Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Zipzip- · 13 Şubat 2021

asysss .!.:
Yok canım sağol ben istemediğimi belirttim zaten sana...
Sürekli giremiyorum ya ondan...

Tamam canım merak ettim deyince sorayim dedim

asysss · 13 Şubat 2021

Kaybolanyillarim1995 .!.:
Hahaha Çok güldüm =) inşallah bende istediğim kiloya ulaşıp kaybettiğim ozguvenimi geri kazanirim

Inşallah canım inşallah...

Kaybolanyillarim1995 · 13 Şubat 2021

Hosbuldumm

sena zeynep .!.:
Buraya canım hoşgeldin aramıza

Zipzip- · 13 Şubat 2021

Zeynolin44 .!.:
Şampiyonlar takımı selam
Menüm
Sabah
1 baş.yumurta
1 kş çökelek
2 dilim peynir
3 yeşil zeytin
1 dilim kepek ekmeği
2 br cay

Ara
3 kuru kayısı

Akşam
1 kase ıspanaklı döğme çorbası
4 kş tavuk mantar sote
2 kş pilav
1 br ayran

1 saat 15 dk yürüdüm adımları atarım
2 lt su

Dileksnr .!.:
Bugünkü menüm
Sabah 11.00 Kahvaltı 1 tane yumurta biraz marul tere roka domates biber 1 dilim ekmek 2 bardak şekersiz çay

13.30 patlıcan közleme 7 yemek kaşığı
1 kase yogurt

15.00 1 fincan nescafe 1 küçük dilim pasta

18.30 6 yemek kaşığı manti 1 kase yogurt 1 kase salata uzerine 1 tatli kaşığı nar ekşisi
Vazgeçemiyorum salatadan

21.00 2..3 bardak şekersiz çay içerim
Su 1 litre
Icemedim bugun fazla

sena zeynep .!.:
Sabah iki dilim çavdar ekmeği 6 zeytin 3 dilim domates 2 dilim salatalık 2 kaşık lor peyniri yarım dilim peynir 1 haşlanmış yumurta 1 bardak çay.

Ara 1 kupa yeşil çay 3 fındık 3 badem 1 kaju 1 ceviz.

Öğlen 2 kaşık bulgurlu yeşil salata bir kase kuru fasulye 1 bardak ayran.

Ara yarım muz.

Akşam 1 tabak kıymalı yoğurtlu kabak 1 kase salata.
Zipzip- E Elif_Eylul

Afiyet olsun kizlar

Kaybolanyillarim1995 · 13 Şubat 2021

Dileksnr .!.:
Verirsin tabi O zman ne diyoruz bol bol eksiler olsun inşallah canım

Insallahhh

Cordelia · 13 Şubat 2021

birazhuzurdu2008 .!.:
Kızlar bu aksmm manti var kayinvalidem gorumcemler yaptık resmen şuan sinaniyorum. Ben hemen evime çıkıp yemek yiyeyim.manti yemicem pazartesi artı gelirim yoksa

Burda da boşnak mantısı var. İki rakip aynı şeyle sinaniyoruz.

Zeynolin44 · 13 Şubat 2021

aylinnn1980 · 13 Şubat 2021

Pazar menü
Uyanır uyanmaz 1 bardak ılık suya 1 yemek kaşığı sirke
Sabah 10.30
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
3 yeşil zeytin
1 kase limonlu marul
2 dilim tam buğday ekmeği

Ara 14.00
1 portakal

Ara 15.00
Şekersiz Türk Kahvesi

Akşam 18.00
6 yemek kaşığı bamya
1 kase yoğurt
1 kase salata
1 dilim tam buğday ekmeği

2.5 litre su.
Sporu ileriki saatlerde yazacağım.

Cordelia · 13 Şubat 2021

İyi akşamlar menüm

Sabah 11.00
1 kaşık omlet
4 zeytjn
1 kk peynir
1 kaşık yumurtasız menemen
2 dilim çavdar ekmeği

Ara 15.00
İnce bir dilim portakallı kek

Akşam
19.00
1 kase tarhana çorbası
2 küçük izgara tavuk pirzola
1 adet Boşnak mantısı. (Minik birşey.)
Salata

2 litre su

Zipzip- N Nidsalii E Elif_Eylul @birazhuzurdu2008

Ortim ve rakibim bugün böyle oldu. Yarın spor güzel bir menü gelecek inşallah.

aylinnn1980 · 13 Şubat 2021

Dileksnr .!.:
Yap tabi ben yapmadım pişmanım şuan ama başlarda hic inanmıyordum vereceğime birden metobolizmam duzene girince vermeye başladım neye uğradığımı şaşırdım 90 ken aklima resim cekmek geldi

