Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Haticesnr .!.:

Bugünkü menüm
Sabah 08.00 1 bardak ılık suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi 3 tane kayısı
09.00 1 tane haşlanmış yumurta Yeşillik domates
2 dilim peynir 1 dilim çavdar ekmeği 1 bardak yesil çay 1 tane közlenmiş biber

13.30 1 tane Haşlama kabak uzeriñe biraz dereotu 3 yemek kaşığı Yoğurt

16.00 1 bardak kefir 1 ceviz

18.30 2 parmakk kalınlığında pasta
benim parmaklarım küçük bu arada
2 tane sarma 1 tane küçük kurabiye

21.00 2.3 bardak şekersiz çay içerim
4 litre su

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

***6.Takım 708. Etap ***

PAPATYAM(60.4/59.8/0.6/%0.993)mezun olmak istiyor
Tesnim1989(65.1/64.6/0.5/%0.768)
madamhd(71.6/71.3/0.3/%0.419)
Yenidenyapabilirim(89.7///)sabit
sleepy angel(63.1/62.4/0.7/%1.109)
Haticesnr (98.4/95.4/3.0/%3.049)
icell_84 (75.7/75.1/0.6/%0.793)
Zeynolin44 (75.2/74.8/0.4/%0.532)
birbeste(61.0/60.2/0.8/%1.311)
Denp (66.2/63.3/2.9/%4)-ust limit kurali-
Elif Eylul(72.8/70.0/2.8/%3.846)680.etapta mezun olan uye,B.t:03.01,B.k:72.8,H.k:65 ,nick degisikligi eski nick Eliff Eylull
sena zeynep(65.3/63.1/2.2/%3.369)619.etapta mezun olan üye, B.t:04.01,B.k:65.3,H.k:55
Cordeliaa(85.8/85.4/0.4/%0.008)651.etapta 85.8 ile izne ayrilan uye ,eski nick Cordelia_1605,yuzdesi 57 ye bölündü
Kahvesel (83.8/82.4/1.4/%1.671)yeni üye, B.t:29.10 B.k:85.1,H.k:55
timesinfinity(87.5/88.6/+1.1/-%0.419)705.etapta sağlık problemleri nedeniyle izne ayrılan uye geri döndü yüzdesi 3 e bölündu

6.Takım Ortalamasi:%1.430


6.Takim Free liste 708.Etap

selensu82 (57.3/57.8/+0.5/-%0.873)kendi isteğiyle ayrilan üye
Migi_magid11 (85.1/
Birazhuzurdu2008(78.0/78.3/+0.3/-%0.385)yeni üye
Tutku44(79.8/80.4/+0.6/-%0.760) 666.etapta 73.8 ile izne ayrilan üye
Elhan(65/63.9/1.1/%1.692)
Organick__(75.95/74.7/1.25%1.646 )yeni uye,B.t:28.12,B.k.75.95,H.k:60
Kmsl Hnd (76.2) 692 .etapta 69.0 kilo ile izne ayrilan uye
gulenyuzumsunsen(96.0
Nidsalii (56.2 )

Genişletmek için tıkla...

timesinfinity .!.:

Girdim sanırsam listeye.Hayırlı uğurlu olsunn Geldi gene o sorumluluk hissi oy oyyy

Bu arada herkes aklımda değildi,listede kiloları daha iyi gördüm Denp ve D Dileksnr kızceler üst 2 hafta cok iyi verdiniz maşallah Denp kızmak yook caniko ama üst üste iki hafta %4 korkuttu beni.kan değerlerin güzel cıktı biliom ama lütfen bu hafta tüm öğünlerinizi tam yapın please,Dilekçiğim sen de öyle.Kızsanız ds söyledim artık Öptüm bye

Genişletmek için tıkla...

Burcudulunder .!.:

Doğru evet daha yeni baktim gitmiştim oraya kusuruma bakma unutmuşum
Bi sorun oluyor mu öyle

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

2parmak ✌ bukadarmi

Genişletmek için tıkla...

