Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Migi_magid11 .!.:

Sadakatsiz yarım kaldı çocuğu uyutuyorum

Genişletmek için tıkla...

asysss .!.:

Çok var kaptanım..
Annem Sağolsun değişik değişik yiyorum..

bu Akşam ıspanak pişirdim eşim ďisardan kendine tavuk döner söyledi ıspanaklı doymazmış nasıl sinir oldum
Çocukların da canını çektirdi...
Ama çocuklarım pırasa yoğurt yedi...

Ay sen ıspanak demişsin benim aklıma direk pırasa geldi

Yoğurda bayılırım kaptanım...
Otellere gittiğimizde açık büfede direk yoğurtlu şeyler alırdım
Yarın da yoğurtlu bir meze yapayım bari kendime

Afiyet olsun...
Sporun da harika

Afiyet olsun canım..


Uyku mu ah ahh bizimkilerde uykunun emaresi yok...
Maşallah cin gibiler

Kısın salata yapmak zor yazın çok kolay oluyor...

Afiyet olsun canım..

Afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Tesnim1989 .!.:

Bu diyetin en güzel yanlari bunlar
Emeginin karsiligi gorunmeye basladiginda ayrı bir guzel

Genişletmek için tıkla...

SATURN71 .!.:

Alçiyla tarti dogru olmazki cnm
Bencede saglik izinine ayril
Alçı cikinca direk listeye girer mezun olursun

30 tl ye yaklasiyor

Allah bagislasin cnm
Sende benim gibi küçük yaş da yapmişin cocuklari :))

Genişletmek için tıkla...

Cedarice .!.:

Bende de başı var sonu var, ortası yok

Genişletmek için tıkla...

I-cell_84 .!.:

Afiyet olsun canım güzel menün

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun güzel canım

Afiyet olsun

Afiyet olsun canım güzel menü salatan da ilginç geldi bana yapmam hiç öyle lezzetli mi bol vitaminli olduğu kesin

Genişletmek için tıkla...

asysss .!.:

Kısın salata yapmak zor yazın çok kolay oluyor...

Afiyet olsun canım..

Afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Denp .!.:

Bacağım alcılıda olsa çıktığım hıcbır yolu yarıda bırakmadım, hedefe gıden yolda son gaz devam ke

Alçılı bacağımı kullanmadan videoyu aralıklı olarak 6 set seklınde yaptım
Zipzip-
N Nidsalii

Genişletmek için tıkla...

SATURN71 .!.:

03.02.carsamba

Sabah sirkeli su, corekotu yagi
Sade kahve

Öğle
Maydonoz dereotu
Yogurt
Yarim avakado
Keten tohumu
1 avuc yaban mersini
Hepsi bizzttt

19.00
2 yumurta, maydonoz, dereotu, 1 kş yogurtla omlet
2 dil. Ceddar
1 bar. Ayran

Su 2 lt
3 kupa detoks cayi

Genişletmek için tıkla...

PAPATYAM .!.:

Bugünkü menüm
Sabah aç karnına 2 bardak su 1 i limonlu, 1 ceviz,
Saat 11 : 00 kahvaltı
1 haşlanmış yumurta, 2 kibrit kutusu kadar beyaz peynir, 5 dal maydonoz, 1 domates, 2 şekersiz çay
1 kupa yeşilçay
Saat 12 : 00 şekersiz Türk kahvesi

Saat 15 : 00 şekersiz Türk kahvesi, 5 çiğ badem, 1 dilim kek

Akşam saat 17 : 30
Çeyrek tavuk göğsü fırında pişmiş, 5 dal maydonoz, 1 kase çoban salata, 1 maden suyu
Saat 19:00 şekersiz Türk kahvesi
Saat 23 : 00 yeşilçay

Gün içinde 3 litre su içildi
Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

asysss .!.:

Menüm..
Sabah Ilık su

Kahvaltı 2 dilim peynir 1 kaşık çökelek birkaç çatal patatesli yumurta 1 biber 3 zeytin 1 çay kaşığı tereyağ bal 1 dilim tb ekmeği

Ara rezene çayı

Öğle 2 kaşık patlıcan yemeği yarim dilim tb ekmeği sırf metabolizmam çalışsın diye ...

Akşam pırasa yemeği yanında 1 kase yoğurt 1 dilim tb ekmeği

Yulaflı sufle denedik pek güzel olmamış 5 çay kaşığı yedim

Bi de cıstan birkaç ısırık yedim dışardan yemek söyledim kızlara ondan

3 litre sıcağa yakın su
30 dk boosted
Zipzip- N Nidsalii E Elif_Eylul Denp

Genişletmek için tıkla...

Denp .!.:

Menüyü de yazayim
Sabah 11.30
Yulaflı omlet ( 1 yk yulaf 2 yk sut 1 dılım peynır ıkı yumurta 1 tk tereyağı 2 dal yeşilsoğan )
1 kupa şekersiz cay

Saat 15.00
1 kupa ev kefırı ( 10 fındık 10 badem )
Saat 18.30
2 dılım fırın somon + 1 tabak salata + 1 sade soda
2.5 lt su
Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

İyi akşamlar 30 dk. Leslie boosted walk ve 30 dk. Eva fitness fastest weight loss yaptım. Bugün toplam 120 dk. Spor yaptım. (60 dk Leslie 60 dk Eva ( cardio) ) 3 Şubat 2021
N Nidsalii Denp Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

SATURN71 .!.:

Allah gunah yaznasinda, cocuk pek sevimsiz

Genişletmek için tıkla...