- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 8 Eylül 2016
- 103.534
- 438.755
- 898
- 36
Afiyet olsun canimÖncelikle 1.liğimiz tebrik ederim. Emek veren herkese teşekkürler.
Menüm;
Sabah; 1yum omlet, bolca ot salata, 6 zeytin, 2 dilim peynir, 2tb ekmek,
Öğlen; 2tb ekmek ve peynir.
Akşam; kıyma kavurma, salata, 2yk yoğurt, 6yk kereviz yemeği, 3yk mercimek yemeği
Gece; 1 bardak süt, 6 çiğ fındık
Su; 2 lt, 1lt daha içeceğim.
Yürüdük bugün ailece. 6200adım olmuş, spot değil ama hareket oldu, hiç yoktan iyidir)
Zipzip- N Nidsalii
E Elif_Eylul
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Zipzip-
E
Elif_Eylul
N
Nidsalii
elinize sağlık. Çok teşekkür ederiz.
Sabah 07.30
2 kayısı
1 büyük bardak sirkeli su
Öğle 13.30
1 haşlanmis yumurta
4 zeytin
1 kk peynir
1 dilim ekmek
Ara 15.00
Ödül ve kahve
Ara. 17.00
1 Muz
Akşam 19.30
4 kaşık patates yemeği
3 kaşık sade makarna
1 dilim ekmek
Ara. 20.30
4 diyet bisküvi
Sütlü Nescafe
2 litre su
Sporu bildireceğim.
Zipzip-
N Nidsalii
E Elif_Eylul
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Afiyet ol sun canımÖncelikle 1.liğimiz tebrik ederim. Emek veren herkese teşekkürler.
Menüm;
Sabah; 1yum omlet, bolca ot salata, 6 zeytin, 2 dilim peynir, 2tb ekmek,
Öğlen; 2tb ekmek ve peynir.
Akşam; kıyma kavurma, salata, 2yk yoğurt, 6yk kereviz yemeği, 3yk mercimek yemeği
Gece; 1 bardak süt, 6 çiğ fındık
Su; 2 lt, 1lt daha içeceğim.
Yürüdük bugün ailece. 6200adım olmuş, spot değil ama hareket oldu, hiç yoktan iyidir
E Elif_Eylul
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canim
Çok teşekkür ederiz.
Sabah 07.30
2 kayısı
1 büyük bardak sirkeli su
Öğle 13.30
1 haşlanmis yumurta
4 zeytin
1 kk peynir
1 dilim ekmek
Ara 15.00
Ödül ve kahve
Ara. 17.00
1 Muz
Akşam 19.30
4 kaşık patates yemeği
3 kaşık sade makarna
1 dilim ekmek
Ara. 20.30
4 diyet bisküvi
Sütlü Nescafe
2 litre su
Sporu bildireceğim.
N Nidsalii
E Elif_Eylul
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Afiyet olsun canım05/01/2021
Sabah (08.30)
-Domatesli,beyaz peynirli omlet (1,5 yumurta)
-1 dilim tam buğday ekmeği
-Maydanoz
Öğle (13.00)
-2 kepçe ezogelin çorbası
-1 lokma ekmek
Akşam (19.00)
-1 kıymalı pizza(aslında kıymalı pideydi.Ama annem sağolsun hamuru pizza hamuru gibi tutmuşş,kalıncaydı
)
-1 kase salata
-1 büyük bardak kefir
1,5 litre su (daha içmeye çalışacağım)
11.000 adım N Nidsalii
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Bireysel 1. Ligim vardı başkada olmadı zatınSen 4 yaptın mısenin zamanını bilmiyom gencim sonuçta
- 8 Eylül 2016
- 103.534
- 438.755
- 898
- 36
Zor buldum yaa takip ettiklerim arasindaydi silinmisAzda haftaya kalsin havai fisekler pahali alamam
Zor buluyoz zaten
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Afiyet olsun canım
Çok teşekkür ederiz.
Sabah 07.30
2 kayısı
1 büyük bardak sirkeli su
Öğle 13.30
1 haşlanmis yumurta
4 zeytin
1 kk peynir
1 dilim ekmek
Ara 15.00
Ödül ve kahve
Ara. 17.00
1 Muz
Akşam 19.30
4 kaşık patates yemeği
3 kaşık sade makarna
1 dilim ekmek
Ara. 20.30
4 diyet bisküvi
Sütlü Nescafe
2 litre su
Sporu bildireceğim.
N Nidsalii
E Elif_Eylul
- 8 Eylül 2016
- 103.534
- 438.755
- 898
- 36
Afiyet olsun canım
Çok teşekkür ederiz.
Sabah 07.30
2 kayısı
1 büyük bardak sirkeli su
Öğle 13.30
1 haşlanmis yumurta
4 zeytin
1 kk peynir
1 dilim ekmek
Ara 15.00
Ödül ve kahve
Ara. 17.00
1 Muz
Akşam 19.30
4 kaşık patates yemeği
3 kaşık sade makarna
1 dilim ekmek
Ara. 20.30
4 diyet bisküvi
Sütlü Nescafe
2 litre su
Sporu bildireceğim.
N Nidsalii
E Elif_Eylul
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Farkettim kac hafta geriye gittim biliyomusunZor buldum yaa takip ettiklerim arasindaydi silinmis
- 8 Eylül 2016
- 103.534
- 438.755
- 898
- 36
Takip ettiklerim 4 sayfaya dusmus zaten bir sıkıntı vardaFarkettim kac hafta geriye gittim biliyomusun
- 8 Eylül 2016
- 103.534
- 438.755
- 898
- 36
6 haftadir birinci olduk ne yapayimYeter yeter görmemişler gibi davranmayın
Haftaya baska takimlar olsun
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
İyi fikir ben hemen çalışmalara başlayım6 haftadir birinci olduk ne yapayim
Haftaya baska takimlar olsun
kek mi yesem börek mi yoksa poğaça mı
- 8 Eylül 2016
- 103.534
- 438.755
- 898
- 36
Bugun sabah niye yemedinİyi fikir ben hemen çalışmalara başlayım
