Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

missadangel .!.:

Evet 10 kilo oldu canım çok şükür biraz daha vermem gerek ama pandemi yüzünden eşimin işi çok değişiyor nöbeti filan olsun vericem ama kararlıyım
Tamam bogacim

Tabiiki kaptanim menümü de yazicam yoksa kendimi kontrol edemem
teşekkürler ilgin için başta sen ve diğer arkadaşlar ve destekleriniz sayesinde 10 kilo verdim 7-8 kilo daha verirsem süper olucak buralarda olucam yine
Bu arada benden kolay kurtulamazsin

Genişletmek için tıkla...

Kahvesel .!.:

Merhaba kızlar , 16/8 if yaptım.
Menüm:
Eki Görüntüle 2746386
Menüyü sürekli unuttuğum için bundan sonra bu şekilde paylaşacağım.
Adımı akşam yazarım. Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Selam. sporumu yaptım.50 dk. Bisiklet çevirdim.

Genişletmek için tıkla...

birbeste .!.:

Valla ben şahsen diger gruplarla yapmayi isterim. Grup ici birbirimizi gazlamak güzel oluyor. Hatta 1 ocak cuma başlarsak o hafta yılbaşı şişkinliğimizi atariz inşallah.

Genişletmek için tıkla...

birbeste .!.:

Hahahahah kaptancım hiç yaşlanmayacaksın desene sen

Genişletmek için tıkla...

timesinfinity .!.:

Canım kaptanımm ve kaptan yardımcım mesajlarınız için teşekkür ediyorum.Size zaten yazdım ama burdan da bilgi vereyim dedim merak eden varsa die :)

Psikolojk ve fiziksel olarak hala çok iyi değilim.Kalbimde geçmeyen bir yanma hissi,ellerde titreme,tuhaf bir heyecan hali vs mevcut.Dün kan verdim sağlık ocağına, problem tiroddeymiş.Ben haşimato tiroidi hastasıyım zaten ve ilaç içiyorum normalde de.Ama sanırım kilo verdiğim için ilacın dozajı fazla geliyor artık.Normalin 2 katı hızlı cıktı sonuçlarım. Dozaj ayarlaması için haftasonu kendi endokrin doktoruma gideceğim.

Başta aşırı iştah kaybı yaşıordum (büyük ihtimal psikolojik).Ama iki üç gündür acayip yiyorum.Galiba (kesin) kilo bile aldım.Yarın itibaren iyi kötü menülerimi paylaşacağım. Fiziksel olarak iyi hissedince spora da başlayacağım.Artık buralardayım yani kısmetse

Genişletmek için tıkla...

timesinfinity .!.:

Canım kaptanımm ve kaptan yardımcım mesajlarınız için teşekkür ediyorum.Size zaten yazdım ama burdan da bilgi vereyim dedim merak eden varsa die :)

Psikolojk ve fiziksel olarak hala çok iyi değilim.Kalbimde geçmeyen bir yanma hissi,ellerde titreme,tuhaf bir heyecan hali vs mevcut.Dün kan verdim sağlık ocağına, problem tiroddeymiş.Ben haşimato tiroidi hastasıyım zaten ve ilaç içiyorum normalde de.Ama sanırım kilo verdiğim için ilacın dozajı fazla geliyor artık.Normalin 2 katı hızlı cıktı sonuçlarım. Dozaj ayarlaması için haftasonu kendi endokrin doktoruma gideceğim.

Başta aşırı iştah kaybı yaşıordum (büyük ihtimal psikolojik).Ama iki üç gündür acayip yiyorum.Galiba (kesin) kilo bile aldım.Yarın itibaren iyi kötü menülerimi paylaşacağım. Fiziksel olarak iyi hissedince spora da başlayacağım.Artık buralardayım yani kısmetse

Genişletmek için tıkla...

timesinfinity .!.:

Canım kaptanımm ve kaptan yardımcım mesajlarınız için teşekkür ediyorum.Size zaten yazdım ama burdan da bilgi vereyim dedim merak eden varsa die :)

Psikolojk ve fiziksel olarak hala çok iyi değilim.Kalbimde geçmeyen bir yanma hissi,ellerde titreme,tuhaf bir heyecan hali vs mevcut.Dün kan verdim sağlık ocağına, problem tiroddeymiş.Ben haşimato tiroidi hastasıyım zaten ve ilaç içiyorum normalde de.Ama sanırım kilo verdiğim için ilacın dozajı fazla geliyor artık.Normalin 2 katı hızlı cıktı sonuçlarım. Dozaj ayarlaması için haftasonu kendi endokrin doktoruma gideceğim.

Başta aşırı iştah kaybı yaşıordum (büyük ihtimal psikolojik).Ama iki üç gündür acayip yiyorum.Galiba (kesin) kilo bile aldım.Yarın itibaren iyi kötü menülerimi paylaşacağım. Fiziksel olarak iyi hissedince spora da başlayacağım.Artık buralardayım yani kısmetse

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Supersin canim

Tamam canım o zamana düşünelim kaptanlarlada konusurum

Bir ara resim paylaşırım cogu kisi gormustur beni
Yaslaniyorum da genetik etkiler diyelim

Hosgeldin canim yeniden

Genişletmek için tıkla...

timesinfinity .!.:

Canım kaptanımm ve kaptan yardımcım mesajlarınız için teşekkür ediyorum.Size zaten yazdım ama burdan da bilgi vereyim dedim merak eden varsa die :)

Psikolojk ve fiziksel olarak hala çok iyi değilim.Kalbimde geçmeyen bir yanma hissi,ellerde titreme,tuhaf bir heyecan hali vs mevcut.Dün kan verdim sağlık ocağına, problem tiroddeymiş.Ben haşimato tiroidi hastasıyım zaten ve ilaç içiyorum normalde de.Ama sanırım kilo verdiğim için ilacın dozajı fazla geliyor artık.Normalin 2 katı hızlı cıktı sonuçlarım. Dozaj ayarlaması için haftasonu kendi endokrin doktoruma gideceğim.

