Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

sleepy angel · 22 Aralık 2020

Zipzip- .!.:
701.Etap 702.Etap 703.Etap 704.Etap 705.Etap Toplam Verilen kilo
@PAPATYAM 64.2 62.8 62.8 61.7 61.8 2.4
asysss 59.1 58.9 58.7 57.4 57.3 1.8
Tesnim1903 67.8 67.8 66.9 67.0 66.2 1.6
@Yenidenyapabilirim 90.4 90.2 90.5 90.2 89.6 0.8
@madamhd 74.6 73.7 73.2 72.4 72.6 2.0
@missadangel 78.4 77.9 77.5 77.0 76.8 1.6
sleepy angel 65.8 64.8 64.5 63.8 63.8 2.0
Kirmizi pabuc 90.3 89.7 89.3 89.2 88.7 1.6
D Dileksnr 110.3 108.9 107.9 104.5 103.0 7.3
@icell_84 78.2 77.2 76.8 76.6 76.0 2.2
@asliogretmen 82.1 81.9 0.2
birbeste 63.7 62.8 0.9
Denp 71.6 70.2 1.4
inci-tepik 86.4 86.05 0.35
@Zeynolin44 78.3 76.8 76.0 2.3

listede yer alan kisilerin 5 haftalik sonuclari
D Dileksnr Tebrik ederim canim cok guzel kilo vermissin

Eline sağlık kaptanım
D Dileksnr tebrik ederim harika vermişsin

Benim için 2kilo az ama hiç yoktan iyi diyeyim

asysss · 22 Aralık 2020

Kahvaltıyı 10 bucukta yaptım ondan sonra hicbir şey yemedim ara öğün bile.yok başım çatlıyor acliktan zaman bulup da yiyemedim ki gideyim de simdi yiyeyim Çok abartmadan...

Zipzip- · 22 Aralık 2020

asysss .!.:
Kahvaltıyı 10 bucukta yaptım ondan sonra hicbir şey yemedim ara öğün bile.yok başım çatlıyor acliktan zaman bulup da yiyemedim ki gideyim de simdi yiyeyim Çok abartmadan...

Cok da ac kalma canım yaa gecmis olsun

Dileksnr · 22 Aralık 2020

Migi_magid11 .!.:
haticecim tebrik ederim :))

kaptanim free üyelere yok mu?

Teşekkür ederim :KK68:

sleepy angel .!.:
Eline sağlık kaptanım
D Dileksnr tebrik ederim harika vermişsin

Benim için 2kilo az ama hiç yoktan iyi diyeyim

Teşekkür ederim :KK68:

sudem34 · 22 Aralık 2020

Haticesnr .!.:
Benim amacım belli canım kilo vermek için burdayım hakkını vermeliyim aslında buraya gelerek amacımızı zaten belli ediyoruz hepimiz evde nelerle sınanıyorum bi bilsen

Bizde o yollardan geçtik.

Tadını biliyoruz sonuçta.
Koruma da yersin .

Denp .!.:
Ah saol canım:) elimden geldiğince sağlıkla kilo vermeye calisiyorum ama bu yolda en önemli seyli istikrarli olmak bu grup sayesinde gidecek kilolar

İnş. İlk 5 kilo gidince daha kolay oluyor vücut iyice alışıyor insan kendini daha mutlu motive hissediyor artık en ufak bir yasak yemeğin

Şişmiş bir balona

a dokundurulan iğne

etkisi yapacağı bilinci oluşuyor.

İnsan emeğine yaptığı sporuna kıyamıyor daha da güzel besleniyor.

Lili 38 · 22 Aralık 2020

asysss .!.:
Biz iyiyiz sen nasılsın???
Geçen aklıma geldin ne yapıyordur acaba diye???
Öyle özletme kendini gel arada ben pek burda olamasam da görürüm yine senin yazdıklarını

Elhamdulillah canım Rabbim bugunlerimizi aratmasin nenolsunkos geldi evlere girdik çıkamıyoruz Allah omur veririse nisan mayis gibi yine bir diyete girerim

birbeste · 22 Aralık 2020

Selam güzeller menü saati :kk77:

Sabah 11:00
2 buçuk dilim çavdar ekmeği
Tereyağ, tahin pekmez, peynir,

Akşam 17:30
2 dilim ekmek
Sarımsaklı yoğurtlu kabak sote
Tarhana çorbası
Nescafe
Çok az çekirdek (dün kalorisini duyunca bunkadar durdurabildim kendimi)

Su 2 ye tamamlayacağım.
Spor : 11.236 adım.

sonngulen · 22 Aralık 2020

PAPATYAM .!.:
Bir firmadayım şuan terasta moladayım, bir bayan arkadaş var ketojenik diyetindeymiş anlattı birazda baya yorucu menüleri yiyecekleri vss ben de yapayım dedim baktım ama beceremem sanırım. Kız 26 kilo vermiş 7 ayda hergün 10 km yürüyormuş ayrıca haftada bir 1 saat plates yapıyormuş

Ben de bakmıştım ona da yok ya yapamam ben. Evde ne piserse ondan yiyelim modundayim ben, yoksa ömür geçmez. Diyet bitince kilolar geri gelir.

sonngulen · 22 Aralık 2020

Zipzip- .!.:
Ideal kilolarina yaklasanlar disinda takim olarak ne kadar az kilo vermisiz 1-2 kilo verilmis genelde

Ben de şaşırdım ona canım, 4 haftalık kilolar bunlar. Daha fazla verilmiştir sanıyorum.

