• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Eki Görüntüle 2794729

15023 adım attım bugün. Ayaklarım yok sanki.

Bide kaptan ceza verdi ahh nerelere gidem. 10 dakika leslie yaptım. 1mil. Nolur kabul olsun dayanamadım daha fazla yapamadım 😭😭

@Nidsalii
Zipzip- Zipzip-
E Elif_Eylul
Guzel spor yapmissin canim 🤩🤩

Günaydın kızlar ❤ tartı için son gün. Adet olcam karın agrim var 😭😭😭😭 yarın insallah bunu tartıda görmem
Gunaydin canım ❤
Günaydın kızlar
Günaydın canım ❤
Merhaba sevgili takımdaşlarım sağlıklı bol enerjili mutlu bir gün geçirmemiz ümidiyle hepinize Günaydınnn😍🤩😍🤩
Gunaydin canim ❤
Günaydın canım ❤
Günaydın kızlar kahvaltıya arkadaşı çağırdım sigara böreği yapicam ama bir dilim bile yemicem buradan söz veriyorum sizlere yarın için ☺️😉
Bu arada dün çarşıdan acı çehre tohumu aldım akşam bı tane aldım sabah bı tane aldım etkisi yok ne biçim bı bagirsagim var anlamadimki hiç bişey fayda etmiyor salı günü dahiliye ye gidecem bakalım ne diyecek doktor
Günaydın canim ❤
Gunaydinnnn 💓💓💓

Geldik son güne kizlar 😁
Bugun yapilan hatanin telafisi yok
Ona gore ayaginizi denk alin 😂😂😂

Tertemiz beslenmeli bi gün olsun insallah 😁
Gunaydin ❤❤
Gunaydin canım ❤
Gunaydin canım ❤
 
selam kizlar dun ki menumu yazip paylasmamisim uyuya kalmisim😁
menum
sabah 09.00 omlet bitki cayi 4 zeytin 1 tk bal 1 dlekmek
öglen 13.00 ispanak corbasi 1 dilim kek 1 avuc cerez
aksam 18.00 köfte bolca salata 1 dl ekmek
2 lt su
spor 13.000 adim tempolu sadece @Nidsalii
Afiyet olsun canim kek olmamis
 
20210304_100559.jpg


Kizlar yarin ki bildirimde tarih ve uzerinde nickiniz yazili kagit ile paylasim yapmayi unutmayin
Notu eksik bildirimler gecersiz sayilacak...


5 mart
Zipzip -

M MissHayaLet
Cordelia Cordelia
T timesinfinity
gulenyuzumsunsen gulenyuzumsunsen
Chedarice Chedarice
S sulisim
@aylin68olacak
Kmsl Hnd Kmsl Hnd
Mucizemsn Mucizemsn
@birazhuzurdu2008
Mefkurem Mefkurem
Zeynolin44 Zeynolin44
@Nilay5454
selensu82 selensu82
asysss asysss
AseliccA AseliccA
A Ahalp
ysfeeymnn ysfeeymnn
Penguen Penguen
kackaloribu kackaloribu
Pes etme Pes etme
cilekreceli1514 cilekreceli1514
@I-cell_84
Poni Bon Poni Bon
Habinar Habinar
North River North River
Fitt_anne Fitt_anne
@Tostombalakanne
HAbibte HAbibte
B Beklenen2
 
Günaydın kızlar,
Bu sabah yine artıdaydım😭 yarına eksiye geçmem için artık mucize gerekiyor😭 dün 750 kalori yedim, bana az yemek yaramıyor sanırım.
Bugünkü planin ne cnm

Bide öğünlerde 2 kş ondan 1 kş baska bisey yemektense tek cesit yemek +salata yada yogurt, sindirim icin daha saglikli
 
Bugünkü planin ne cnm

Bide öğünlerde 2 kş ondan 1 kş baska bisey yemektense tek cesit yemek +salata yada yogurt, sindirim icin daha saglikli
Planım tuvalete çıkmak😂

Sabah hafif kahvaltı yaptım, öğlen salata+1köfte, akşam kabak düşünüyorunm. Başka da bi planım yok malesef.
 
Planım tuvalete çıkmak😂

Sabah hafif kahvaltı yaptım, öğlen salata+1köfte, akşam kabak düşünüyorunm. Başka da bi planım yok malesef.
3-4 köfte yiyebilirsin cnm
Salatanida zeytinyagli yap, bol yesillikli

Kabagi yemek olarakmi yapicaksin sotemi

Aslinda kabak corbasi daha etkili ama pek doyurmuyor
Dayanirim dersen, öyle yap istersen :))
 
3-4 köfte yiyebilirsin cnm
Salatanida zeytinyagli yap, bol yesillikli

Kabagi yemek olarakmi yapicaksin sotemi

Aslinda kabak corbasi daha etkili ama pek doyurmuyor
Dayanirim dersen, öyle yap istersen :))
Yağsız tavaya yuvarlak yuvarkak dilimleyip önlü arkalı pişiyorum, ızgara gibi. Üstüne yoğurt.