Bende çekeyim.
Mazallah güzel kilo verirsem begore after yaparım.
İyi aklıma geldi

madamhd · 13 Şubat 2021

Zipzip- .!.:
714.Haftanin Rakip Eslesmeleri

️ madamhd & askrhpozitif

️ @timesinfinity & @Migi_magid11

️ @SATURN71 & @aylin68olacak

️ @Cedarice & @gulenyuzumsunsen

️ @Mucizemsn & @Tesnim1989

️ @sena zeynep & @sulisim

️ @Nilay5454 & @ysfeeymnn

️ @Ahalp & @Yarenzzzz

️ Cordelia & @birazhuzurdu2008

️ @Kmsl Hnd & Zeynolin44

Bu hafta rakiplerinizle sevgi ve saygi cervevesinde istediginiz gibi atisabilirsiniz
En cok yuzdeyi veren rakipler kazanir
10 tane kazanan belirleyecegiz
Kazanana kucuk bir süprizim olacak

askrhpozitif :rolleyes:

Nidsalii .!.:
05.02 - 12.02 HAFTASI SPOR SONUÇLARI

üye adı cuma cumartesi pazar pazartesi salı çarşamba perşembe cuma TOPLAM
1. Cordelia 960 840 720 720 540 540 720 960 6000
2. @sena zeynep 730 yok 825 660 570 616 yok 870 4271
3. @sulisim 422 396 420 684 750 600 240 90 3602
4. @Migi_magid11 yok 630 330 530 540 360 273 210 3143
5. D Dileksnr yok 935 yok 972 420 390 220 180 3117
6. @PAPATYAM 510 360 240 396 396 309 399 378 2988
7. @timesinfinity 330 450 450 180 yok 360 360 360 2460
8. @ysfeeymnn yok yok 180 420 480 330 480 yok 1890
9. @Nilay5454 yok yok 390 290 462 160 306 226 1834
10. @birazhuzurdu2008 288 380 150 300 225 210 141 129 1823
11. madamhd yok 360 300 480 yok 660 yok yok 1800
12. @aylin68olacak yok yok 300 120 600 210 150 300 1680
13. asysss yok 480 300 459 yok 186 90 yok 1515
14. @Ahalp yok 120 390 400 yok yok 518 yok 1428
15. @gulenyuzumsunsen 450 450 450 yok yok yok yok yok 1350
16. @Yarenzzzz yok yok 270 180 330 yok 180 yok 1260
17. @Tesnim1989 yok yok 90 237 315 300 yok yok 942
18. @Kmsl Hnd yok yok yok 270 yok 450 yok 201 921

Bu hafta sonuçlarımız
1. Cordelia : 6000 puan
2. @sena zeynep : 4271 puan
3. @sulisim : 3602 puan
4. @Migi_magid11 : 3143 puan
5. D Dileksnr : 3117 puan
Dereceye giren ve spor yapan herkesi tebrik ederim

Ayrıca bu hafta leslie haftası yapıp yavaş yavaş hareketlenelim demiştik Bu hafta leslie sonuçlarımızda

1. Cordelia = 780 dk
2. @sena zeynep = 150 dk
3. @ysfeeymnn = 135 dk
4. @timesinfinity = 125 dk
5. madamhd = 120 dk
en fazla leslie yapanlar oldu
@gulenyuzumsunsen = 90 dk
asysss = 90 dk
@Migi_magid11 = 90 dk
@Ahalp = 90 dk
@Kmsl Hnd = 90 dk
@aylin68olacak = 90 dk
@sulisim = 89 dk
D Dileksnr = 60 dk
@Nilay5454 = 40 dk

Tüm katılımlar için teşekkür ediyorum Bu hafta adım yarışı ve bölgeselleri unutmuyoruzhaydi tüm takım hareketlenelim

Eline sağlık canım

Elif_Eylul · 13 Şubat 2021

aylin68olacak .!.:
Pazar menü
Uyanır uyanmaz 1 bardak ılık suya 1 yemek kaşığı sirke
Sabah 10.30
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
3 yeşil zeytin
1 kase limonlu marul
2 dilim tam buğday ekmeği

Ara 14.00
1 portakal

Ara 15.00
Şekersiz Türk Kahvesi

Akşam 18.00
6 yemek kaşığı bamya
1 kase yoğurt
1 kase salata
1 dilim tam buğday ekmeği

2.5 litre su.
Sporu ileriki saatlerde yazacağım.

Afiyet olsun canım

Cordeliaa .!.:
İyi akşamlar menüm

Sabah 11.00
1 kaşık omlet
4 zeytjn
1 kk peynir
1 kaşık yumurtasız menemen
2 dilim çavdar ekmeği

Ara 15.00
İnce bir dilim portakallı kek

Akşam
19.00
1 kase tarhana çorbası
2 küçük izgara tavuk pirzola
1 adet Boşnak mantısı. (Minik birşey.)
Salata

2 litre su
Zipzip- N Nidsalii E Elif_Eylul @birazhuzurdu2008

Ortim ve rakibim bugün böyle oldu. Yarın spor güzel bir menü gelecek inşallah.