Haticesnr .!.:

Hayır bu kadar

Genişletmek için tıkla...

timesinfinity .!.:

Girdim sanırsam listeye.Hayırlı uğurlu olsunn Geldi gene o sorumluluk hissi oy oyyy

Bu arada herkes aklımda değildi,listede kiloları daha iyi gördüm Denp ve D Dileksnr kızceler üst 2 hafta cok iyi verdiniz maşallah Denp kızmak yook caniko ama üst üste iki hafta %4 korkuttu beni.kan değerlerin güzel cıktı biliom ama lütfen bu hafta tüm öğünlerinizi tam yapın please,Dilekçiğim sen de öyle.Kızsanız ds söyledim artık Öptüm bye

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Olmamis ozaman

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

***6.Takım 708. Etap ***

PAPATYAM(60.4/59.8/0.6/%0.993)mezun olmak istiyor
Tesnim1989(65.1/64.6/0.5/%0.768)
madamhd(71.6/71.3/0.3/%0.419)
Yenidenyapabilirim(89.7///)sabit
sleepy angel(63.1/62.4/0.7/%1.109)
Haticesnr (98.4/95.4/3.0/%3.049)
icell_84 (75.7/75.1/0.6/%0.793)
Zeynolin44 (75.2/74.8/0.4/%0.532)
birbeste(61.0/60.2/0.8/%1.311)
Denp (66.2/63.3/2.9/%4)-ust limit kurali-
Elif Eylul(72.8/70.0/2.8/%3.846)680.etapta mezun olan uye,B.t:03.01,B.k:72.8,H.k:65 ,nick degisikligi eski nick Eliff Eylull
sena zeynep(65.3/63.1/2.2/%3.369)619.etapta mezun olan üye, B.t:04.01,B.k:65.3,H.k:55
Cordeliaa(85.8/85.4/0.4/%0.008)651.etapta 85.8 ile izne ayrilan uye ,eski nick Cordelia_1605,yuzdesi 57 ye bölündü
Kahvesel (83.8/82.4/1.4/%1.671)yeni üye, B.t:29.10 B.k:85.1,H.k:55
timesinfinity(87.5/88.6/+1.1/-%0.419)705.etapta sağlık problemleri nedeniyle izne ayrılan uye geri döndü yüzdesi 3 e bölündu

6.Takım Ortalamasi:%1.430


6.Takim Free liste 708.Etap

selensu82 (57.3/57.8/+0.5/-%0.873)kendi isteğiyle ayrilan üye
Migi_magid11 (85.1/
Birazhuzurdu2008(78.0/78.3/+0.3/-%0.385)yeni üye
Tutku44(79.8/80.4/+0.6/-%0.760) 666.etapta 73.8 ile izne ayrilan üye
Elhan(65/63.9/1.1/%1.692)
Organick__(75.95/74.7/1.25%1.646 )yeni uye,B.t:28.12,B.k.75.95,H.k:60
Kmsl Hnd (76.2) 692 .etapta 69.0 kilo ile izne ayrilan uye
gulenyuzumsunsen(96.0
Nidsalii (56.2 )

Genişletmek için tıkla...

Haticesnr .!.:

Yok bitanecim ne kizcam valla öğünlerimi tam yapıyorum görüyorsunuz zaten ekstra spor yapıyorum ben sadece onuda kontrollü yapıyorum biliyosun

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Ortalamayı düşürdüm çok özür dilerim. Ben listeye girmeseydim olmaz mıydı?

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

Muhtesem bir yuzde gordum sanki E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

timesinfinity .!.:

Evet ama bu hafta 3 gün çok hafif beslendin canım Doğrusu 1 gün hastanedeydin ondan öyle oldu ama öyle yani,maalesef aklımda kalıo listeler haha
Kuzum maşallah metabolizman hızlı zaten sporun da cok güzel,menülerini tam yap her türlü cok güzel kilo vereceksin.Çünkü çoğu kişiden en büyük farkın sıfır kaçamak yapıyor oluşun İradene şapka çıkarıyor ve seninle gurur duyuyorum

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Genişletmek için tıkla...