- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Bence de olmayacakSimdiden kendini öyle sartlandirma cnm
Tabiki hiç bisey engel olmiyacak
Yine de Başak Burcu temkinli konuşuyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Yine de Başak Burcu temkinli konuşuyorum
- 30 Temmuz 2020
- 9.109
- 37.291
- 548
Teşekkür ederim canım benimListeye girişin hayırlı olsun canım
- 18 Mart 2016
- 6.160
- 16.807
- 248
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canim
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 39
Sabah 2 dilim tb ekmeği 1 dilim peynir bir tk tahin bir bardak çay 5 zeytin 3 dilim domates 3 dilim salatalık 4 dilim sucuk bir haşlanmış yumurta.
Öğle 1 kase salata 5 kaşık zeytinyağlı kereviz 2 köfte 1 kase çorba.
Akşam 8 kaşık kıymalı yumurta 1 dilim yaprak galeta.
Su 3 litre.
1,5 saat bölgesel 540 p
Zipzip-
E
Elif_Eylul
N
Nidsalii
Öğle 1 kase salata 5 kaşık zeytinyağlı kereviz 2 köfte 1 kase çorba.
Akşam 8 kaşık kıymalı yumurta 1 dilim yaprak galeta.
Su 3 litre.
1,5 saat bölgesel 540 p
Zipzip-
E
Elif_Eylul
N
Nidsalii
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Afiyet olsun canım menünü saatleriyle birlikte miktar belirterek yazabilir misin
Yorumlamamiz daha kolay olur
- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
26/02/2021
Sabah (08.30)
-Peynirli,domatesli omlet
-2 dilim tam buğday ekmeği
-Roka
-8 zeytin
Ara (13.00)
-2 kuru kayısı
-1 kuru incir
-10 tane çiğ badem
Ara(17.30)
-1 kinder süt dilimi
Akşam (19.00)
-1,5 tabak mantı
-1 kase yoğurt
1 litre su
10.000 adım N Nidsalii
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Diyete uygun bir gün değil biliyorum.2 haftadır karbonhidrata aşerdiğimden hem nefsim için hem de vücudu şaşırtır umuduyla yedim. Yarından itibaren her şey güzel olacak inşallah
Sabah (08.30)
-Peynirli,domatesli omlet
-2 dilim tam buğday ekmeği
-Roka
-8 zeytin
Ara (13.00)
-2 kuru kayısı
-1 kuru incir
-10 tane çiğ badem
Ara(17.30)
-1 kinder süt dilimi
Akşam (19.00)
-1,5 tabak mantı
-1 kase yoğurt
1 litre su
10.000 adım N Nidsalii
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Diyete uygun bir gün değil biliyorum.2 haftadır karbonhidrata aşerdiğimden hem nefsim için hem de vücudu şaşırtır umuduyla yedim. Yarından itibaren her şey güzel olacak inşallah
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Afiyet olsun canım aksama salata mi ekleseydin cok az olmusSabah 2 dilim tb ekmeği 1 dilim peynir bir tk tahin bir bardak çay 5 zeytin 3 dilim domates 3 dilim salatalık 4 dilim sucuk bir haşlanmış yumurta.
Öğle 1 kase salata 5 kaşık zeytinyağlı kereviz 2 köfte 1 kase çorba.
Akşam 8 kaşık kıymalı yumurta 1 dilim yaprak galeta.
Su 3 litre.
1,5 saat bölgesel 540 p
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Afiyet olsun canım cuma ödülü olsun bugün.26/02/2021
Sabah (08.30)
-Peynirli,domatesli omlet
-2 dilim tam buğday ekmeği
-Roka
-8 zeytin
Ara (13.00)
-2 kuru kayısı
-1 kuru incir
-10 tane çiğ badem
Ara(17.30)
-1 kinder süt dilimi
Akşam (19.00)
-1,5 tabak mantı
-1 kase yoğurt
1 litre su
10.000 adım N Nidsalii
Diyete uygun bir gün değil biliyorum.2 haftadır karbonhidrata aşerdiğimden hem nefsim için hem de vücudu şaşırtır umuduyla yedim. Yarından itibaren her şey güzel olacak inşallah
Adamların cok guzel
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 39
Akşam çay yanına bir dilim ekmek yerim kaptanım acıkırsam bugün çocuk durmadı hiç ondan zaman bulamadım salata vs yapmaya.
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Tek ekmek yeter mi canim emziriyorsun yogurt felanda ekle olmazsa yada 1 dilim peynir
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 39
Suyu bari çok içseydim canım 1 litre ne26/02/2021
Sabah (08.30)
-Peynirli,domatesli omlet
-2 dilim tam buğday ekmeği
-Roka
-8 zeytin
Ara (13.00)
-2 kuru kayısı
-1 kuru incir
-10 tane çiğ badem
Ara(17.30)
-1 kinder süt dilimi
Akşam (19.00)
-1,5 tabak mantı
-1 kase yoğurt
1 litre su
10.000 adım N Nidsalii
Diyete uygun bir gün değil biliyorum.2 haftadır karbonhidrata aşerdiğimden hem nefsim için hem de vücudu şaşırtır umuduyla yedim. Yarından itibaren her şey güzel olacak inşallah
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canimSabah 2 dilim tb ekmeği 1 dilim peynir bir tk tahin bir bardak çay 5 zeytin 3 dilim domates 3 dilim salatalık 4 dilim sucuk bir haşlanmış yumurta.
Öğle 1 kase salata 5 kaşık zeytinyağlı kereviz 2 köfte 1 kase çorba.
Akşam 8 kaşık kıymalı yumurta 1 dilim yaprak galeta.
Su 3 litre.
1,5 saat bölgesel 540 p
Afiyet olsun canim 1bucuk tabak sanki çokmu26/02/2021
Sabah (08.30)
-Peynirli,domatesli omlet
-2 dilim tam buğday ekmeği
-Roka
-8 zeytin
Ara (13.00)
-2 kuru kayısı
-1 kuru incir
-10 tane çiğ badem
Ara(17.30)
-1 kinder süt dilimi
Akşam (19.00)
-1,5 tabak mantı
-1 kase yoğurt
1 litre su
10.000 adım N Nidsalii
Diyete uygun bir gün değil biliyorum.2 haftadır karbonhidrata aşerdiğimden hem nefsim için hem de vücudu şaşırtır umuduyla yedim. Yarından itibaren her şey güzel olacak inşallah
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 39
Kefir var canım içerim yanına.
- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
Haklısın canım.İşte fırsat olmadı hiç.Şimdi içerim demek isterdim ama şu an çok şişim,içemeyebilirimSuyu bari çok içseydim canım 1 litre ne
- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
Çok evettt.Akşam kendime hakim olamazsam die öğle yemeğini atlamıştım ama yine de çok haklısın.Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim 1bucuk tabak sanki çokmu
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Çok evettt.Akşam kendime hakim olamazsam die öğle yemeğini atlamıştım ama yine de çok haklısın.
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 39
Su içmesen zaten yediğin mantı ödem olacak bol su iç umarım olmazHaklısın canım.İşte fırsat olmadı hiç.Şimdi içerim demek isterdim ama şu an çok şişim,içemeyebilirim
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Bence o mantiyla haftaya eksi gelicek benim yedigim baklavalar gibiSu içmesen zaten yediğin mantı ödem olacak bol su iç umarım olmaz
