• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Evet evde değildim menüleri mi çekemedim hemen yazayım

Sabah 1 yumurta tavada, 5 zeytin,, çay,, 2 dilim ekmek

Akşam annemdeyim babamın doğumgünü kutladık
2 lahmacun,, bol yeşillik,, 5 Çiğköfte,,, 1 bardak ayran,,, 1 lokma börek

Su 2 litre
 

Eklentiler

  • Screenshot_20210114_202857_pedometer.steptracker.calorieburner.stepcounter.webp
    Screenshot_20210114_202857_pedometer.steptracker.calorieburner.stepcounter.webp
    12,2 KB · Görüntüleme: 15
Evet evde değildim menüleri mi çekemedim hemen yazayım

Sabah 1 yumurta tavada, 5 zeytin,, çay,, 2 dilim ekmek

Akşam annemdeyim babamın doğumgünü kutladık
2 lahmacun,, bol yeşillik,, 5 Çiğköfte,,, 1 bardak ayran,,, 1 lokma börek

Su 2 litre
Afiyet olsun canım babaciginin dogum gunu kutlu olsun 🥰🥰
Iyi ki yarin tartilmiyorsun :-)
 
Zor olmaya zor ablada ne yapiyim zor kg.veriom diye sabrediomm kac haftadır. Az kaldi ama insallah sonra koruma döneminde şifa niyetiyle haftada 36 saat yeter.
Sicak suyu üşüdüm die içmiştim wc die düşünmedim bak hiç öyle yaparim artik

Sudan baska hic bir sey degdirmiyorum ağzıma aidin salih ciyim :-)
Meyve sebze sulari icmem gerek oruc sonrasi gecen hafta oruc ertesi ilk defa tb.pogaca yedim ondan beridir şişliğim gitmedi. Bütün haftama maloldu resmen

7 den 6 ya geçiş 6 dan 5 e geçiş neden zorrr :mad:

Kiyamam sana allah yarintartida hic tahmin etmediğin bir eksi göstersininsallah canim benim. Dışardan ne yesem arti cikarim bende malesef :KK43:( ama caylara dayanmissin bide bugun zıpla bak ziplamakta ödeme iyi geliyo
Ben haala artiyim bu hafta şaşkınım artik kabullendim valla ne olduysa artik ne edem vicdanim rahat vücudum bu haftayıda böyle atlatsın... vuuuu baya kabullenmisim artilarimi :KK70:sinir oldum oldum artik vücuduma biraktim valla ne yaparsa yapsin

Tuz cok fena persembe hic yememek en iyisi

Bendede ayni hayatta doyurmaz koyu bile olsa

Al bendende o kadar :mad:

Olsun canim sen yinede eksisindir allahin izniyle olmaman daha kötü olurdu öyle düşün sağlıklısın

Bide diger listede olsan ne kadar ciddiye alırdın bu isi merak ediyorum dostum:KK200:

Ohhhh masallah bu cuma olmazsa haftaya cuma mezuniyet kilondasin insallah canım

Aminnnnnnnn inşallah canımmmmm kendimi bıraktım bu hafta size niyetleniom artik :-)

Aklimanilk gelen eliptik isteeeeeeee... bant bende var ama eliptik daha iyi tv karşısına koyar istedigin saat binersin. Bant ses yapiyo ben dulblekste oturduğum halde dikkat etmek zorunda kalıyorum. Birde tv karşısında spor eliptikte konfor resmen bence canim
Yarın her ne olursa bizim hayrimiza olsun dünür. ❤️❤️ Leslie yaparken araya sıkıştırırım zip ziplari...😅
 
❤❤❤ tesekur ederim kuzum 🥰

Estafurullah ablam ne zahmeti💗

Günaydın tatlım

Kıyamam sana bugün daha dengeli beslen abla 😘

Günaydın

BeNdeee

Günaydın fistik

Günaydın kaptanicem😍

🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Taaa uzaklardan yüreğime dokunan güzel kadın kendin için istediğin her ne varsa kabul olması dileğiyle daha nice güzel yaşlara doğum günün kutlu olsun 🥳🥳🥳🥳😊😊😘😘😘

Güzel menü kuzum afiyet olsun

Günaydın canim

Gunaydinn❤

Hepimiz inşalalh ablaların en güzeli 💜💜

Günaydın 😊

Wuhhuuu kaptanına bak sen

Gunaydn kuzum

Günaydın 🙂
Teşekkür ederim canım 🥰🥰
 
Kızlar benim herif benle iddaya girdi tok karnina şu kadar kg gelirsin malum hastasın ödem olmuştur diye dedim ne alaka adam dedi hadi gel iddaya girelim tamam dedim neyse tartiya çıktım onun dediği rakamdan ohhhoooo kaç aşağıdayım ben 🤣🤣🤣 şimdi ne istesen acep onu dusunuyorum🤣🤣🤣😂
Ben kondüsyon bisikleti istiyorum 🤣🤣
 
İyi akşamlar

Sabah 07:30
3 kuru incir
Yarım bardak süt

Ara : 10:00
4 adet diyet bisküvi.

Öğle : 13:30
6 adet kestane

Ara :
1 elma
1 mandalina

Akşam 18:30
1 kase çorba
1 ince dilim tb ekmeği
5 kaşık mantarlı et sote
2 litre su

60 dk Leslie walk fast yaptım.
N Nidsalii
Zipzip- Zipzip-
Diyet bisküvi nasıl oluyor 🙄 geri kalan menü güzel afiyet olsun 😊
 
Back
X