Afiyet olsun canim kek

Dileksnr · 13 Şubat 2021

aylin68olacak .!.:
Bende çekeyim.
Mazallah güzel kilo verirsem begore after yaparım.
İyi aklıma geldi

Evet bence de çek abla

madamhd · 13 Şubat 2021

Kaybolanyillarim1995 .!.:
ADINIZ: tuğçe
YAŞINIZ: 25
BOYUNUZ: 175
KİLONUZ: 96.60
HEDEF KİLONUZ: 70
MEDENİ DURUMUNUZ: Bekar
MESLEGINIZ: ev hanımı
ÇOCUK SAYISI: 2
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: evet, 1 sene önce 9.takim
KİLO ALMA NEDENİNİZ: gebelik
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: hayır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: 60 kilo ile hamile kaldim, hamilelik ve ailesel problemler yüzünden en son 113 gördüm 2. Kızımdan sonra. Doğumdan sonra 2,5 3 ayda 26 kg verdim. 87 ye dustum daha sonra saldım ve 96 oldum. Ozguvenim cok düşük, eski eşimden kaynaklı psikolojim bozuk.. eskisi gibi zayıflamak güzelleşen güçlenmek güçlü bir anne olmak için adım atmam gerekiyordu ilk önce fazlalıklarından kurtulayım dedim =)

Hoşgeldin canım :KK24:

Lavinia_98 · 13 Şubat 2021

Sabah = aç karna tarçınlı su
3 zeytin +bol yeşşilik +bir çatal helva +1 Dometez +1 salatalık +iki dilim ekmek
Pul biberli bir kase yoğurt

Öğlen =3 kaşık pilav

Akşam =hindi eti + bulgur pilav + 2 kaşık fasulye yemeği

3 ceviz +yeşil çay

2. 5 litre su

Zipzip- E Elif_Eylul

Dileksnr · 13 Şubat 2021

Elif Eylul .!.:
Afiyet olsun canım sanki dünde pasta vardi benmi yanlis hatirliyorum

Teşekkür ederim evet dünde yemiştim

Kalınca ziyan olmasın dedim

Elif_Eylul · 13 Şubat 2021

Nilay5454 .!.:
Sabah = aç karna tarçınlı su
3 zeytin +bol yeşşilik +bir çatal helva +1 Dometez +1 salatalık +iki dilim ekmek
Pul biberli bir kase yoğurt

Öğlen =3 kaşık pilav

Akşam =hindi eti + bulgur pilav + 2 kaşık fasulye yemeği

3 ceviz +yeşil çay

2. 5 litre su

Zipzip- E Elif_Eylul

Afiyet olsun canım

Elif_Eylul · 13 Şubat 2021

Dileksnr .!.:
Teşekkür ederim evet dünde yemiştim
Kalınca ziyan olmasın dedim

Anladim canim kalmasin ye bakalim

Lavinia_98 · 13 Şubat 2021

Elif Eylul .!.:
Afiyet olsun canım

Sağol canım benim

Cordelia · 13 Şubat 2021

Elif Eylul .!.:
Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canim kek

Açlıktan öldüm canım.farkli birşey istemek ayıp olacaktı. Zaten bana göre ayarlanıyor menü. Asıl ben bunu yemedim.

üye adı	cuma	cumartesi	pazar	pazartesi	salı	çarşamba	perşembe	cuma	TOPLAM
1. Cordelia	960	840	720	720	540	540	720	960	6000
2. @sena zeynep	730	yok	825	660	570	616	yok	870	4271
3. @sulisim	422	396	420	684	750	600	240	90	3602
4. @Migi_magid11	yok	630	330	530	540	360	273	210	3143
5. D Dileksnr	yok	935	yok	972	420	390	220	180	3117
6. @PAPATYAM	510	360	240	396	396	309	399	378	2988
7. @timesinfinity	330	450	450	180	yok	360	360	360	2460
8. @ysfeeymnn	yok	yok	180	420	480	330	480	yok	1890
9. @Nilay5454	yok	yok	390	290	462	160	306	226	1834
10. @birazhuzurdu2008	288	380	150	300	225	210	141	129	1823
11. madamhd	yok	360	300	480	yok	660	yok	yok	1800
12. @aylin68olacak	yok	yok	300	120	600	210	150	300	1680
13. asysss	yok	480	300	459	yok	186	90	yok	1515
14. @Ahalp	yok	120	390	400	yok	yok	518	yok	1428
15. @gulenyuzumsunsen	450	450	450	yok	yok	yok	yok	yok	1350
16. @Yarenzzzz	yok	yok	270	180	330	yok	180	yok	1260
17. @Tesnim1989	yok	yok	90	237	315	300	yok	yok	942
18. @Kmsl Hnd	yok	yok	yok	270	yok	450	yok	201	921

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Nirvana

56.7ile mezun(25.12.2020) güncel 57.4 04.09.2022

Üye

Nirvana

Üye

To be or not to be…

🌼🌼🌼

Popüler Üye

To be or not to be…

Popüler Üye

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

To be or not to be…

Eklentiler

Benzer Konular