Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

sleepy angel .!.:

Menümü yazayım da zopalayın

10.30
2tb
1göz yumurta
1mandalina

15.30
Sade kahve
Elma
Mandalin

18.00
Çeyrek ekmeğe tavuk döner
1lokma çikolatalı ekmek ( dışarden istedi çocuklar gelirken getirdim aslında kendime yeşillik aldım salata yaptım ama marul çok acı çıktı çocuklardan da kalınca döner ekmeği yedim)

Su 2lt ye tamamlarım yatana kadar

N Nidsalii 90puan galiba

sudem34 canım bugünde az malesef
Eki Görüntüle 2711612

Genişletmek için tıkla...

sleepy angel .!.:

Menümü yazayım da zopalayın

10.30
2tb
1göz yumurta
1mandalina

15.30
Sade kahve
Elma
Mandalin

18.00
Çeyrek ekmeğe tavuk döner
1lokma çikolatalı ekmek ( dışarden istedi çocuklar gelirken getirdim aslında kendime yeşillik aldım salata yaptım ama marul çok acı çıktı çocuklardan da kalınca döner ekmeği yedim)

Su 2lt ye tamamlarım yatana kadar

N Nidsalii 90puan galiba

sudem34 canım bugünde az malesef
Eki Görüntüle 2711612

Genişletmek için tıkla...

Eliff Eylull .!.:

Guzel giden menunu ekmekle bozmussun aslinda cumaya azkaldi toparlarsin canim

Genişletmek için tıkla...

timesinfinity .!.:

27/10/2020
Sabah: (09.00)
-2-3 kaşık semizotlu yumurta
-1 kaşık mürdüm eriği reçeli (sözde reçel yani,şekersiz pişti)
-1 parça beyaz peynir
-2 dilim tam buğday ekmeği
Öğle: (13.30)
-6 tane mercimek köftesi
-Marul
-2 bardak ayran
Ara: (16.30)
-1 mandalina
-1 avuç kabak çekirdeği
Akşam: (19.00)
-Havuçlu,pirinçli pırasa yemeği
-1 kase yoğurt

2,5 litre su ve 40 dk eliptik bisiklet >200 puan N Nidsalii Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Gurbetfr .!.:

Adım:gurbet
Yaşım:24
Boyum:1.53
Kilom:70
Hedef kilom:50-55
Medenî durumum:evliyim
Mesleğim:yok çalışmıyorum
Çocuk sayisi:1 kızım var
Daha önce herhangi bir takıma dahil olmadım
Kilo almam sebebim çok yiyorum
Herhangi bir sağlık sorunum yok
Kilo verme sebebim kendim için zayıflamaliyim her istediğimi giymek için

Genişletmek için tıkla...

Orjinalisim .!.:

Bu günün menüsünü vereyim. İftardan sonra namaz ı da aradan çıkarayım dedim.
2 tane et köfte
2 tane tavuk köfte
Az miktarda patates kızartma
1 tabak dolusu salata
1 kaşık acı sos
3 tane soğan halkası
2 bardak su
2 bardak bitki çayı
1 bardak çay
1 bardak yeşil çay
Ekmek yok.

Genişletmek için tıkla...

Sevgi22884550 .!.:

Bugün ki menüm
08: ev yapımı patatesli börek ince bir dilim şekersiz çay
12: yeşil fasulye bulgur pilavı
18: yoğurt 2 yemek kaşığı bulgur pilavı salata
2 litre su.
Cumayı sabırsızlıkla bekliyorum ne kadar gidecek yada gidecek mi bakalım

Genişletmek için tıkla...

birazhuzurdu2008 .!.:

Kızlar selam bugün yıne çokk yogundum
Sabah
1 yumurta
2 dilim kepek ekmegı
Domates pey or zeytin
Yeşil çay
Ara bır muz ve ceviz
Öğlen kara lahana kavurması bır dilim ekmek
Ara nescafe ve Türk kahvesi ve leblebi
Akşam bısey yemedim
1 litre su

Genişletmek için tıkla...

sleepy angel .!.:

Menümü yazayım da zopalayın

10.30
2tb
1göz yumurta
1mandalina

15.30
Sade kahve
Elma
Mandalin

18.00
Çeyrek ekmeğe tavuk döner
1lokma çikolatalı ekmek ( dışarden istedi çocuklar gelirken getirdim aslında kendime yeşillik aldım salata yaptım ama marul çok acı çıktı çocuklardan da kalınca döner ekmeği yedim)

Su 2lt ye tamamlarım yatana kadar

N Nidsalii 90puan galiba

sudem34 canım bugünde az malesef
Eki Görüntüle 2711612

Genişletmek için tıkla...

Tesnim1989 .!.:

Afiyet olsun canim guzel menu
Semizotlu yumurta nasil güzel oluyormu

Genişletmek için tıkla...

timesinfinity .!.:

İnan ben de ilk kez yedim evde bi türlü yenemeyen semizotunu bari böyle değerlendireyim demiş annem..Ispanaklı yumurta gibiydi tadı,beğendim ben

Genişletmek için tıkla...

Kirmizi pabuc .!.:

Çocuklar ve ben çok hastayız i yuzden menü de düzgun olmadı
Sabah 09.00
1 /2bardak mandalina suyu
Peynirli omlet
7 zeytin
Domates

Öğle 14.00
1 kase makarna yarım kase yoğurt

Akşam 19.0
1 tabak şehriyeli tavuk çorbası
21.00 acıktım
2 ceviz 3 kayisi

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Gecmis olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Kirmizi pabuc .!.:

Çocuklar ve ben çok hastayız i yuzden menü de düzgun olmadı
Sabah 09.00
1 /2bardak mandalina suyu
Peynirli omlet
7 zeytin
Domates

Öğle 14.00
1 kase makarna yarım kase yoğurt

Akşam 19.0
1 tabak şehriyeli tavuk çorbası
21.00 acıktım
2 ceviz 3 kayisi

Genişletmek için tıkla...

Kirmizi pabuc .!.:

Çocuklar ve ben çok hastayız i yuzden menü de düzgun olmadı
Sabah 09.00
1 /2bardak mandalina suyu
Peynirli omlet
7 zeytin
Domates

Öğle 14.00
1 kase makarna yarım kase yoğurt

Akşam 19.0
1 tabak şehriyeli tavuk çorbası
21.00 acıktım
2 ceviz 3 kayisi

Genişletmek için tıkla...

Yazagelen .!.:

Menüm
10:00 50 gr yulaf ezmesi, 200 ml süt
12:00 1 paket eti form
15:00 240 gr köfte, 1 kase bulgur, 1/3 tırnak pide, 150 gr yoğurt, salata
20:00 Sandviç ekmeğine tost, 1 ayva

Genişletmek için tıkla...

Eliff Eylull .!.:

Bu menuyu daha oncede gordum gibi

Genişletmek için tıkla...

timesinfinity .!.:

Zopalacak bişi görmedim ben. Döner yediğiniz için rahatsız etti sanırım(ki çeyrek ekmekmiş) ama ben menüyü hafif bile buldum.Yani sebze ya da salata da olsa olurmuş. Afiyet olsunn.

Genişletmek için tıkla...

Lili 38 .!.:

Nasil yani

Genişletmek için tıkla...

Eliff Eylull .!.:

Dunde ayni menumuydu sanki benmi yanlis hatirladim acaba

Genişletmek için tıkla...