- 3 Mart 2020
- 992
- 3.910
- 63
- 37
boy 1.78 bölgesl sporu duzenli yapacagim ins..if nedir neler duyuyor ögreniyorum ben böylepeki
Canım if yap oda çok iyi
Sporu aksatma.
Görürsun boyun çok iyi ya 1.78 mıydı?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 3 Mart 2020
- 992
- 3.910
- 63
- 37
dur beni de ekle aglarim wallahi25 Eylül -30 Ekim Hedefleri
sudem34 71.2=>68.7
Felicio 55.9 =>53
asysss 64.9 =>60.9
PAPATYAM 69.3 =>66
Orjinalisim 84.5=>80.5
Yazagelen 89.9 =>87
Elhan 60.4 =>59.5
selensu82 56 =>55
sonngulen 67 =>64
birmuhendisanne 64.4 =>62
Bonus 110.1=>107
Tesnim1903 74.8 =>71.9
Puffer 69.4 =>65
missadangel 82.9 =>78
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Eklerim canim kac olsun hedefin
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
If aralikli oruc anlamina geliyorboy 1.78 bölgesl sporu duzenli yapacagim ins..if nedir neler duyuyor ögreniyorum ben böyle
18-16 saatlik aclik sureleri oluyor
Ornegin kahvaltini 12 de yaptin aksam yemegini 6 da yersen 18 saat aclik süren oluyor ertesi gun 12 ye kadar
Bu sureleri kendine gore ayarlayabilirsin tabi ki
Aclik suresinde su,kahve ,soda yani kalorisiz icecekler icebiliyorsun
If yapanlar guzel kilo veriyor genelde
- 17 Ocak 2017
- 688
- 4.113
- 113
- 35
Kamp değil de meydan okuma dün başladık canım sende dahilsin yapman gereken en az spor puanını o nedenle yazdımyüzde 1,5 kg vermek için gayret et canım
HahahaSorma
emredersiniz komutanım Tamam ben başladım bile spora akşam da yapacağım
- 3 Mart 2020
- 992
- 3.910
- 63
- 37
ahaaa tamamdirIf aralikli oruc anlamina geliyor
18-16 saatlik aclik sureleri oluyor
Ornegin kahvaltini 12 de yaptin aksam yemegini 6 da yersen 18 saat aclik süren oluyor ertesi gun 12 ye kadar
Bu sureleri kendine gore ayarlayabilirsin tabi ki
Aclik suresinde su,kahve ,soda yani kalorisiz icecekler icebiliyorsun
If yapanlar guzel kilo veriyor genelde
tesekkurlr bilgi icin cok faydali
- 3 Mart 2020
- 992
- 3.910
- 63
- 37
suan 72.5 30 ekim hedefim 68 iddaa ediyorum ve olacak kendime iyi gaz veriyorum haydi bismillah
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
25 Eylül -30 Ekim Hedefleri
sudem34
71.2=>68.7
Felicio
55.9 =>53
asysss
64.9 =>60.9
PAPATYAM
69.3 =>66
Orjinalisim
84.5=>80.5
Yazagelen
89.9 =>87
Elhan
60.4 =>59.5
selensu82
56 =>55
sonngulen
67 =>64
birmuhendisanne
64.4 =>62
Bonus
110.1=>107
Tesnim1903
74.8 =>71.9
Puffer
69.4 =>65
missadangel
82.9 =>78
Diyette
72.5=> 68
sudem34
71.2=>68.7
Felicio
55.9 =>53
asysss
64.9 =>60.9
PAPATYAM
69.3 =>66
Orjinalisim
84.5=>80.5
Yazagelen
89.9 =>87
Elhan
60.4 =>59.5
selensu82
56 =>55
sonngulen
67 =>64
birmuhendisanne
64.4 =>62
Bonus
110.1=>107
Tesnim1903
74.8 =>71.9
Puffer
69.4 =>65
missadangel
82.9 =>78
Diyette
72.5=> 68
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Nice mutlu yillariniz olsun canımMerhaba canım kuzular nasılsınız?
Bugün patron dan izin istiyorum evlilik yıldönümümüz kutlayacağız eşime sürpriz yapıcamakşam yemeğinde içki içeriz tamam mı kaptanım
Zipzip-
Hedeefin 4.5 kg çok iyi bence verirsin
Umarım herkes hedefine ulaşır hatta fazlasını da verir25 Eylül -30 Ekim Hedefleri
*ben de yaptım sporumuHahaha
Tamam ben başladım bile spora akşam da yapacağım
Sezgin on Instagram: "Personel trainer arkadaslar işinize bakinn . Yeni model trainer 😂"
28K likes, 214 comments - ssezyy on September 21, 2020: "Personel trainer arkadaslar işinize bakinn . Yeni model trainer 😂".
www.instagram.com
- 21 Temmuz 2020
- 641
- 3.968
- 28
- 60
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Buralardayim bakiyorum cikiyorum:))
- 10 Aralık 2014
- 4.572
- 16.345
- 408
Masallah elini yerim ben onun sizede çok gecmis olsunÇok şükür ikinci bebek de çıktı canım. Çarşamba öğleden sonra taburcu oldu. Artık evlerindeler. Geldiğimden beri kardeşimle hep ben kaldım, bebeklere birlikte baktık ona öğrettim. Çok acemi çok korkuyor, bebekler de o kadar minnak ki. Onlarla ilgilenirken telefonu elime alamadım malesef. Çok özledim sizleri ama dönüyorum artık aranıza
Eki Görüntüle 2696604
Baksanıza şunun minikligine
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Şimdi geldim ben, hatta evime de kavuştum çok şükür.
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Ben geldim, çok şükür evdeyiz.
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Çok sağol canım, çok şükür geçti gitti.
