- 4 Şubat 2008
- 5.999
- 14.165
- 448
Aslında 2 ana 1 ara yapmaya çalışıyorum saatleri oturtamadım kaptancım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Olsun canim takilayim dedim
- 4 Haziran 2015
- 4.620
- 20.039
- 308
- 39
Menüm;
Sabah; 8.30
2 yumurtadan yağsız omlet
1 dilim peynir
5 yeşil zeytin
2 wasa
Öğlen;
5 badem
2 günkurusu
250 ml çilekli kefir (hazır malesef)
Ara;
1 bardak süt+2 yk yulaf+ 2 gün kurusu kayısı+ biraz ham kakao pişirdim azıcık da chia tohumu attım
Ve 1 havuç öncesinde
Akşam;
2 köfte+ karabuğdağ haşlama+ yoğurt+ patlıcan yemeği (dünün aynısı)
Su ; 1.5 tur saymadım bugün
Sabah; 8.30
2 yumurtadan yağsız omlet
1 dilim peynir
5 yeşil zeytin
2 wasa
Öğlen;
5 badem
2 günkurusu
250 ml çilekli kefir (hazır malesef)
Ara;
1 bardak süt+2 yk yulaf+ 2 gün kurusu kayısı+ biraz ham kakao pişirdim azıcık da chia tohumu attım
Ve 1 havuç öncesinde
Akşam;
2 köfte+ karabuğdağ haşlama+ yoğurt+ patlıcan yemeği (dünün aynısı)
Su ; 1.5 tur saymadım bugün
- 18 Mart 2016
- 6.160
- 16.807
- 248
- 30 Temmuz 2020
- 9.101
- 37.276
- 548
Sabah 10.00
6 zeytin
Yarım domates
1 salatalık
1 haşlanmış yumurta
İki çilek 2 kayısı marmelat
1 bardak ballı süt
1 dilim çavdarlı ekmek
Çay içmeyi bıraktım.
Ara 4 hurma +fıstıklı bitter ç.
Rezene çayı
Akşam 18.30
bir tabak ıspanak
1 kase mercimek çorba
3 dilim çvdr ekmek
2 bardak ayran.
Su 2.5 litre
Gece yeşil çay 4 ceviz
Zipzip-
E
Elif_Eylul
6 zeytin
Yarım domates
1 salatalık
1 haşlanmış yumurta
İki çilek 2 kayısı marmelat
1 bardak ballı süt
1 dilim çavdarlı ekmek
Çay içmeyi bıraktım.
Ara 4 hurma +fıstıklı bitter ç.
Rezene çayı
Akşam 18.30
bir tabak ıspanak
1 kase mercimek çorba
3 dilim çvdr ekmek
2 bardak ayran.
Su 2.5 litre
Gece yeşil çay 4 ceviz
Zipzip-
E
Elif_Eylul
- 4 Haziran 2015
- 4.620
- 20.039
- 308
- 39
Afiyet olsun akşam kuşbaşı et+salata değil mi? Baya az geldi yediklerin deGünün özeti;
10.00: 1 haşlanmış yumurta 1 kivi maydanoz yeşil çay
13.30:2 lahmacun salata ayran
16.30: 1 sb kefir 1 elma
18.30: kuşbaşı salata
20.30: rezene çayı
2.5 lt su
- 30 Temmuz 2020
- 9.101
- 37.276
- 548
Yok bence çok iyi yemiş az degil
- 4 Haziran 2015
- 4.620
- 20.039
- 308
- 39
Afiyet olsun.Sabah 10.00
6 zeytin
Yarım domates
1 salatalık
1 haşlanmış yumurta
İki çilek 2 kayısı marmelat
1 bardak ballı süt
1 dilim çavdarlı ekmek
Çay içmeyi bıraktım.
Ara 4 hurma +fıstıklı bitter ç.
Rezene çayı
Akşam 18.30
bir tabak ıspanak
1 kase mercimek çorba
3 dilim çvdr ekmek
2 bardak ayran.
