• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

İfsaaaa😅 merhaba 6. takım, bal yok baklava yok nasıl gelelim🤪
5.takimdan kucak dolusu sevgiler🌷🌷🌷
Slm hoşgeldiniz 5. Takım üyesi rakibimiz bizden de size sevgiler efenim bende uyku tutmadı bakınıyorum herkes yatmış bizimkiler şimdi yağ yakıyor yetişmem lazım onlara 😘
 
Menüm
Sabah ılık limonlu ballı su
1 tatlı kaşığı çörek otu yağı

Kahvaltı 1 yumurta yulafla ocakta pişmiş
1 biber 1 kaşık çökelek 1 dilim peynir 1 çay kaşığı bal 4 zeytin roka

Ara rezene çayı

Öğle kuru börülce haşlama 1 dilim tb ekmeği

Ara ılık limonlu ballı su

Akşam 3 kaşık tavuklu mantar sote 1 kase yoğurt 1 dilim tb ekmeği

Hibiskus çayı

Akşam çayının yanında karışık çerez bir avuç

Yatarken ılık limonlu ballı su

3 litre su
Zipzip- Zipzip- Denp Denp E Elif_Eylul N Nidsalii
Screenshot_20210128-000910_Mi Fit.webp
 
Ay olsada yesek 😀 yani fasülye ve Mısır unu konuluyor içine Mısır unu değilde barbunya ve fasülye bakliyat o yapabilir eser miktarda koyarsan bişey olmayabilir sen tabağına kimyon eklesen mi 🧐
Canim yok ben ispanak gibi yaptim. Kurusogan yeşilbiber1 havuc rendeledim birde karalahanayı ekledim zeytinyağda çok az.. hayatimdada hic yemedim pişirmedim de :))))
Pazı ispanak ebegümeci cok yaparim bu seferdebunu yapiyim dedim sadece her otu seviom zaten kesin severim desim :))

Benim sorun şu bitki olarak kara lahana ödem yapıyor mu acaba aynı beyaz lahana filan gibi yani... ogrenmem lazim yaaa yarın ödemlenememm:(((
 
Slm hoşgeldiniz 5. Takım üyesi rakibimiz bizden de size sevgiler efenim bende uyku tutmadı bakınıyorum herkes yatmış bizimkiler şimdi yağ yakıyor yetişmem lazım onlara 😘
İyi yağ yakmalar o zaman kibar rakibemiz🥰
 
İyi geceler
Menüm 27 Ocak 2021 Çarşamba
Sabah 13.00 ( Kahvaltı yapmayı unutmuşum. Kuaföre gittim. Dönünce bu saat oldu.)

2 haşlanmış yumurta
5 zeytin
2 kaşık menemen
1 dilim ekmek

Ara : 16.00
1 avuç kuruyemiş 1 incir 2 kayısı

Akşam 19.00
1 kase çorba
4 kaşık taze fasulye
1 avuç leblebi

Ara 1 türk kahvesi 1 minik kare çikolata 🍫

Ara 22.00
1 elma

2 litre su

120 dk. 8 mil Leslie boosted walk yaptım. 12.400 adım. 27 Ocak Çarşamba.

Zipzip- Zipzip- N Nidsalii Denp Denp E Elif_Eylul Wilma11 Wilma11
 
İyi geceler
Menüm 27 Ocak 2021 Çarşamba
Sabah 13.00 ( Kahvaltı yapmayı unutmuşum. Kuaföre gittim. Dönünce bu saat oldu.)

2 haşlanmış yumurta
5 zeytin
2 kaşık menemen
1 dilim ekmek

Ara : 16.00
1 avuç kuruyemiş 1 incir 2 kayısı

Akşam 19.00
1 kase çorba
4 kaşık taze fasulye
1 avuç leblebi

Ara 1 türk kahvesi 1 minik kare çikolata 🍫

Ara 22.00
1 elma

2 litre su

120 dk. 8 mil Leslie boosted walk yaptım. 12.400 adım. 27 Ocak Çarşamba.

Zipzip- Zipzip- N Nidsalii Denp Denp E Elif_Eylul Wilma11 Wilma11
Menü spor güzel ortim 🥰
 
Back
X