Suan yapiyorum sporTV aç spor yap izlerken gider o alışkanlık. Bendede vardı öyle çözdüm işi
sonra cocuklar uyanir onlarla oynariz
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
sonra cocuklar uyanir onlarla oynariz
- 23 Ekim 2012
- 2.659
- 12.771
- 408
- 41
Bugün 6750 adım atmışım dün 7250 adımdı
Felicio
ve
Zipzip-
yoğun bir günümdü listeye uydum
Sabah 5 kaşık yoğurt yeşil elma Chia tohumu (Yulaf yiyemiyorum) tarçın
A.Ö. 1 kuru incir ve 1 ceviz
Öğlen acıkmıştım çorba içtim dayanamadım
A.Ö. 1 kuru incir ve 4 çiğ badem
Akşam tavuk sote 2 kaşık kabak çorbası
iyi akşamlar kızlar
Felicio
ve
Zipzip-
yoğun bir günümdü listeye uydumSabah 5 kaşık yoğurt yeşil elma Chia tohumu (Yulaf yiyemiyorum) tarçın
A.Ö. 1 kuru incir ve 1 ceviz
Öğlen acıkmıştım çorba içtim dayanamadım
A.Ö. 1 kuru incir ve 4 çiğ badem
Akşam tavuk sote 2 kaşık kabak çorbası
iyi akşamlar kızlar
- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
09/11/2020
Sabah: (09.00)
-1 tabak menemen
-2 dilim tam buğday ekmeği
-2 dilim peynir
Öğle: (14.30)
-Etli mantar sote
-2 tane lahana sarması
-Havuç/turp salata
Ara: (17.00)
-Yarım nar
-6 tane çiğ badem
Akşam: (19.30)
-Ispanak yemeği (az bulgurlu)
-1 kase yoğurt
3 litre su ve 10.000 adım
Zipzip-
N
Nidsalii
Sabah: (09.00)
-1 tabak menemen
-2 dilim tam buğday ekmeği
-2 dilim peynir
Öğle: (14.30)
-Etli mantar sote
-2 tane lahana sarması
-Havuç/turp salata
Ara: (17.00)
-Yarım nar
-6 tane çiğ badem
Akşam: (19.30)
-Ispanak yemeği (az bulgurlu)
-1 kase yoğurt
3 litre su ve 10.000 adım
Zipzip-
N
Nidsalii
Gelsin menü :)
12.00
Yarim omlet
1 salata
1 domates
3 dilim peynir
Nescafe
1 catal bal
15.40
1 soguk kahve
1 kayısı
3 parça incir
1 lokma cokonat
1 avuç üzüm 10 tane falandir
18.40
Semizotu,domates,salatalik,taze sogan,1 kepce nohut,yarim sb ince bulgur ile salata
1 kase cacik
15 dk leslie 10 dk eliptik
12.00
Yarim omlet
1 salata
1 domates
3 dilim peynir
Nescafe
1 catal bal
15.40
1 soguk kahve
1 kayısı
3 parça incir
1 lokma cokonat
1 avuç üzüm 10 tane falandir
18.40
Semizotu,domates,salatalik,taze sogan,1 kepce nohut,yarim sb ince bulgur ile salata
1 kase cacik
15 dk leslie 10 dk eliptik
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canım09/11/2020
Sabah: (09.00)
-1 tabak menemen
-2 dilim tam buğday ekmeği
-2 dilim peynir
Öğle: (14.30)
-Etli mantar sote
-2 tane lahana sarması
-Havuç/turp salata
Ara: (17.00)
-Yarım nar
-6 tane çiğ badem
Akşam: (19.30)
-Ispanak yemeği (az bulgurlu)
-1 kase yoğurt
3 litre su ve 10.000 adım
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Omletini yarim yemek yerine 2yumurtadan yiyebilirdin ekmek yok zaten,lokma cokanati gormesemde,incir kayisi yeterli olabilirdi aslinda
- 23 Ekim 2012
- 2.659
- 12.771
- 408
- 41
BenimAysel kim kizzz
nick imi çözdüler deşifre oldum
Çok sevindim canım. İstediğin kiloya inene kadar sabret. Sonuç çok güzel olacak.İnternetimiz bugün berbat, buraya girmekte de çok zorlanıyorum.
