Zipzip-
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canım
Tamam canim gozun aydin cuma bildirimi yap yeterli
Aslında akşam annem arapsaçı kavurması yapmıştı (ilk kez).Allah affetsin hiç beğenmedim 
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Afiyet olsun canim o ne ki ilk defa duydum adini03/02/2021
Sabah (10.00)
-Çeyrek simit
-2 dilim beyaz peynir
-1 haşlanmış yumurta
-Maydanoz,dereotu
-4 zeytin
Ara (12.30)
-1 kivi
-5 çiğ kaju
Öğle (14.00)
-3 kaşık et sote
-2 kaşık pirinç lapası (yağsız,tuzsuz)
-Brokoli salatası
Akşam (18.00)
-2 kepçe balkabağı çorbası
-1 kase yoğurt
-Yarım dilim tam buğday ekmeği
Menüm dünün nerdeyse aynısı oldu
2 litre su şimdilik.
Spor yok N Nidsalii
Hemen menümü yazayım bende erkenciyim bugün
Sabah: biberli yumurta, 5 zeytin, 2 dilim kızarmış ekmek, 1 tatlı kaşığı çilek reçeli, 1 kk süzme peynir
Öğlen: Türk kahve , 1 avuç fıstık ve fındık karışımı
Akşam: 1 kepçe tarhana, 1 dilim tam buğday, 3 kaşık yoğurt, 2 kuru patlıcan dolma, salata :)
Sporum yarım henüz eklerim 2 3 saat geçsin Leslie ve eliptik yapacağım inşallah
Bugünün menüsü
Kahvaltı Saat 11.
Menemen(yumurtasız)
1 zeytın
1.5 dilim kepek ekmeği
Akşam 17.30
Kabak detoksu
2 litre su
Tüm gün dışarıdaydım(daha doğrusu 1. 5 gıbı gittim ) dışarıdan gelince de yemeklere saldırmayıp hemen kabak soteledım soğanlı çok az yağda üstüne yoğurt.
Adımlarımda tempolu oldu
Sabah, 1 dilim çavdar ekmeği 2 dilim peynir bir yumurtadan omlet 3 roka 3 çeri domates 4 zeytin bir bardak çay.
Ara sütlü kahve 2 kayısı bir incir bir kare bitter.
Öğlen bir tabak buharda haşlanmış yoğurtlu sebze.
Akşam smoothie.
Su 3 litre. E Elif_Eylul
Afiyet olsun kizlar03/02/2021
Sabah (10.00)
-Çeyrek simit
-2 dilim beyaz peynir
-1 haşlanmış yumurta
-Maydanoz,dereotu
-4 zeytin
Ara (12.30)
-1 kivi
-5 çiğ kaju
Öğle (14.00)
-3 kaşık et sote
-2 kaşık pirinç lapası (yağsız,tuzsuz)
-Brokoli salatası
Akşam (18.00)
-2 kepçe balkabağı çorbası
-1 kase yoğurt
-Yarım dilim tam buğday ekmeği
Menüm dünün nerdeyse aynısı oldu
2 litre su şimdilik.
Spor yok N Nidsalii
GormedimBenide alintilamissin tesekkur ederim
Egede bir çeşit ot :)) İzmir'de böyle çeşit çeşit otlar var. Biz ise aslen Trakyalıyız,otla çok işimiz yokAfiyet olsun canim o ne ki ilk defa duydum adini
Ama annem tvde görmüş, al deneyelim dedi..Anason kokuyor yafff,yiyemedim.Allahtan çorba vardı dolapta da aklım yaramazlık yapmaya kaymadı 
Izmirde cok fazla ot çeşidi var gercektenEgede bir çeşit ot :)) İzmir'de böyle çeşit çeşit otlar var. Biz ise aslen Trakyalıyız,otla çok işimiz yok
Oyyy dükkan cok erken kapanmış cnm
aksam kolayliklar diliyorum sana 
Ben de sadece semizotu,ıspanak ve pazı yiyorum :))) Onun dışında pazarda gördüğüm otları tanımıyorum bileeeIzmirde cok fazla ot çeşidi var gercekten
Degisik degisik ot
Hicde yemem otlarla aram yoktur
Semizotu hic yemedim,bizim yazin bahcede dogal yetisiyor ama ben cok yogurt sevmiyorumBen de sadece semizotu,ıspanak ve pazı yiyorum :))) Onun dışında pazarda gördüğüm otları tanımıyorum bileee
Yasadigimiz yer etkiliyor ister istemez :)))Ben yine iyi yiyorum o zaman..55 yıldır Egede yaşayınca kapmışız bişilerrr
Semizotuna bayılırımm
Egede bir çeşit ot :)) İzmir'de böyle çeşit çeşit otlar var. Biz ise aslen Trakyalıyız,otla çok işimiz yok
Ben normalde dereotu, roka falan hic sevmem :)) saglik, diyet aşkına yiyorumIzmirde cok fazla ot çeşidi var gercekten
Degisik degisik ot
Hicde yemem otlarla aram yoktur
Semiz otu cok faydali cnm
