Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Zipzip- .!.:

717.Etap Rakip Eslesmeleri


M MissHayaLet & S sulisim

@Kmsl Hnd & @Tostombalakanne

Cordelia & B Beklenen2

cilekreceli1514 & first ladyy

Mefkurem & gulenyuzumsunsen

@Cedarice & @Zeynolin44

@Habinar & @Forever be young NUR

Penguen & kackaloribu & Tesnim1903

@birazhuzurdu2008 & @Migi_magid11

@T u t a s t e & @Poni Bon

@Mucizemsn & @Nilay5454

@I-cell_84 & ysfeeymnn




Bu hafta rakip sistemi ile devam ediyoruz...
Rakipler birbirlerinden sorumlu olacak
Menu yorumu ve takibi yapilacak
Rakiplerinizle saygi ve sevgi cercevesinde istediğiniz gibi atisip satasabilirsiniz..

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

717.Etap Rakip Eslesmeleri


M MissHayaLet & S sulisim

@Kmsl Hnd & @Tostombalakanne

Cordelia & B Beklenen2

cilekreceli1514 & first ladyy

Mefkurem & gulenyuzumsunsen

@Cedarice & @Zeynolin44

@Habinar & @Forever be young NUR

Penguen & kackaloribu & Tesnim1903

@birazhuzurdu2008 & @Migi_magid11

@T u t a s t e & @Poni Bon

@Mucizemsn & @Nilay5454

@I-cell_84 & ysfeeymnn




Bu hafta rakip sistemi ile devam ediyoruz...
Rakipler birbirlerinden sorumlu olacak
Menu yorumu ve takibi yapilacak
Rakiplerinizle saygi ve sevgi cercevesinde istediğiniz gibi atisip satasabilirsiniz..

Genişletmek için tıkla...

Forever be young NUR .!.:

Yaaa hedeflediğim kilodasin maşallah Hayal gibi geliyor bana ama inşallah başarcam

Genişletmek için tıkla...

SATURN71 .!.:

Slm kizlar

Evden cikmadan tartilmistim ama bildirim yapmaya yetisemedim
Yeni geldik eve

Gecen hafta 100.6
Bugün 99.5
Fark 1.1
Yüzde 1.093

Eki Görüntüle 2795841

Genişletmek için tıkla...

SATURN71 .!.:

Allahim sabah takima giremeyince gecmis roman olmus, oku oku bitmedi


Cok tebrikler cnm cok güzel devam ediyorsun

Baslangicin hayirli olsun, eksilerin devami gelsin insallah cnm

Tebrikler tatlim

Migicim kilo vermekde istikrar cok onemli
Hedefine daha kararlilikla odaklan cnm

Cok guzel baslangic cnm sendemi corapla tartiliyosun

Baslangicin hayirli olsun cnm

Bu mesaja cok üzüldüm cnm seni merak ettik, kac defa etiket yaptik
Bi derdin varsa keşke haftaici haber etseydin

Sen kendine neyin iyi oldugunu dusunuyorsun onu yap
Hakkinda hayırlısı olsun
Insallah hedefine ulaşırsın

Listeye muhtesemmm bi giriş yaptin cnm harikasinnnn

Tebrikler cnm

Tebrikler tatlim
Sende cok guzel devam ediyorsun
Resmini gördüm masallah cok guzel olmuşun

Bence senin tarti cumayi seviyor
Yine cok guzel eksi tebrikler cnm

Gecen hafta artiydin, pazartesi eksi
Bugun nasil arti oldun anlamadim cnm
Demekki biyerlerde yanlis yapiyorsun
Vucudunu iyi test yapman lazim
Sana neler iyi geliyor, ne gelmiyor

