- 8 Eylül 2016
- 103.558
- 438.796
- 898
- 36
Tamam canim merak ettim bir sorayim dedim
Afiyet olsun canım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 29 Ekim 2012
- 23.245
- 59.539
- 798
- 37
- 18 Mart 2016
- 6.160
- 16.807
- 248
İyi akşamlar sabah 8 de 2 dilim ekmek arasına peynir zeytin domates ve marulla sandviç yaptım yedim.
Öğlen yemekte alabalık çorba bulgur pilavı salata vardı 3 kaşık çorba 2 kaşık pilav balık ve salata yedim.
Akşam 1 tane lahmacun ve salata yedim.
3 litre su içtim. 2 bardak yeşilçay içtim.
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Öğlen yemekte alabalık çorba bulgur pilavı salata vardı 3 kaşık çorba 2 kaşık pilav balık ve salata yedim.
Akşam 1 tane lahmacun ve salata yedim.
3 litre su içtim. 2 bardak yeşilçay içtim.
Zipzip-
E
Elif_Eylul
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canim sarma içi marul ne olakisabah: yumurta çökelek şekersiz cay 1 kaşık bal yedim canım ekti ne yalan söyleyim
Öğlen :sade kahve içtim çarşıdaydım
akşam yemegi:sarmaiçi marul yeşil zeytin yogurt
6500 adım atıldı 20 dakika egzersiz
2.5 litre su içtim gazoz içemiyorum bu aralar
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canimİyi akşamlar sabah 8 de 2 dilim ekmek arasına peynir zeytin domates ve marulla sandviç yaptım yedim.
Öğlen yemekte alabalık çorba bulgur pilavı salata vardı 3 kaşık çorba 2 kaşık pilav balık ve salata yedim.
Akşam 1 tane lahmacun ve salata yedim.
3 litre su içtim. 2 bardak yeşilçay içtim.
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Afiyet olsun. Çok iyi.sabah: yumurta çökelek şekersiz cay 1 kaşık bal yedim canım ekti ne yalan söyleyim
Öğlen :sade kahve içtim çarşıdaydım
akşam yemegi:sarmaiçi marul yeşil zeytin yogurt
6500 adım atıldı 20 dakika egzersiz
2.5 litre su içtim gazoz içemiyorum bu aralar
- 8 Eylül 2016
- 103.558
- 438.796
- 898
- 36
Buyuk gelisme var sende hem spor yapiyorsun hem gazozu bıraktinsabah: yumurta çökelek şekersiz cay 1 kaşık bal yedim canım ekti ne yalan söyleyim
Öğlen :sade kahve içtim çarşıdaydım
akşam yemegi:sarmaiçi marul yeşil zeytin yogurt
6500 adım atıldı 20 dakika egzersiz
2.5 litre su içtim gazoz içemiyorum bu aralar
Afiyet olsun canimİyi akşamlar sabah 8 de 2 dilim ekmek arasına peynir zeytin domates ve marulla sandviç yaptım yedim.
Öğlen yemekte alabalık çorba bulgur pilavı salata vardı 3 kaşık çorba 2 kaşık pilav balık ve salata yedim.
Akşam 1 tane lahmacun ve salata yedim.
3 litre su içtim. 2 bardak yeşilçay içtim.
- 29 Ekim 2012
- 23.245
- 59.539
- 798
- 37
Hatayda kısıra sarmaiçi denir deAfiyet olsun canim sarma içi marul ne olaki
- 29 Ekim 2012
- 23.245
- 59.539
- 798
- 37
ADINIZ: kübra
YAŞINIZ:27
BOYUNUZ: 1.58
KİLONUZ: 73.9
HEDEF KİLONUZ:65
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ: öğretmen
ÇOCUK SAYISI:yok
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:evet 4. Takımdaydım
KİLO ALMA NEDENİNİZ: pkos var bnde ve 3 kere tüp bebek denememiz oldu dolayısıyla hem ilaclar hemde abur cubur ve kolaya olan düşkünlüğümden kilo aliyorum. Zor kilo veriyorum zaten doktorum zor kilo verirsin diyo ama alma noktasinda cok hızlı kilo aliyorum.
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı
kos var
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ göbek bolgem cok fazla olduğu için ve kiyafetlerim artık üzerimde iyi durmadığı icin kilo vermek istiyorum. Bu kadar yeterli sanırım
YAŞINIZ:27
BOYUNUZ: 1.58
KİLONUZ: 73.9
HEDEF KİLONUZ:65
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ: öğretmen
ÇOCUK SAYISI:yok
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:evet 4. Takımdaydım
KİLO ALMA NEDENİNİZ: pkos var bnde ve 3 kere tüp bebek denememiz oldu dolayısıyla hem ilaclar hemde abur cubur ve kolaya olan düşkünlüğümden kilo aliyorum. Zor kilo veriyorum zaten doktorum zor kilo verirsin diyo ama alma noktasinda cok hızlı kilo aliyorum.
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı
kos varKİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ göbek bolgem cok fazla olduğu için ve kiyafetlerim artık üzerimde iyi durmadığı icin kilo vermek istiyorum. Bu kadar yeterli sanırım
- 4 Haziran 2015
- 4.620
- 20.039
- 308
- 39
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
- 29 Ekim 2012
- 23.245
- 59.539
- 798
- 37
Hoşbuldum canımAfiyet olsun canım
Hoşgeldin canım
Bir tane dolma iyi olmuş devamı olmayınca sorun yok afiyet olsun.
Afiyet olsun kuzum
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
- 8 Eylül 2016
- 103.558
- 438.796
- 898
- 36
5 dk mi? Ben 10 adet yiyeyim öyleyse. 50 dk spor yaparım.
Simdi ilk ceza yaa korkutmayayim dedim
- 8 Eylül 2016
- 103.558
- 438.796
- 898
- 36
Hosgeldin canım aramiza bende elif 31 yaşındayım bekarim Ankarada yasiyorumADINIZ: kübra
YAŞINIZ:27
BOYUNUZ: 1.58
KİLONUZ: 73.9
HEDEF KİLONUZ:65
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ: öğretmen
ÇOCUK SAYISI:yok
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:evet 4. Takımdaydım
KİLO ALMA NEDENİNİZ: pkos var bnde ve 3 kere tüp bebek denememiz oldu dolayısıyla hem ilaclar hemde abur cubur ve kolaya olan düşkünlüğümden kilo aliyorum. Zor kilo veriyorum zaten doktorum zor kilo verirsin diyo ama alma noktasinda cok hızlı kilo aliyorum.
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ göbek bolgem cok fazla olduğu için ve kiyafetlerim artık üzerimde iyi durmadığı icin kilo vermek istiyorum. Bu kadar yeterli sanırım
Tarti kuralini biliyorsun zaten canim
4.takimdan kac kilo ile ayrilmissin kontrol ederim müsait olunca
Insallah hedefine birlikte ulasiriz
