Fark: 0,9
süpersinn
bravo
bence iyi bir sonuç üzülme
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Yolda yürürken kahkaha attım yaa rezillikSuyu kahve makinasına kahveyi fincana koyup sonrada pissin diye bekleyen ben
- 17 Ocak 2017
- 688
- 4.113
- 113
- 35
maşallahKilo bildirimi
Geçen cuma kilom : 73,9 kg
Bu cuma kilom : 72,5 kg
Fark : 1.4 kg
Sanırım Bu hafta güzel gittim, bu sabah iyi çıktım bende inanamıyorum Eki Görüntüle 2685052 ☺
süpersinbence gayet iyi
teşekkürler tamamGuzel eksi tebrik ederim canım
Evet canim haftaya doluyor deneme suresi haftaya listedesin
eksidesin ya o da birşeydir üzülme canım
neden üzülüyorsun bence iyi tebriklerSelam hanımlar. Geçen hafta 87 idim. Maalesef
Bu hafta 86.4.
Tebrikler canim
Tebrikler canim
olsun vermişssin ya haftaya ulaşırsınGeçen cuma:66.1
Bu cuma:65.8
Fark:-300
Yüzde: 0.4
Hedefime ulaşamadım
boyunu bilmiyorum kaptanım ama bence zayıfsın baya almamışsın ya
süper
teşekkürlerSüper tebrikler canım
bencede haketmişsinbugun cok mutluyum gecmis 73.9
pazaresi 74.1
cuma 73.0
kayip 900 gr
cok korkuyrdum
bencede iyi tebriklerEvet sıra geldi bildirime
Geçen hafta 73.9
Bugun 73.6
Fark -300
700 gram hedefime ulaşamadım ama ben kendimi biliyorum.Fazla stres oldum rüyamda bile hep listeyi kilo bildirimi ile uğraştım.
Bu arada kızlar 4 Ağustos 77.3 da if e başlamıştım
Bugün tam bir ay oldu 73.6
Yani 1 ay if ile 3.700 vermişim.
Bence fena değil.
süpersin canım
teşekkürlÇok güzel eksi tebrik ederim
er
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
1.58 im canim kisayim azicikboyunu bilmiyorum kaptanım ama bence zayıfsın baya almamışsın ya
- 7 Temmuz 2018
- 2.879
- 5.791
- 158
- 33
- 7 Temmuz 2018
- 2.879
- 5.791
- 158
- 33
- 10 Aralık 2014
- 4.567
- 16.333
- 408
- 10 Aralık 2014
- 4.567
- 16.333
- 408
Boy tamda 1.60, aslında çok açlık hissetmiyorum ama.minimum karbonhidrat ve şeker almaya dikkat ediyorum, sabah tam tahıllı iki dilim ekmek peynir haşlanmış yumurta acılı salça beni güzel doyuruyor, öğlen bir tabak yemek sadece ne varsa, akşam da öyle aralarda hurma kayısı bitter, spor yapamıyorum ah bir yapabilsem