Elhan Evde yeme hazırlamaya vaktim olmuyor canım. Burada bir restoran bazen sebze yemekleri çıkarıyor, bitmeden yakalarsam oradan yiyorum, yoksa tavuk ızgara genelde.
Teşekkür ederiz canımOhhh nice yıllara şimdiden
İyi eğlenceler ve afiyetler olsun
Teşekkür ederim cnmm
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
Nice yaşları olsun canım
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
Afiyet olsun canımBugün 6750 adım atmışım dün 7250 adımdı
Sabah 5 kaşık yoğurt yeşil elma Chia tohumu (Yulaf yiyemiyorum) tarçın
A.Ö. 1 kuru incir ve 1 ceviz
Öğlen acıkmıştım çorba içtim dayanamadım
A.Ö. 1 kuru incir ve 4 çiğ badem
Akşam tavuk sote 2 kaşık kabak çorbası
iyi akşamlar kızlar
Afiyet olsun canım09/11/2020
Sabah: (09.00)
-1 tabak menemen
-2 dilim tam buğday ekmeği
-2 dilim peynir
Öğle: (14.30)
-Etli mantar sote
-2 tane lahana sarması
-Havuç/turp salata
Ara: (17.00)
-Yarım nar
-6 tane çiğ badem
Akşam: (19.30)
-Ispanak yemeği (az bulgurlu)
-1 kase yoğurt
3 litre su ve 10.000 adım
Afiyet olsun canım
- 19 Şubat 2019
- 1.674
- 4.767
- 83
- 33
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
Afiyet olsun canımBugün ki menüm
08: 2 dilim ekmek zeytin domates salatalık
12: yumurtalı çökelek 4 yemek kaşığı bir dilim ekmek
15: 2 adet yaprak sarma muz
19: yoğurtlu brokoli salatası 3 yemek kaşığı
Karnabahar köftesi 5 adet salata
1.5 litre su
Bugün biraz karışık bir menü oldu
- 30 Ekim 2020
- 1.188
- 4.058
- 48
:) şerbetli sevmem pek. Vb diyince öyle tahmin ediliyor :) çikolata bazen ama öyle gofret mofret, bisküvi. Nooo :)) herneyse işte :))Bende cikolataci değilim senin gibi hamur işi şerbetli tatlı delisiyimdir
- 30 Ekim 2020
- 1.188
- 4.058
- 48
Anlayan anladıAysel kim kizzz
- 30 Ekim 2020
- 1.188
- 4.058
- 48
Bn de sadece +200 e üzülüyosun sanmıştım :))
- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
Afiyet olsunBugün 6750 adım atmışım dün 7250 adımdı
Sabah 5 kaşık yoğurt yeşil elma Chia tohumu (Yulaf yiyemiyorum) tarçın
A.Ö. 1 kuru incir ve 1 ceviz
Öğlen acıkmıştım çorba içtim dayanamadım
A.Ö. 1 kuru incir ve 4 çiğ badem
Akşam tavuk sote 2 kaşık kabak çorbası
iyi akşamlar kızlar
Afiyet olsunn
Afiyet olsunnBugün ki menüm
08: 2 dilim ekmek zeytin domates salatalık
12: yumurtalı çökelek 4 yemek kaşığı bir dilim ekmek
15: 2 adet yaprak sarma muz
19: yoğurtlu brokoli salatası 3 yemek kaşığı
Karnabahar köftesi 5 adet salata
1.5 litre su
Bugün biraz karışık bir menü oldu
Afiyet olsunnMenüm
11.00
Tb sandviç ekmeği arasına kahvaltılık sossürüf 3hindi füme koydum
14.30
3kaşık kısır
1acı bşber turşusu
19.30
Salata ve tavuk yedim
20.00
2mandalina
Su yatana kadar 2lt olur