Kirmizi pabuc · 22 Aralık 2020

Sabah 09.30
2 yumurta 1 dilim ekmek 2 dilim peynir 3 zeytin
Öğle 14.00
2 dilim ekmek arası peynir

Akşam 16.00
1 tabak taze fasulye
2 bardak ayran

Tesnim1903 · 22 Aralık 2020

Zipzip- .!.:
701.Etap 702.Etap 703.Etap 704.Etap 705.Etap Toplam Verilen kilo
@PAPATYAM 64.2 62.8 62.8 61.7 61.8 2.4
asysss 59.1 58.9 58.7 57.4 57.3 1.8
Tesnim1903 67.8 67.8 66.9 67.0 66.2 1.6
@Yenidenyapabilirim 90.4 90.2 90.5 90.2 89.6 0.8
@madamhd 74.6 73.7 73.2 72.4 72.6 2.0
@missadangel 78.4 77.9 77.5 77.0 76.8 1.6
sleepy angel 65.8 64.8 64.5 63.8 63.8 2.0
Kirmizi pabuc 90.3 89.7 89.3 89.2 88.7 1.6
D Dileksnr 110.3 108.9 107.9 104.5 103.0 7.3
@icell_84 78.2 77.2 76.8 76.6 76.0 2.2
@asliogretmen 82.1 81.9 0.2
birbeste 63.7 62.8 0.9
Denp 71.6 70.2 1.4
inci-tepik 86.4 86.05 0.35
@Zeynolin44 78.3 76.8 76.0 2.3

listede yer alan kisilerin 5 haftalik sonuclari
D Dileksnr Tebrik ederim canim cok guzel kilo vermissin

67 benim direnc kilom sanirim cok zorlandım bu ay vermekte bir ileri 2 geri yaptım resmen
Gram gram da olsa pes etmek yok

Zipzip- · 22 Aralık 2020

birbeste .!.:
Selam güzeller menü saati
Sabah 11:00
2 buçuk dilim çavdar ekmeği
Tereyağ, tahin pekmez, peynir,

Akşam 17:30
2 dilim ekmek
Sarımsaklı yoğurtlu kabak sote
Tarhana çorbası
Nescafe
Çok az çekirdek (dün kalorisini duyunca bunkadar durdurabildim kendimi)

Su 2 ye tamamlayacağım.
Spor : 11.236 adım.

Afiyet olsun canim ekmek miktari cok gibi geldi

sonngulen .!.:
Ben de şaşırdım ona canım, 4 haftalık kilolar bunlar. Daha fazla verilmiştir sanıyorum.

Sonuc listelerinden aldim canim bende gorunce sasirdim demek ki arada boyle hesaplar yapmamiz lazim

Kirmizi pabuc .!.:
Sabah 09.30
2 yumurta 1 dilim ekmek 2 dilim peynir 3 zeytin
Öğle 14.00
2 dilim ekmek arası peynir

Akşam 16.00
1 tabak taze fasulye
2 bardak ayran

Afiyet olsun canim

sonngulen · 22 Aralık 2020

Zipzip- .!.:
Onu yapmam cok uzun zamani alir canim bunu sonuç listelerinden hazirladim
Birde free listede olup duzenli bildirim yapan cok fazla kisi yok
Yarin sabah bakayim telefonda not kisminda duruyorsa hazirlarim

Yeterince işin var canım binde onun için yorma kendini. Ben de dahil freede olanlar kendi hesabımızı tutarız.

Zipzip- · 22 Aralık 2020

sonngulen .!.:
Yeterince işin var canım binde onun için yorma kendini. Ben de dahil freede olanlar kendi hesabımızı tutarız.

Tamam canim freede olup duzenli 5 hafta bildirim yapanda yok zaten iilerleyen zamanlarda yaparim

birbeste · 22 Aralık 2020

Zipzip- .!.:
Afiyet olsun canim ekmek miktari cok gibi geldi

Sonuc listelerinden aldim canim bende gorunce sasirdim demek ki arada boyle hesaplar yapmamiz lazim

Afiyet olsun canim

Evet canım haklısın

asysss · 22 Aralık 2020

Zipzip- .!.:
Cok da ac kalma canım yaa gecmis olsun

Yedim kaptanım ben kendimi bu kadar aç bırakmazdım ama fırsatım olmadı işte bir saat sonra da 1 kase yoğurt yeme planım var bakalım

Lili 38 .!.:
Elhamdulillah canım Rabbim bugunlerimizi aratmasin nenolsunkos geldi evlere girdik çıkamıyoruz Allah omur veririse nisan mayis gibi yine bir diyete girerim

