Tamam ablacımSagol cnm
Gunaydinnn herkese
@Tostombalakanne
Normalde Tarti oncesi bakliyat, bulgur gibi çoğu kisiye sislik yapan seyleri yemiyoruz cnm. Ama sen yeni basladin daha listede degilsin, biraz yiyebilirsin :)
@birazhuzurdu2008
Ac karna 1 kş yag icsene cnm
Arkasina sicak limonlu su
GünaydınGunaydinnnn
Geldik son güne kizlar
Bugun yapilan hatanin telafisi yok
Ona gore ayaginizi denk alin
Tertemiz beslenmeli bi gün olsun insallah
Bende canım benimGünaydın kızlar ❤ tartı için son gün. Adet olcam karın agrim varyarın insallah bunu tartıda görmem
günaydın
Arti gostermesinde amanBenimde cumartesi eksideyim ama regli dönemi olmasaydı daha iyi olurdu buna da şükür
Ya öyle mi tamam ben de düzene uyayım listede olmasam da cuma günü tartıdan sonra yerimSagol cnm
Gunaydinnn herkese
@Tostombalakanne
Normalde Tarti oncesi bakliyat, bulgur gibi çoğu kisiye sislik yapan seyleri yemiyoruz cnm. Ama sen yeni basladin daha listede degilsin, biraz yiyebilirsin :)
@birazhuzurdu2008
Ac karna 1 kş yag icsene cnm
Arkasina sicak limonlu su
Kubracim hoş geldin.ADINIZ: kübra
YAŞINIZ:27
BOYUNUZ: 1.58
KİLONUZ: 73.9
HEDEF KİLONUZ:65
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ: öğretmen
ÇOCUK SAYISI:yok
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:evet 4. Takımdaydım
KİLO ALMA NEDENİNİZ: pkos var bnde ve 3 kere tüp bebek denememiz oldu dolayısıyla hem ilaclar hemde abur cubur ve kolaya olan düşkünlüğümden kilo aliyorum. Zor kilo veriyorum zaten doktorum zor kilo verirsin diyo ama alma noktasinda cok hızlı kilo aliyorum.
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mıkos var
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ göbek bolgem cok fazla olduğu için ve kiyafetlerim artık üzerimde iyi durmadığı icin kilo vermek istiyorum. Bu kadar yeterli sanırım
Saolasın kaptancım pişmanım evet anneme gitmiştim o yüzden geç oldu
Zipzip-
N
Nidsalii
E
Elif_EylulAfiyet olsun canim
Afiyet olsun canim3 MART SALI
Menü Bildirimi
Kahvaltı (08.30) üç yemek kaşığı yulaf ezmesi,bir elma ,bir bardak süt,bir yemek kaşığı kuru üzüm,on fıstık,iki ceviz
Öğle (12.40) iki biber dolması,iki yemek kaşığı bulgur pilavı,üç tane salatalık turşusu
Ara(15.50) bir muz bir elma
Akşam Yemeği(19.40) bir kepçe tavuk sote,bir kase şehriye çorbası
İki litre su içildi
16 dk bölgesel video
8000 adım
Hoşgeldin takımımıza canımmADINIZ: kübra
YAŞINIZ:27
BOYUNUZ: 1.58
KİLONUZ: 73.9
HEDEF KİLONUZ:65
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ: öğretmen
ÇOCUK SAYISI:yok
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:evet 4. Takımdaydım
KİLO ALMA NEDENİNİZ: pkos var bnde ve 3 kere tüp bebek denememiz oldu dolayısıyla hem ilaclar hemde abur cubur ve kolaya olan düşkünlüğümden kilo aliyorum. Zor kilo veriyorum zaten doktorum zor kilo verirsin diyo ama alma noktasinda cok hızlı kilo aliyorum.
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ göbek bolgem cok fazla olduğu için ve kiyafetlerim artık üzerimde iyi durmadığı icin kilo vermek istiyorum. Bu kadar yeterli sanırım
Afiyet olsun canım.3 MART SALI
Menü Bildirimi
Kahvaltı (08.30) üç yemek kaşığı yulaf ezmesi,bir elma ,bir bardak süt,bir yemek kaşığı kuru üzüm,on fıstık,iki ceviz
Öğle (12.40) iki biber dolması,iki yemek kaşığı bulgur pilavı,üç tane salatalık turşusu
Ara(15.50) bir muz bir elma
Akşam Yemeği(19.40) bir kepçe tavuk sote,bir kase şehriye çorbası
İki litre su içildi
16 dk bölgesel video
8000 adım
Afiyet olsun canimDünkü menüm
Sabah 7:00
1 adet ev yapımı sosis
1 kase salatalık kürü
Ara kahve çay
Öğle 12:00
1 kase Tutmaç çorbası
5 adet izgara köfte
Salata
Ara çağ kahve
Akşam 20:30
1 kase tarhana çorbası
1 adet biber dolması /yogurt
Spor 8000 adım
Spor yapamadım
öper kucaklarim hasretle. Nasılsın cordeliam
