Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Denp

Li-külli firâkin visâl..."

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2020

3.405

15.652

158

34

• 26 Ocak 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #480.121

Nidsalii .!.:

26/01
Kahvaltı (11.30)
- yeşil soğanlı yumurta, 3 zeytin, 1 dilim peynir, 1 çk krem peynir, yarım dilim ekmek
Ara (16.30)
- 50 ml kefir, 1 portakal, yarım çk kadar bal
Akşam (20.00)
- 1 elma, sade Türk kahvesi
Su: 3 lt ( 1 lt ödem suyu)
Spor: 60 dk leslie (4mile)
Akşama doğru ağrıdan kıvrandım biraz çokta yiyemedim
Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Kuzum spora göre menü az olmamış mı sencede en azından salata çorba yapsaydın yaDa tavuk balık salata gibi
Kistten dolayimi ağrın var kuzum dikkat et aman

 

Cordelia

To be or not to be…

Pro Üye

22 Ocak 2013

41.820

210.943

798

• 26 Ocak 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #480.122

60 dk Leslie boosted walk 4 mil yaptım. Bugün toplam 12.400 adım oldu. 26 Ocak salı
Wilma11 Zipzip- N Nidsalii E Elif_Eylul Denp

 

Denp

Li-külli firâkin visâl..."

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2020

3.405

15.652

158

34

• 26 Ocak 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #480.123

Hayırlı huzurlu geceler kizlar
Kaptanim.dun ki ve bugün ki adımlar bugünde 10.000 olmadı ya aslinda gecmistirde sonuçta 72 basamağı 50 kere inip çıktım o kesti beni merdiven inip çıkmakta egzersiz sayiliyormuydu
Zipzip- ,
N Nidsalii

 

Eklentiler

• 
  20210126_231139.webp

  4,5 KB · Görüntüleme: 19

PAPATYAM

Nirvana

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2007

16.550

14.899

823

İstanbul

• 26 Ocak 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #480.124

Selamlar kızlar
Bugünkü menüm
Sabah aç karnına 2 bardak su, 1 kaşık elma sirkesi
Kahvaltı arınma menüsü
1 kupa yeşilçay
Öğle arınma menüsü ( midem iyi değildi yarısını yiyebildim)
Saat 15: 00 1 haşlanmış yumurta ve salata
Akşam 18 : 30 1 kase yayla çorba
Saat 19 : 00 1 şekersiz Türk kahvesi
Gün içinde 3.5 litre su içildi
Zipzip-

Egzersiz

11.201 adım _ 330 puan
10 dk bölgesel _ 60 puan
Toplam : 390 puan
N Nidsalii

 

Eklentiler

• 
  Screenshot_20210126_230924.webp

  11,4 KB · Görüntüleme: 19

madamhd

Nirvana

Kayıtlı Üye

10 Şubat 2017

8.807

39.225

548

35

• 26 Ocak 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #480.125

26 Ocak Salı

Kahvaltı 09.00
2 yk menemen
1.5 haş yumurta
2 çatal peynir 1 zeytin
1 sigara böreği

Öğle 13.30
İnce ve küçük lavaşta et dürüm

Akşam 19.30
1 kase pul biberli yoğurt
7 çiğ badem

1 saat kardiyo koşu bandında
30 dk leslie boosted
5 bin adım

 

selensu82

🌺🌺🌺🌺🌺

Kayıtlı Üye

3 Temmuz 2009

2.906

12.082

408

42

• 26 Ocak 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #480.126

Merhaba kızlar
Zipzip- cnm bn dün 57.4 çıktım ve regl oldum, annemlere geldim de ondan giremedim malum tatil

 

selensu82

🌺🌺🌺🌺🌺

Kayıtlı Üye

3 Temmuz 2009

2.906

12.082

408

42

• 26 Ocak 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #480.127

25 ocak
09.30
Klasik 1 yumurtalı kahvaltımı yapmıştım
14.00
Çeyrek ekmek kdr hamura etli pide
Salata
18.30
1 kase borani
Su 3 lt
Spor 8284 adım 276 p
Zipzip-

26 ocak
10.00
1 yumurta
Maydonoz
Peynir
1 tatlı kaşığı tereyağı
Domates
13.30
1 kase borani çorbası
Yarım tabak etli bezelye
Arada 2 kare portakallı bitter
17.30
3 kaşık bexelye
2 kaşık bulgur
3 kaşık yoğurt
2 kuru incir
1 kuru kayısı
Su 3.lt
Spor 7028 adım 234p
Zipzip-

 

askrhpozitif

Nirvana

Kayıtlı Üye

19 Haziran 2013

24.362

92.109

798

İstanbul

• 26 Ocak 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #480.128

Birazcık acıkmış olabilirim

 

Cordelia

To be or not to be…

Pro Üye

22 Ocak 2013

41.820

210.943

798

• 27 Ocak 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #480.129

selensu82 .!.:

25 ocak
09.30
Klasik 1 yumurtalı kahvaltımı yapmıştım
14.00
Çeyrek ekmek kdr hamura etli pide
Salata
18.30
1 kase borani
Su 3 lt
Spor 8284 adım 276 p
Zipzip-

26 ocak
10.00
1 yumurta
Maydonoz
Peynir
1 tatlı kaşığı tereyağı
Domates
13.30
1 kase borani çorbası
Yarım tabak etli bezelye
Arada 2 kare portakallı bitter
17.30
3 kaşık bexelye
2 kaşık bulgur
3 kaşık yoğurt
2 kuru incir
1 kuru kayısı
Su 3.lt
Spor 7028 adım 234p
Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Aflyet olsun. Tereyağını nasıl yedin?