Inşallah inşalla...
Iyi Olmana sevindim

Denp · 22 Aralık 2020

Sabah 10.00
2 bardak kaysili şu + 2 bardak limonlu
Saat 10.30
3 yk yulaf bir bardak süt peynir 8 zeytin bol yeşillik
Saat 16.00
Bir kase kelle paca çorbası + 1 kase limonlu doğranmış yesillik + peynirli biberli omlet
3 lt su + 2 kupa hibiskus 1 tane sade soda

Zipzip-
Günü erken kapadım cunki yegenimin doğum gününe davetliydik teyzem saolsun doktormus vallaha hamur işleri tatlılar vs ama tabiki tek bir çatal dahi ağzıma koymadım evimde güzelce yedim yemegimi burda yememek için:)

Tutku44 · 22 Aralık 2020

asysss .!.:
Valla yazınca ben neler başarmışım dedim insan geçmişini düşünüp başarılarıyla mutlu olmalı bence...
Kaplumbağa misali senelerce valizimi doldurup doldurup yollara koyuldum tek başıma...
Sonra çoğaldım şimdiki halime bin şükür...
Karabağlar dayız biz..

asysss .!.:
Valla yazınca ben neler başarmışım dedim insan geçmişini düşünüp başarılarıyla mutlu olmalı bence...
Kaplumbağa misali senelerce valizimi doldurup doldurup yollara koyuldum tek başıma...
Sonra çoğaldım şimdiki halime bin şükür...
Karabağlar dayız biz...

evet bende valizleri patlatmisligim vardir

izmirde yasadim bir sure cankayada ciglide ogretmenlik yaptim seviyorum orayi .. karabaglari tam bilmiyorum

inci-tepik · 22 Aralık 2020

Slm menüm
sabah 08.00 limonlu sıcak su
08.30 türk kahvesi
09.45 kahvalti
1 yumurta
1 dilim peynir
7 tane zeytin
1 salatalik
1 yesil biber
yarim domates
13.30 ogle
1 kase tarhana corbasi
salata
16.00 ara
türk kahvesi
18.00 aksam
1 tabak börülce yemegi
1 kase yogurt

spor yapamadim sabahtan aksama hic oturmadim temizlik vardi

3 lt su

Tutku44 · 22 Aralık 2020

Denp .!.:
Sabah 10.00
2 bardak kaysili şu + 2 bardak limonlu
Saat 10.30
3 yk yulaf bir bardak süt peynir 8 zeytin bol yeşillik
Saat 16.00
Bir kase kelle paca çorbası + 1 kase limonlu doğranmış yesillik + peynirli biberli omlet
3 lt su + 2 kupa hibiskus 1 tane sade soda
Zipzip-
Günü erken kapadım cunki yegenimin doğum gününe davetliydik teyzem saolsun doktormus vallaha hamur işleri tatlılar vs ama tabiki tek bir çatal dahi ağzıma koymadım evimde güzelce yedim yemegimi burda yememek için:)

bisey sorcam denp bacı.

sabahlari incirli tarcinli su veya kayisili limonlu su iciyon incilri kayisilari aksamdan mi koyuyo. nasil faydalarini gordun mu

	701.Etap	702.Etap	703.Etap	704.Etap	705.Etap	Toplam Verilen kilo
@PAPATYAM	64.2	62.8	62.8	61.7	61.8	2.4
asysss	59.1	58.9	58.7	57.4	57.3	1.8
Tesnim1903	67.8	67.8	66.9	67.0	66.2	1.6
@Yenidenyapabilirim	90.4	90.2	90.5	90.2	89.6	0.8
@madamhd	74.6	73.7	73.2	72.4	72.6	2.0
@missadangel	78.4	77.9	77.5	77.0	76.8	1.6
sleepy angel	65.8	64.8	64.5	63.8	63.8	2.0
Kirmizi pabuc	90.3	89.7	89.3	89.2	88.7	1.6
D Dileksnr	110.3	108.9	107.9	104.5	103.0	7.3
@icell_84	78.2	77.2	76.8	76.6	76.0	2.2
@asliogretmen				82.1	81.9	0.2
birbeste				63.7	62.8	0.9
Denp				71.6	70.2	1.4
inci-tepik				86.4	86.05	0.35
@Zeynolin44			78.3	76.8	76.0	2.3

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

G….

56.7ile mezun(25.12.2020) güncel 57.4 04.09.2022

Nirvana

Popüler Üye

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

Hadi yeniden Bismillah❤

🌹🌻🌹🌻🌹🌻 Çiçeğin açtığı yerde umut vardır!!!

20+70'den 50'lere

20+70'den 50'lere

Nirvana

Guru

Nirvana

20+70'den 50'lere

Nirvana

🌹🌻🌹🌻🌹🌻 Çiçeğin açtığı yerde umut vardır!!!

56.7ile mezun(25.12.2020) güncel 57.4 04.09.2022

Li-külli firâkin visâl..."

🌷

🐝Güçlü kadınlar zayıflıyor!!!🐝

🌷

Benzer Konular