-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 4 Haziran 2015
- 4.620
- 20.039
- 308
- 39
Yetiyor walla, bi ara 3e çıkarmıştı köfteyi sevinmiştim, Allah sevdiğğ kulunun önce eşşeğini kaybettirir sonra buldururmuş derler ya o hesapAkşam kofteyi 4-5 yiyebilirsin cnm
Yetiyormu 2 tanecik, minicik
))
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Kahvaltı 13:00
1 sahanda yumurta
7 zeytin
1 parça peynir
Çay
2 dilim kepek ekmeği
Ara 15:00 1 elma 15 kuruyemiş 1 hurma topu
akşam 18:00
1 kepçe tavuklu çorba
1 tabak yeşil fasulye
1 su bardağı ayran
2 yk bulgur pilav
2 lt su
Spor yok.
acayip bir ağırlık çöktü üstüme hala mutfağı da toplamadım hiç halim yok
1 sahanda yumurta
7 zeytin
1 parça peynir
Çay
2 dilim kepek ekmeği
Ara 15:00 1 elma 15 kuruyemiş 1 hurma topu
akşam 18:00
1 kepçe tavuklu çorba
1 tabak yeşil fasulye
1 su bardağı ayran
2 yk bulgur pilav
2 lt su
Spor yok.
acayip bir ağırlık çöktü üstüme hala mutfağı da toplamadım hiç halim yok
- 4 Haziran 2015
- 4.620
- 20.039
- 308
- 39
Afiyey olsun, normalde pilav yemiyorsan o ağırlık uyku yapmıştır.Kahvaltı 13:00
1 sahanda yumurta
7 zeytin
1 parça peynir
Çay
2 dilim kepek ekmeği
Ara 15:00 1 elma 15 kuruyemiş 1 hurma topu
akşam 18:00
1 kepçe tavuklu çorba
1 tabak yeşil fasulye
1 su bardağı ayran
2 yk bulgur pilav
2 lt su
Spor yok.
acayip bir ağırlık çöktü üstüme hala mutfağı da toplamadım hiç halim yok
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Yiyorum aslında ama bilmem ki regl halsizliği de var sanırım. Ara öğünde meyveye falan saldırdım bugün yine .
yarından itibaren temiz başlayacağım inşallah
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun kizlarKahvaltı 13:00
1 sahanda yumurta
7 zeytin
1 parça peynir
Çay
2 dilim kepek ekmeği
Ara 15:00 1 elma 15 kuruyemiş 1 hurma topu
akşam 18:00
1 kepçe tavuklu çorba
1 tabak yeşil fasulye
1 su bardağı ayran
2 yk bulgur pilav
2 lt su
Spor yok.
acayip bir ağırlık çöktü üstüme hala mutfağı da toplamadım hiç halim yok
- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
Afiyet olsun canım, satürn ablama katılıyorum,3 köfte olaymış iyiymiş en azındanMenüm;
Sirkeli su
Sabah 1yumurtdan omlet+ 1.5 dilim peynir+10zeytin+yeşillik+salatalık dometes+2tb ekmek+ çatalın ucuyla patetesli yumurta tırtıkladım
Öğlen; salata+2wasa arası peynir+ türkkahvesi
Akşam; 2köfte+2kaş yoğurt+ kabak sote+ 1 adet bulgurlu lahana sarma+ salata
Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım.Satürn ablama yine katılıyorum.Akşam salata vitamin alman açısından iyi olabilirmiş,iki öğün yiyorsun ya o bakımdan.Sabah:
Yumurtalı Melemen 2 dilim tam buğday ekmek 5 zeytin ince 1 dilim hellim peyniri
Öğlen:
Türk kahve bir avuç kadar çiğ badem fıstık karışımı
Akşam:
1 etli patlıcan 2 biber kuru dolma, 3 kaşık yoğurt
Spor daha devam bugün hareketli bir gün oldu
Aralıklı oruç için güzel menü canım, afiyet olsun.Kahvaltı 13:00
1 sahanda yumurta
7 zeytin
1 parça peynir
Çay
2 dilim kepek ekmeği
Ara 15:00 1 elma 15 kuruyemiş 1 hurma topu
akşam 18:00
1 kepçe tavuklu çorba
1 tabak yeşil fasulye
1 su bardağı ayran
2 yk bulgur pilav
2 lt su
Spor yok.
acayip bir ağırlık çöktü üstüme hala mutfağı da toplamadım hiç halim yok
- 10 Aralık 2014
- 4.554
- 16.280
- 408
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canim
- 10 Aralık 2014
- 4.554
- 16.280
- 408
Tabi mezun oldun rahatladınCumadan beri yiyorum nalet midem rahat durmuyo
Bende 60 olunca mezun olayım diyorum
Ya da 57 lere insem mi bilemedim ki
- 8 Eylül 2016
- 103.530
- 438.751
- 898
- 36
Afiyet olsun canımKahvaltı 13:00
1 sahanda yumurta
7 zeytin
1 parça peynir
Çay
2 dilim kepek ekmeği
Ara 15:00 1 elma 15 kuruyemiş 1 hurma topu
akşam 18:00
1 kepçe tavuklu çorba
1 tabak yeşil fasulye
1 su bardağı ayran
2 yk bulgur pilav
2 lt su
Spor yok.
acayip bir ağırlık çöktü üstüme hala mutfağı da toplamadım hiç halim yok
Afiyet olsun canim
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
Akşam salata ve ayran da olsa iyi olurmuş canım. Hem vitamin hem süt ürünü tüketmiş olurdun.Onun harici menün güzel,afiyet olsun
- 10 Aralık 2014
- 4.554
- 16.280
- 408
60 diyorum ama alma payida bırakayım istiyorumHeee rahatladim
Sen kendini hangi kiloda daha iyi hissetceksen o kiloya in canim
Şuan çevremde herkes çok zayifladin yeter bu kadar diye basimjn etinj yiyolar
Ama onlari takmam ben o kadar emek verdim
- 10 Aralık 2014
- 4.554
- 16.280
- 408
Tavuk doyurucu olduAkşam salata ve ayran da olsa iyi olurmuş canım. Hem vitamin hem süt ürünü tüketmiş olurdun.Onun harici menün güzel,afiyet olsun
Salata yapmıştım ama canim.cekmedi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Bende dolmanin yaninda salatayi cok severim
doyduysan tabiki iyi cnm
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
Keşke yeseymişsinn.Ben salata hiiiiiiiiiiç ama hiç sevmiyorum :))) Ama özellikle et ürünü tükettiğimde yanında yiyorum ki kan yapsın diye,mecburiyetten yani.Bir de gün içinde sebze de tüketilmediyse ya salatadan ya meyveden ancak vitamin alıyor insan.Ben annemin olaylarından beri biraz sağlıklı beslenmeye odaklı gitmeye çalışıyorum, ondan sanırım dikkatimi çekiyor
