Slm hoşgeldiniz 5. Takım üyesi rakibimiz bizden de size sevgiler efenim bende uyku tutmadı bakınıyorum herkes yatmış bizimkiler şimdi yağ yakıyor yetişmem lazım onlaraİfsaaaamerhaba 6. takım, bal yok baklava yok nasıl gelelim
5.takimdan kucak dolusu sevgiler
İnşallah güzel sonuçlar alırız ya bu hafta baksana millet yattı yağ yakıyor allahım nerden kestirdim ben yA gelmiyor uykuCumayı merakla bekliyorum ben ya birde sevdıgım yemeklerın hayali ile
Benımde uykum cokta Cocukları bekliyorum uyusunlar bende direk yatıcam tam yatacakken karınları acıktı
Zipzip-
Denp
E
Elif_Eylul
N
Nidsalii
Canim yok ben ispanak gibi yaptim. Kurusogan yeşilbiber1 havuc rendeledim birde karalahanayı ekledim zeytinyağda çok az.. hayatimdada hic yemedim pişirmedim de :))))Ay olsada yesekyani fasülye ve Mısır unu konuluyor içine Mısır unu değilde barbunya ve fasülye bakliyat o yapabilir eser miktarda koyarsan bişey olmayabilir sen tabağına kimyon eklesen mi
((İyi yağ yakmalar o zaman kibar rakibemizSlm hoşgeldiniz 5. Takım üyesi rakibimiz bizden de size sevgiler efenim bende uyku tutmadı bakınıyorum herkes yatmış bizimkiler şimdi yağ yakıyor yetişmem lazım onlara
Zipzip-
N
Nidsalii
Denp
E
Elif_Eylul
Wilma11
çarşamba menusu
10.30 haş 1 yumurta ,baharatlardan salata 3zeytin 1 dilim peynir 12.30 susuz kapuska 1 kase 1 kase cacik17.30 sogan kebabi domates 1 kase cacaik
su 2.5lt
spor. 30 dk leslieboosted
Zipzip-
Denp
E
Elif_Eylul
N
Nidsalii
Kahvesel
Menü spor güzel ortimİyi geceler
Menüm 27 Ocak 2021 Çarşamba
Sabah 13.00 ( Kahvaltı yapmayı unutmuşum. Kuaföre gittim. Dönünce bu saat oldu.)
2 haşlanmış yumurta
5 zeytin
2 kaşık menemen
1 dilim ekmek
Ara : 16.00
1 avuç kuruyemiş 1 incir 2 kayısı
Akşam 19.00
1 kase çorba
4 kaşık taze fasulye
1 avuç leblebi
Ara 1 türk kahvesi 1 minik kare çikolata
Ara 22.00
1 elma
2 litre su
120 dk. 8 mil Leslie boosted walk yaptım. 12.400 adım. 27 Ocak Çarşamba.
GünayyydııııııınnnnGünaydın
