- 17 Mart 2010
- 26.639
- 68.277
- 1.123
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Kusurat yok mu?
8 bin adım değildir bence boğam
8 bin adım evde dışarda attığım adım. Sana bildirdiğim Toplam adıma lesliyi de ekliyorum.
- 17 Mart 2010
- 26.639
- 68.277
- 1.123
İyi yaptın canım
Bende geçen baktım adım az direk bir saat Leslie yapıp tamamladim onbine
Ama spor puani anca adım yazmak zorunda kaldım
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Saatin hayırlı olsun
Almış benim uyumlu boğam
Beni hiç kırmaz
Sağol canım. Pazartesi çıktım hemen çarşıya şansıma bim de 1 tane vardı aldım hemen
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
İyi yaptın canım
Bende geçen baktım adım az direk bir saat Leslie yapıp tamamladim onbine
Ama spor puani anca adım yazmak zorunda kaldım
Ben spor yapmadan önceki adıma bakıyorum mutlaka sporu ayrı hesaplıyorum çünkü.
- 21 Temmuz 2020
- 641
- 3.968
- 28
- 60
- 17 Mart 2010
- 26.639
- 68.277
- 1.123
Bu hafta spor yarışmasına değil adım yarışına gitti puanlar
Haftaya mecburen dediğini yapicaz.
Spor u ayrı adımı ayrı hesap edecez
Çıkar topla uğraş dur
- 17 Ocak 2017
- 688
- 4.113
- 113
- 35
Geç kaldım canım ya oğluş elini yaktı bugün onunla uğraştım ciddi değil Allah'tan iyi şimdi uyuyor çok fazla yuruyemedim o yüzdenN Nidsalii
missadangel kaptırdı kendini hala yürüyor galiba
Gece 00 da bileklik sıfırlanıyor
Az kalsın ben kaçırıyordum
- 17 Ocak 2017
- 688
- 4.113
- 113
- 35
Eklentiler
- 19 Eylül 2012
- 607
- 3.385
- 313
- 42
Cansın sen can
kabul ederseniz burada da eşlik etmek isterim sizlere
- 25 Temmuz 2019
- 3.833
- 10.845
- 158
İyiyim ben de. Hoş gördüm. Özledim sizleriGünaydın canımHoşgeldin
iyiyiz sen nasılsın ?
Özletme bu kadar kendini neler yapıyorsun ? Ben bu hafta mezun olmak istiyorumİyiyim ben de. Hoş gördüm. Özledim sizleri
- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
Günaydın kızlar, iyi bayramlarr Çok iyi,afiyet olsun.
Afiyet olsunn
Afiyet olsunn
Afiyet olsunnMenüm
Sabah ılık limonlu su
Kahvaltı 2 zeytin Domates salatalık biber roka
Tavada 1 yumurta
1 Dilim tb ekmeği
Ara bir parça bitter
Öğle üstü yoğurtlu patlıcan yemeği yanında soğan
1 dilim tb ekmeği
Ara yok
Akşam öğle ile aynı
Akşam çayının yanında 2 kuru incir 2 ceviz 1 bisküvi
Zipzip-
adımlar biraz sonra
Afiyet olsunnMenümü de yazayımm
10.30
2dilim tb
1göz yumurta
Yarım greyfurt
Yeşilçay
14.30
Sade kahve
2bitter
18.00
2mandalina
19.45
1kase bulgur pilavı
1tavuk şiş
Bol domates ( antalyadan geldi mis gibiydi çok yedik )
Az turşu (sıcak suyla kurdum tuzu az ödem falan yapmaz tam yenmelik turşu olmuş)
Su 2lt
N Nidsalii 75puan
sudem34 canım az oldu
Eki Görüntüle 2712219
Afiyet olsunnİyi akşamlar herkese
Bugünkü menüm
Sabah aç karnına 2 bardak su 1 i limonlu, 3 kuru kayısı, 5 çiğ badem
Kahvaltı 11 : 00
1 yumurta ile omlet, 3 tatlı kaşığı lor peyniri, 3 zeytin, 1.5 dilim tam buğday ekmeği, 1 domates, 1 yeşil biber, 3 şekersiz çay
Saat 12 : 00 şekersiz Türk kahvesi
Öğle 15 : 00
2 etli biber dolması, 4 kaşık yoğurt
Saat 17 : 00 şekersiz Türk kahvesi
Saat 18 : 00
1 y. Kaşığı irmik helvası, 1 şekersiz çay
Akşam yemek yemek istemedi canım bugün böyle oldu artık
Saat 22 : 00 yeşilçay
Gün içinde 3 litre su içildi
Egzersiz
11.000 adım _ 165 puan
Bugün böyle kaldı sporum
N Nidsalii
Afiyet olsunnÖnce menüyü yazayım
Kahvalti(11:00)
5 dilim sucuk ve 2 yumurtayla sucuklu yumurta
1 kk ya yakın peynir
Domates salatalık
1 tane çilek reçeli
1.5 dilim tb ekmek
2 fincan çay
Ikindi(16:00)
1 tane züber
Aksam(19:00)
Patatesli tavuk yapmıştım 3 dilim patates,5 parca minik kofte kadar tavuk
3 kasik yoğurt (çörekotlu)
Salata
1litre su
1litre ödem suyu
Allah kabul etsin, menü de çok iyi,afiyet olsun.
Afiyet olsunnBugünkü menüm
09.40 1.5 tb ekmek 2 sahanda yumurta 4 siyah zeytin domates az süzme peynir tereyağı reçel 1 çatal
Ara15.00
Tavuk kanat kavurma ayran
2 kare bitter nesfit bitterli bar(yarısı)
Akşam19.00
1 tabak taze fasulye 1 tb ekmek ayran bol salata
Yine tavuk kavurma
1 kupa form çayı
3 lt su 5 saat ev temizliği
Afiyet olsunn.Menüyü yazmayı unuttum yaaa !!
5 tane dolna
1 kase yoğurt.
3 lt su
1 kase üzüm
3 bardak çay
İyi geceler.
Afiyet olsunn
- 8 Eylül 2016
- 103.536
- 438.762
- 898
- 36
Gecmis olsun canım
Hoşgeldin canimCansın sen can
Günaydın canim iyiyim sen nasilsinGünaydın herkese nasılsınız
Gunaydin canimCumhuriyet bayramımız kutlu olsun
Günaydın
Lesliemi yapacağım tatil diye biraz geç kaldım spora
Şu yağ oranı sayfasından bende ölçtüm %25 çıktı daha çok spor yapmam gerekecek
Gunaydin canim