Su 2.5 litre
Gece yeşil çay 4 ceviz
Bitter ç. Yazınca çikolata olduğu anlaşılmıyor mu
miktar ver kaç kare yedin? sorgu memeuru gibi oldum.Bi de akşam 3 dilim ekmk bana fazla geldi canım ama sen bilirsin kendini, mercimek corbada ekmek yerine geçiyor
- 4 Haziran 2015
- 4.620
- 20.039
- 308
- 39
Ben çok yiyince başkası da doymuyor zannediyorum
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canimSelam kızlar su 2.5 litre şimdilik
1 litre dukan birası içildi
İkindi pasta yediğim için akşama hafif geçirdim yoğurtlu kabak
2 Türk kahvesi sade
@Nidsalii
Afiyet olsun canim bugunden sonra lahmacuna dikkat et bidaha yeme ödem yaparGünün özeti;
10.00: 1 haşlanmış yumurta 1 kivi maydanoz yeşil çay
13.30:2 lahmacun salata ayran
16.30: 1 sb kefir 1 elma
18.30: kuşbaşı salata
20.30: rezene çayı
2.5 lt su
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canimİyi akşamlar
Sabah biraz menemen 1 dilim ekmek 2 dilim peynir 3 tane zeytin
Öğlen sade kahve 4 tane cevizli incir
Akşam sebzeli tavuk sot, 5 kaşık bulgur pilavı, cacık, 3 tane biber turşusu
2 litre su içtim yatmadan biraz daha içerim
Afiyet olsun canim zaten corba yemissin 3dilim ekmek yiyemezsin corba varsaSabah 10.00
6 zeytin
Yarım domates
1 salatalık
1 haşlanmış yumurta
İki çilek 2 kayısı marmelat
1 bardak ballı süt
1 dilim çavdarlı ekmek
Çay içmeyi bıraktım.
Ara 4 hurma +fıstıklı bitter ç.
Rezene çayı
Akşam 18.30
bir tabak ıspanak
1 kase mercimek çorba
3 dilim çvdr ekmek
2 bardak ayran.
Su 2.5 litre
Gece yeşil çay 4 ceviz
- 30 Temmuz 2020
- 9.101
- 37.276
- 548
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Unuttuk tartida unutur insallah
- 30 Temmuz 2020
- 9.101
- 37.276
- 548
Nasıl oldu bende anlamadım bir anda oldu mutfaktan çıktım sonra kaça kaça geri dönüp yedim ben bu kıçla versemde geri alırım.Unuttuk tartida unutur insallah
- 21 Kasım 2016
- 2.482
- 8.739
- 158
- 33
Evet canım öğlen lahmacun var ya
- 21 Kasım 2016
- 2.482
- 8.739
- 158
- 33
Tamam canım bugün son.Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim bugunden sonra lahmacuna dikkat et bidaha yeme ödem yapar
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim zaten corba yemissin 3dilim ekmek yiyemezsin corba varsa
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Listedeysen dikkat etceksin canim yarin carsamba olurmu liste sorumluluk işi bunu unutmaNasıl oldu bende anlamadım bir anda oldu mutfaktan çıktım sonra kaça kaça geri dönüp yedim ben bu kıçla versemde geri alırım.
- 8 Eylül 2016
- 103.558
- 438.795
- 898
- 36
Afiyet olsun canımSelam kızlar su 2.5 litre şimdilik
1 litre dukan birası içildi
İkindi pasta yediğim için akşama hafif geçirdim yoğurtlu kabak
2 Türk kahvesi sade
@Nidsalii
Afiyet olsun canimGünün özeti;
10.00: 1 haşlanmış yumurta 1 kivi maydanoz yeşil çay
13.30:2 lahmacun salata ayran
16.30: 1 sb kefir 1 elma
18.30: kuşbaşı salata
20.30: rezene çayı
2.5 lt su
Afiyet olsun canım
Spora başlayacaktın sanki
Afiyet olsun canımİyi akşamlar
Sabah biraz menemen 1 dilim ekmek 2 dilim peynir 3 tane zeytin
Öğlen sade kahve 4 tane cevizli incir
Akşam sebzeli tavuk sot, 5 kaşık bulgur pilavı, cacık, 3 tane biber turşusu
2 litre su içtim yatmadan biraz daha içerim
Afiyet olsun canımSabah 10.00
6 zeytin
Yarım domates
1 salatalık
1 haşlanmış yumurta
İki çilek 2 kayısı marmelat
1 bardak ballı süt
1 dilim çavdarlı ekmek
Çay içmeyi bıraktım.
Ara 4 hurma +fıstıklı bitter ç.
Rezene çayı
Akşam 18.30
bir tabak ıspanak
1 kase mercimek çorba
3 dilim çvdr ekmek
2 bardak ayran.
Su 2.5 litre
Gece yeşil çay 4 ceviz
- 30 Temmuz 2020
- 9.101
- 37.276
- 548
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Ama bu böyle kurallar böyleHaklısın