Hazırda 1 köfte var. Yensini yapasım yok.
 
***6.Takım 716. Etap ***


sena zeynep(57.7/
Cordeliaa(78.4/
timesinfinity(84.7/
gulenyuzumsunsen(91.2/
Cedarice(86.5/
sulisim(57.2/
aylin68olacak (99.4/
Kmsl Hnd (66.8/
Mucizemsn (61.8/
birazhuzurdu2008(75.4/
SATURN71(100.6/
Zeynolin44(73.1/
Nilay5454(66.35/

6.Takım Ortalamasi:


6.Takim Free liste 716.Etap

selensu82 (58.1/)kendi isteğiyle ayrilan üye
Migi_magid11 (82.6/
asysss (56.5/),mezun üye
Ahalp(68.9/)yeni üye, B.t:04.02,B.k:70.4,H.k:60
ysfeeymnn(69.5/)yeni üye, B.t:06.02,B.k:72.3,H.k:60
Yarenzzz ()692.etapta 72.8 ile bildirimsiz saglik iznine ayrıldı
penguen (68.2/) yeni üye,B.t,19.02,B.k:70.1,H.k:58
kackaloribu (65.9/) yeni uye,B.t:25.02,B.k:66,H.k:51
Forever be young NUR (81.15/)yeni üye B.t:25.02,B.k:81.7,H.k:65
cilekreceli1514(109,3) yeni üye ,B.t:25.02,B.k:1093,H.k:80
I-cell_84 (72.8/)712.etapta 72.1 ile izne ayrilan üye
Poni Bon (83.1 )671.etapta 78.3 ile izne ayrilan uye
T u t a s t e ( 83.1 )701.etapta 82.8 ile izne ayrilan üye, Eski nick Nanekekik
Habinar( 81.1 )607.etapta mezun olan uye,B.t:25.02,B.k:81,H.k:68
TekrarDene ( )695.etapta diskalifiye ,B.t:28.02,B.k:87,H.k:65
Tostombalakanne () yeni uye,B.t:02.03,B.k:67 H.k:49
Beklenen2 ( )703.etapta 68.7 ile bildirimsiz izne ayrilan üye
 
Zipzip- Zipzip- kaptanım bugün tartıldım aldığım +1 kilodan 550 grm vermişim yarına artı gelcm ama bunada şükür regl olcm galiba bugün o yüzdende ödem hep her yerim bu 550 grm 2 günde verdim inşallah bundan sonra daha dikkatliyim
Simdi yarina arti gelirim diye dusunmeyip bugun ne yapabilirim diye bakmalisin
Burasi bir yarisma her arti takımı olumsuz etkiliyor
O yuzden cuma gunu minik bir kacamak yapip hafta boyu kacamak yapmadan ilerlemeliyiz
 
Simdi yarina arti gelirim diye dusunmeyip bugun ne yapabilirim diye bakmalisin
Burasi bir yarisma her arti takımı olumsuz etkiliyor
O yuzden cuma gunu minik bir kacamak yapip hafta boyu kacamak yapmadan ilerlemeliyiz
Takıma giridiğimden beri her hafta 1. Kilo verdim ilk defa böyle oldum bütün vücudum agrıyor ve şiş başka bir nedende olabilir. Bundan sonra dhaa dikkatliyim takımda hedefim 64 e ulaşıp çıkmak istiyorum. 😇
 
Takıma giridiğimden beri her hafta 1. Kilo verdim ilk defa böyle oldum bütün vücudum agrıyor ve şiş başka bir nedende olabilir. Bundan sonra dhaa dikkatliyim takımda hedefim 64 e ulaşıp çıkmak istiyorum. 😇
Tamam simdiye kadar hep eksi geldin,artida gelebiliriz
Ama yarına kesin artiyim deMemelisin çözüm yolu bulabilirsin
Aksam yemegini hafif ye ,erken ye
Burda herkes o kadar emek harcıyor
 
Tamam simdiye kadar hep eksi geldin,artida gelebiliriz
Ama yarına kesin artiyim deMemelisin çözüm yolu bulabilirsin
Aksam yemegini hafif ye ,erken ye
Burda herkes o kadar emek harcıyor
Evet haklısınız. Takım arkadaşlardanda ö. Dlrm inşallah yarın güzel bir sonuç alıp bundan sonra dikkat edicm sonuçta almak kolay vermek zor bunu anladım 😭
 
Back
X