Zor bi haftaya ragmen cok guzel eksi tebrikler baharim

Baslangicin hayirli olsun cnm

Asiyeeee sen nasil muhtesemsinnnn tstlim menulerinde az degildi ama süper eksi

İnşallah haftaya daha iyi olur cnm

Yaaaa sende harikasinnn aysecim
Tuuu tuuu masallahhhhh

Istikrarina emegine hayranim cnm masallah karsiliginida aliyorsun cok tebrik ederim cnm

Sana liste stres yapti beralde cnm
Normal listenle devam et haftaxa daha guzel olacaktir

Eksi olman guzel cnm bana göre suyunu ve sporunu artirman lazim

Masallah ne güzel bi eksi tebrikler cnm

Cok güzel eksi tebrikler cnm

Benimde dün aklimdan gecmistin, nasil oldu acaba diye
Iyi olmana sevindim cnm
Diyet yapmadan bu kadar arti cok iyi bence :))













Hepinize cok teşekkür ederim canlarim cigerlerim

Cok vavvv bi eksi olmasada her hafta bu civarlarda verebilsem memnun olurum
Kilo verdikce metomun duzeleceginede inaniyorum

Genişletmek için tıkla...

Nilay5454 .!.:

Yok ya abla bazen Çok emiyor öyle acıkıyorum ki sonra

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

Hadi bakalım S sulisim bu son rövanş iyi olan kazansın 56,3 görsem mezunuma yeter ama 55 ucundan görmek için son haftam

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

abla yeni tartina gecmemisin bu arada sevmedin mi onu

Genişletmek için tıkla...

birazhuzurdu2008 .!.:

Ablacım hafta sonu WC ye çıktım acı çehre çayı içmiştim iyi geldi eksiye düştüm pazratesi hafta içide aynı olurum sandim çay ot kayısı ne. Varsa içiyorum sanırım bağışıklık kazandım faydası yok salı 3 yada 4 gündür WC sıkıntım var yoksa dikkat ediyorum yediğime ictigime sporuma ama şu olay bitirdi beni.
Sali gunu dahiliyeye gidicem umudum doktor bakalım ne olcak ya bide o kadar emin konustjm pazartesi bomba falan ben patladım resmen çok üzgünüm

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

717.Etap Rakip Eslesmeleri


M MissHayaLet & S sulisim

@Kmsl Hnd & @Tostombalakanne

Cordelia & B Beklenen2

cilekreceli1514 & first ladyy

Mefkurem & gulenyuzumsunsen

@Cedarice & @Zeynolin44

@Habinar & @Forever be young NUR

Penguen & kackaloribu & Tesnim1903

@birazhuzurdu2008 & @Migi_magid11

@T u t a s t e & @Poni Bon

@Mucizemsn & @Nilay5454

@I-cell_84 & ysfeeymnn




Bu hafta rakip sistemi ile devam ediyoruz...
Rakipler birbirlerinden sorumlu olacak
Menu yorumu ve takibi yapilacak
Rakiplerinizle saygi ve sevgi cercevesinde istediğiniz gibi atisip satasabilirsiniz..

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

Ablacım elimden geleni yapmaya çalışıyorum inşallah haftaya da güzel gider de mezun olurum

Genişletmek için tıkla...

sulisim .!.:

olur olur canim yeterki vaz gecme

Ablammm hayirli olsun...harikasın

sagol canim..

Sıkıntı acıkınca neyi ne kadar yedigin

Kizzz gene rakip olmusuz..benimde hafta sonu söz var onun icin ekstra dikkat edip 55 i gormek istiyorum...benim de son 3 kilom inş...52-53 arasını görmek istiyorum...

Genişletmek için tıkla...

SATURN71 .!.:

Eski tarti banyoda duruyor cnm
Yenisini yatagin altina sakladim :)) simdilik onu yag. Vs degerlerine bakmak icin kullanacam

Her sabah farkli bi faydali yag icmeyi denedinmi cnm
Mesela ketentohumu yagi iyi geliyor
Vücut alismasin diye ben hep yag türünü degistiriyorum
Bazen zeytinyagi, corekotu yagi, ceviz yagi gibi..