Başta aşırı iştah kaybı yaşıordum (büyük ihtimal psikolojik).Ama iki üç gündür acayip yiyorum.Galiba (kesin) kilo bile aldım.Yarın itibaren iyi kötü menülerimi paylaşacağım. Fiziksel olarak iyi hissedince spora da başlayacağım.Artık buralardayım yani kısmetse

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Supersin canim

Tamam canım o zamana düşünelim kaptanlarlada konusurum

Bir ara resim paylaşırım cogu kisi gormustur beni
Yaslaniyorum da genetik etkiler diyelim

Hosgeldin canim yeniden

Genişletmek için tıkla...

birbeste .!.:

Canim baska bir sey olmamasina cok sevindim. Zaten şikayetlerin bu dediğine cok yakindi.dr.un Dozunu azalttinmi hepsi gecer zaten insallah. Bende cok yaşadım. Kendine belli bir zaman verme yarindan itiberen menulerini paylas bizdende uzaklasma .
benim gibi sende kilo almaya cok daha fazla musaitsin cunku malesef

Genişletmek için tıkla...

sonngulen .!.:

Çok geçmiş olsun canım, inşallah hemen düzene girer durumun. Kendi doktoruna gidecek olman çok daha iyi.

Genişletmek için tıkla...

Haticesnr .!.:

Hoşgeldin canım insallah hemencecik düzelirsin ❤❤❤

Genişletmek için tıkla...

birbeste .!.:

Ayyy benimkide öyle gunde 10 öğün yiyo nerdeyse. ama hep az az yer. Mesela aksam yemegi biz çocuklarımla erken yiyoruz bazen eşim işten gelince yiyecekya yemeği çocuğa ayırır gibi ayırırım ona. Ayırırken utaniom yemesin der gibi napiyim gitmiyo diyo. Ama arkasina yatana kadar o agzi hic bos durmaz ne yese gram gram yer çeşit çeşit yer.

Genişletmek için tıkla...

birbeste .!.:

Allah hakkında hayırlısını versin canim. Elbette olmasi gereken yaş, evlilik şekli,usüller var hepside yararli bunlarin. Ama hic bir evliliğin ve evlenme seklinin kesin garantisi yok. Sen sadece sonuca ve elindekilere bak canim pırlantan olmuş kac tane allah sana bağışlasın hepsinide

Genişletmek için tıkla...

birbeste .!.:

Nasibi bildin mi geçmişe takılmalar azalır canım geleceğine odaklan sadece birde tabiiiiı bizlereeeeeee

Genişletmek için tıkla...

birbeste .!.:

Tamam canim haberler sende artik... isterizzz isteriizzz fotolara çok açığızzzzzz

Genişletmek için tıkla...

birbeste .!.:

Temiz çatal kaşık menümle geldim bugün yine canlar
Su orucu yaptım bugün
Spor yok

Genişletmek için tıkla...

sonngulen .!.:

3 saat temizlik yaptım, Cook yoruldum.

Genişletmek için tıkla...

Zeynolin44 .!.:

Menüm
Sabah
1 yumurtadan omlet
5 zeytin
2 dilim beyaz peynir
1 ks lor
1 tatlı ks tahin pekmez
Domates biber
1 dilim ekmek
2 br cay


Aksam
Yarım kase kereviz sapı yemeği ( sevmedim)
3 ks peynirli makarma
1 cennet hurmasi

3 lt su
21000 adım 630 puan
Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Afiyet olsun canım aksam yemegin az olmus yanina yogurt ya da salata ekleseydin

Genişletmek için tıkla...

Zeynolin44 .!.:

Menüm
Sabah
1 yumurtadan omlet
5 zeytin
2 dilim beyaz peynir
1 ks lor
1 tatlı ks tahin pekmez
Domates biber
1 dilim ekmek
2 br cay


Aksam
Yarım kase kereviz sapı yemeği ( sevmedim)
3 ks peynirli makarma
1 cennet hurmasi

3 lt su
21000 adım 630 puan
Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Zeynolin44 .!.:

Kerevize güvendim odanuda yiyemedim
Bir hurma yedim tartiya da az kaldı daha iyi oldu ac hissetmiyorum

Genişletmek için tıkla...

timesinfinity .!.:

Afiyet olsun canım.Akşam yemeğini ben de az buldum.Kerevizi beğenmeyince öyle olmuş sanırım,salata falan eklesen iyi olabilirmiş sanki.
Cennet hurmasını da yemekle birlikte mi yedin? Meyveyi yemekle beraber yiyince midede mayalanma yapıor o da şişkinlik yapıor. Ara öğün olarak açken yersek daha faydalı.
Sporun efsane maşallah. Afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...