- 3 Haziran 2015
- 37.190
- 120.335
- 798
- 36
iyiym sen naptinn
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 16 Ekim 2019
- 1.347
- 3.291
- 53
Haha ben de aynı, hallettin mi işlerini? Dolaplarıiyiym sen naptinn
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 3 Haziran 2015
- 37.190
- 120.335
- 798
- 36
daha takılmadi kiHaha ben de aynı, hallettin mi işlerini? Dolapları
bugün takılacak ( :
- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
64.0 da oluyorkaç kg da yesilleniyom bir bilsem
Boyunun karesi çarpı ×25 ,dediginde sonuca ulaşabilirsin canim
Ben onu kilo siralamasinda soylemistimSürpriz mi varDuymadım ben o vaadi
Düşünüyorum bakalim :))Kaptan kendi bile bilmigomus ne olduğunu unutmamıştır inşallah
Siz bizim gururumuzsunuz siz sallarsınız
Günaydın canım ❤Günaydın kızlar
Uyumuşum tabi kiii
Gunaydin canım ❤Günaydın kızlarr
Günaydın canim ❤Günaydın herkese.
Günaydın canım ❤
Günaydın canim ❤Gunaydin
Günaydın canim ❤Günaydın kızçeler
Zengin muhteşem bir menü ...afiyet olsun. Çok beğendim. Akşamki üç bardak ayrana da bir alkışSelamlar
Bugünkü menüm
Sabah aç karnına 2 Bardak su 1 i limonlu, 2 kuru kayısı, 1 kuru erik, 2 ceviz
Kahvaltı 10 : 30
1 omlet, 50 gr kadar beyaz peynir, 3 yeşil zeytin, 1 domates, 1 salatalık, 5 dal maydonoz, 1 çay kaşığı fıstık ezmesi, 1 lokmalık t. buğday ekmeği , 2 şekersiz çay
1 kupa yeşilçay
Saat 12: 00 şekersiz Türk kahvesi, 1 kare parça bitter
Saat 14 : 30 1 ayva, 5 çiğ badem
Saat 15 : 30 1 şekersiz Türk kahvesi, 2 maden suyu
Akşam saat 18 : 30
3 kaşık etli taze fasulye, 2 kaşık domatesli bulgur pilavı, 3 bardak ayran
Saat 19 : 30 şekersiz çay
Saat 20 : 00 şekersiz Türk kahvesi
Saat 23 : 00 kupa yeşilçay
Gün içinde 3 litre su içildi
Zipzip-
Egzersiz
10 dk bölgesel _ 60 puan
11.501 adım _ 330 puan
Toplam : 390 puan
@Nidsalii
çok severim ayranı. 
Bir de domatesli bulgur pilavina bayılıyorum. Ölçülü yemişsin ben olsam abartirdim bu yüzden pişirmekten korkuyorum çok sevmeme rağmen.
Spor , su
- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
Güzel menü ve güzel spor canım, afiyet olsunSelamlar
Bugünkü menüm
Sabah aç karnına 2 Bardak su 1 i limonlu, 2 kuru kayısı, 1 kuru erik, 2 ceviz
Kahvaltı 10 : 30
1 omlet, 50 gr kadar beyaz peynir, 3 yeşil zeytin, 1 domates, 1 salatalık, 5 dal maydonoz, 1 çay kaşığı fıstık ezmesi, 1 lokmalık t. buğday ekmeği , 2 şekersiz çay
1 kupa yeşilçay
Saat 12: 00 şekersiz Türk kahvesi, 1 kare parça bitter
Saat 14 : 30 1 ayva, 5 çiğ badem
Saat 15 : 30 1 şekersiz Türk kahvesi, 2 maden suyu
Akşam saat 18 : 30
3 kaşık etli taze fasulye, 2 kaşık domatesli bulgur pilavı, 3 bardak ayran
Saat 19 : 30 şekersiz çay
Saat 20 : 00 şekersiz Türk kahvesi
Saat 23 : 00 kupa yeşilçay
Gün içinde 3 litre su içildi
Egzersiz
10 dk bölgesel _ 60 puan
11.501 adım _ 330 puan
Toplam : 390 puan
@Nidsalii
Nazar mı değdirdim kız sanaaİyi geceler kızlar
dünkü ve bugünkü Menüm
Eki Görüntüle 2754977
Adım 3187 90 puan
Şaka şaka çok kötü değil ama pazartesi 2 bardak kola olmamış canım.Tek öğün yemişsin ama kolalarla beraber 3 öğün yemiş sayılırsın,üstelik sağlıklı da değilDünkü menün ise güzel aslında ama ekmek bi tık fazla olmuş.Sabah 2 dilim, diğerlerinde 1er dilim yesen daha dengeli olurmuş. Afiyet olsun canım
Bence menülerini biriktirme, günlük yaz canım.Burdan ne kadar uzak kalmazsan o kadar disiplinli olursun.❤Afiyet olsun canım,güzel menü.salı menusu
9.30 1 has yumurta 2 dlim cavdar ekmek 4 zeytin 3 peynir 4 ceri domates
su 2 lt tarcinli karanfilli
spor.
Eki Görüntüle 2754985
@Nidsalii
Sadece salata falan da eklesen daha doyurucu olurmuş hem de vitamin açısından daha zengin.Sporun da çok iyi 
Günaydın bir aralık bebesi de bende var ..Aralik
Ama varya durdugu yerde durmuyo bugun gittim ebebege buzdolabinin icine giriyodu acmasin diye kilit aldim ama yakındır cildircam
Ortancamiz Sinem ...
Tam bir küresel felaket yapmadan anlamayan kuzum...
9 aydır bebek kardeşinin kafasının üstünde yaşayan tatlı cadimiz..
günaydın canım o kadar geçmişe gitme..Evet kızlar geçmişten geliyorum çok yorgun düştüm
Ben Çok olunca okumadan birkaç sayfa öncesinden başlıyorum
Günaydın..Offfff 30/45 gün cok yaa ne yaptırdın sen dişine canim. Valla bende ağrı devam yaa
Yok canımcım 1 kız 1 oğlan benim kız büyük dünürlük hakkıyla alındı yani
Ben senin ikisinin de erkek olduğunu sanıyordum...
Peki büyük kız annelerine sesleniyorum size ev işlerinde yardımcı oluyorlar mı????
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Ben cevaplayabilir miyimGünaydın..
Ben senin ikisinin de erkek olduğunu sanıyordum...
Peki büyük kız annelerine sesleniyorum size ev işlerinde yardımcı oluyorlar mı????
Yardimci oluyorum yemek yaparken ,ev temizlerken
Sadece bulasik makinesine kirli yerlestirmeyi sevmiyorum
Aa kaptanım sen de büyük kızsınBen cevaplayabilir miyim
Yardimci oluyorum yemek yaparken ,ev temizlerken
Sadece bulasik makinesine kirli yerlestirmeyi sevmiyorum
Seni düşünemedim..
Aferin Sana o zaman
Anneye yardim etmek önemli...
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Gunaydin canim ❤Günaydın.🕊🕊🕊
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Yani su an evin büyük kizi benim ablam varda o başka sehirde :))Aa kaptanım sen de büyük kızsın
Seni düşünemedim..
Aferin Sana o zaman
Anneye yardim etmek önemli...
Kesinlikle önemli