Eline saglik cnm umarım herkes aktif olup sorumlulugunu bilir

Bu gidişle olursun cnm ne güzel yolun sonuna geldin
Darisi bana insallah

Genişletmek için tıkla...

ysfeeymnn .!.:

Evet kaptanım haklısın daha dikkatli olacağım. Eşimde geç gelince bütün yemekler kalıyor bende ziyan olmasın diye yiyorum. Biliyorum yanlış ama tutamıyorum

Genişletmek için tıkla...

sulisim .!.:

Ablammm hayirli olsun...harikasın

Genişletmek için tıkla...

sulisim .!.:

olur olur canim yeterki vaz gecme

Ablammm hayirli olsun...harikasın

sagol canim..

Sıkıntı acıkınca neyi ne kadar yedigin

Kizzz gene rakip olmusuz..benimde hafta sonu söz var onun icin ekstra dikkat edip 55 i gormek istiyorum...benim de son 3 kilom inş...52-53 arasını görmek istiyorum...

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

Amin ablam inşallah 9ları gördün 8leei de kısa zamanda görmen dileğiyle takımdan gitmicem hep destek tam destek

Genişletmek için tıkla...

SATURN71 .!.:

Eski tarti banyoda duruyor cnm
Yenisini yatagin altina sakladim :)) simdilik onu yag. Vs degerlerine bakmak icin kullanacam

Her sabah farkli bi faydali yag icmeyi denedinmi cnm
Mesela ketentohumu yagi iyi geliyor
Vücut alismasin diye ben hep yag türünü degistiriyorum
Bazen zeytinyagi, corekotu yagi, ceviz yagi gibi..

Eline saglik cnm umarım herkes aktif olup sorumlulugunu bilir

Bu gidişle olursun cnm ne güzel yolun sonuna geldin
Darisi bana insallah

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Özlesen gelirdin madam ozlesen gelirdin

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

717.Etap Rakip Eslesmeleri


M MissHayaLet & S sulisim

@Kmsl Hnd & @Tostombalakanne

Cordelia & B Beklenen2

cilekreceli1514 & first ladyy

Mefkurem & gulenyuzumsunsen

@Cedarice & @Zeynolin44

@Habinar & @Forever be young NUR

Penguen & kackaloribu & Tesnim1903

@birazhuzurdu2008 & @Migi_magid11

@T u t a s t e & @Poni Bon

@Mucizemsn & @Nilay5454

@I-cell_84 & ysfeeymnn




Bu hafta rakip sistemi ile devam ediyoruz...
Rakipler birbirlerinden sorumlu olacak
Menu yorumu ve takibi yapilacak
Rakiplerinizle saygi ve sevgi cercevesinde istediğiniz gibi atisip satasabilirsiniz..

Genişletmek için tıkla...

cilekreceli1514 .!.:

Kahvaltı 9:00
1 dilim tam buğday ekmeği
2 kibrit kutusu oeynir
4 zeytidonates slaatalık
Öğlen 13:00
Et sote
Salata
Yoğurt
Ara öğün 15:00 elma yeşil çay
Yemek 19:00
1 porsiyon taze fasülye - yoğurt
Su :şimdiden 2 litre bitti
Spor da akşam yürüyüş var 1 saat

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Menüm

Sabah öğlen ; 13.00

Yarım simit
1 ince dilim peynir
Domates. Salatalık

Saat 14. 00
Yarım waffle (cuma Kaçamağı )

Akşam 17.45
6 kaşık bakla yemeği
1 adet sarma
4 kaşık yumurtalı ıspanak
1 dilim t.b ekmeği
2 litre su

Ara 21.00

Ayva yerim.

Sporu bildireceğim.

B Beklenen2 Zipzip- E Elif_Eylul N Nidsalii

Genişletmek için tıkla...