 

Cordelia

To be or not to be…

Pro Üye

22 Ocak 2013

41.820

210.943

798

• 27 Ocak 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #480.130

askrhpozitif .!.:

Birazcık acıkmış olabilirim

Genişletmek için tıkla...

Ben de.

 

Mucizemsn

Hedef 55 😌

Kayıtlı Üye

21 Kasım 2016

2.482

8.739

158

33

• 27 Ocak 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #480.131

Kızlar kuzenle konuşunca dalmışım adım fotosu atmayı adımı tamamladım neyseki saat geçmeden

 

Eklentiler

• 
  Screenshot_20210127_003024_com.huawei.health.webp

  12,3 KB · Görüntüleme: 17

Chedarice

Masterfit ❤️❤️ 💙💙

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

4 Haziran 2015

4.620

20.039

308

39

• 27 Ocak 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #480.132

Zipzip-

 

Eklentiler

• 
  IMG_20210127_012942.webp

  7,1 KB · Görüntüleme: 20

asysss

56.7ile mezun(25.12.2020) güncel 57.4 04.09.2022

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

13 Ocak 2012

4.604

21.818

508

İzmir

• 27 Ocak 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #480.133

10000 adıma tamamlayacaktim ama saatin nasıl geçtiğini anlamadım Zipzip- N Nidsalii

 

asysss

56.7ile mezun(25.12.2020) güncel 57.4 04.09.2022

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

13 Ocak 2012

4.604

21.818

508

İzmir

• 27 Ocak 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #480.134

SATURN71 .!.:

Sicak suda insanin midesini bulandiriyor
İçine limon sikilarsa anca gideri oluyor :))

Genişletmek için tıkla...

Ben içebiliyorum midem bulanmıyor

 

Mefkurem

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Kayıtlı Üye

5 Ocak 2015

59.197

205.945

898

• 27 Ocak 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #480.135

26.OCAK carsamba

Arinma menüsü, ilave yapmadim

Su 2 lt
Detoks cayi 1 lt
Zipzip-
E Elif_Eylul
Denp

Devam edip etmiyecegime sabah karar vericem
Çünkü simdi , bu sabaha göre cok fazla artiyim
Bana yaramadi heralde
Cay kahve falan da icmedim
Yada bu hafta bende bi anormallik var
Ne yesem icsem kaliyor sanki

 

Zeynolin44

🌼🌼🌼

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

3 Ocak 2017

11.364

35.735

598

37

• 27 Ocak 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #480.136

asysss .!.:

Günaydın.

Günaydın canım...❤❤❤
Dün aklıma geldin nerelerde acaba diye...
Iyi olmana sevindim

Günaydın canım bugün tartilmamaya karar verdim...

Günaydın canım.

Ben de şaşırdım yatar uyursun diye düşünmüştüm...
Senin mesajların da çok güzel

Günaydın canım ❤❤❤❤
Geçecek inşallah...

Günaydın güzel kaptanım ❤❤❤❤

Günaydın canım..
Ne Güzel ödemin gitmiş...
Ben tartilmamaya karar verdim
Cumaya kadar bakalım ilk defa böyle yapacağım ise6yarsyacak mı????

Günaydın canım.

Günaydın..
hamilelik takvimin de olmuş

Günaydın canım

Genişletmek için tıkla...

Cok sukur iyiyim sagol canim

 

S

sulisim

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

22 Ekim 2007

5.718

17.489

773

44

• 27 Ocak 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #480.137

Günaydın.....burda tum gece yagmur yagdi...halada yağıyor...inş susuzluga iyi gelsin barajlar dolsun suyla

 

Elhan

Nirvana

Pro Üye

16 Mart 2008

46.029

224.686

1.123

Antalya

• 27 Ocak 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #480.138

Salı Menüm
08.00 Bir bardak suya bir tatlı kaşığı elma sirkesi
09.00 Sade Nescafe
11.00 Badem , fındık
16.00 Izgara et, bol salata, ayran
18.00 Bir mandalina
Aralarda bitki çayı
İki litre su

Zipzip- N Nidsalii E Elif_Eylul Denp

 

madamhd

Nirvana

Kayıtlı Üye

10 Şubat 2017

8.807

39.225

548

35

• 27 Ocak 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #480.139

Günaydınnn

 

N

Nidsalii

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

23 Haziran 2018

2.120

12.170

158

• 27 Ocak 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #480.140

Günaydınlarrr