-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 29 Ekim 2012
- 23.245
- 59.539
- 798
- 37
Ettim valla elma da yedim yazmamışımAcı cehre çayını ilkkez duydum afiyet olsun canım Bana da bir tanıdığım açlıkotunu söyledi cesaret edemedim kullanmaya
Sağol canım
Afiyet olsun canım sabah 1 yumurtayla akşamı nasıl ettin
Bugün serbest günmüş galiba ben yeni gördüm
Sağol canım
Yapmaya çalışıyorum kendi çapımda
Afiyet olsun canım haftaya cuma ben de yiyecegim poğaça bugün geçti artık
Afiyet olsun canım ben de patates oturtma yaptım bugün ama yemedim ya bak sen ne güzel yetmişsin
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım ben de kısır yiyecektim bugün unuttum tamamen kısırın bir ölçüsü var mi yani 3 5 kasik gibi
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım kahvaltı tabağın gel beni ye der gibi duruyor
Afiyet olsun canımkızının da doğum günü kutlu olsun
Tebrik ederim canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım sporun da çok güzel
- 23 Ekim 2012
- 2.659
- 12.771
- 408
- 41
- 23 Ekim 2012
- 2.659
- 12.771
- 408
- 41
- 30 Temmuz 2020
- 9.102
- 37.275
- 548
Diyetisyen listesine uymuyorum canım ya kendim ayarlıyorum genelde bu haftada bir liste yapcm kendime sende yap olur mu bol bol spor yapalım birbirimize bildirelim@Nilay5454 rakibem spor olarak neler yapıyorsun istersen belirleyip birlikte yapabiliriz hem motive olmuş oluruz. Diyet listesi olarak diyetisyen desteği mi yoksa kendin mi yapıyorsun? Ben diyetisyen desteği alıyordum bugün arayıp ağladım gitmiyor kilolar diye. Strese girmişsin bu hafta özgür takıl dedi. Kendin ayarlamaya çalış öğünleri dedi. Bu hafta kendim bildiğim gibi besleneceğim. Umarım rahatlayınca gider
Bugünkü menüm sabah
2 haşlanmış yumurta
1 yk lor peynir
Domates salatalik
1 dilim kepekli ekmek
Ara
1 muz
Aksam
Firinda karnibahar
2 3 yk yoğurt
Ara sekersiz çay
10 tane fıstık
Su 3 lt
Spor
Leslie yapacaktim yapamadim
Onun yerine buz dolabini sildim ütü falan yaptim simdide duş aldim sinav sorusu hazirlayip uyicam
Zipzip-
Cordelia
2 haşlanmış yumurta
1 yk lor peynir
Domates salatalik
1 dilim kepekli ekmek
Ara
1 muz
Aksam
Firinda karnibahar
2 3 yk yoğurt
Ara sekersiz çay
10 tane fıstık
Su 3 lt
Spor
Leslie yapacaktim yapamadim
Onun yerine buz dolabini sildim ütü falan yaptim simdide duş aldim sinav sorusu hazirlayip uyicam
Zipzip-
Cordelia
- 21 Kasım 2016
- 2.482
- 8.739
- 158
- 33
Olur tabi ben hergün yürüyüşe çıkıyorum. Onun dışında evde de yapmaya çalışırım tabi. Bende sağlıklı besleneceğim. Porsiyon kontrolü de olursa bu iş olur inşallah
- 10 Aralık 2014
- 4.554
- 16.280
- 408
Bugunku menum
Sabah12:00
2 yumurtadan yulafli omlet
2 dilim tb ekmeği
Peynir zeytin
Sekersiz cay
Aksam18:00
Bir tabak pırasa
Bir kase yoğurt
Ara
Bir küçük muz
Biraz leblebi
Biraz antep fıstık
2 lt su
Spor
Zipzip-
N
Nidsalii
E
Elif_Eylul
Sabah12:00
2 yumurtadan yulafli omlet
2 dilim tb ekmeği
Peynir zeytin
Sekersiz cay
Aksam18:00
Bir tabak pırasa
Bir kase yoğurt
Ara
Bir küçük muz
Biraz leblebi
Biraz antep fıstık
2 lt su
Spor
Zipzip-
N
Nidsalii
E
Elif_EylulEklentiler
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
2 kaşık bulgur 1 dilim ekmeğe eşit canm ona göre hesaplayabilirsinAcı cehre çayını ilkkez duydum afiyet olsun canım Bana da bir tanıdığım açlıkotunu söyledi cesaret edemedim kullanmaya
Sağol canım
Afiyet olsun canım sabah 1 yumurtayla akşamı nasıl ettin
Bugün serbest günmüş galiba ben yeni gördüm
Sağol canım
Yapmaya çalışıyorum kendi çapımda
Afiyet olsun canım haftaya cuma ben de yiyecegim poğaça bugün geçti artık
Afiyet olsun canım ben de patates oturtma yaptım bugün ama yemedim ya bak sen ne güzel yetmişsin
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım ben de kısır yiyecektim bugün unuttum tamamen kısırın bir ölçüsü var mi yani 3 5 kasik gibi
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım kahvaltı tabağın gel beni ye der gibi duruyor
Afiyet olsun canım
Tebrik ederim canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım sporun da çok güzel
- 30 Temmuz 2020
- 9.102
- 37.275
- 548
- 21 Kasım 2016
- 2.482
- 8.739
- 158
- 33
Afiyet olsun canım
- 30 Temmuz 2020
- 9.102
- 37.275
- 548
Ben bazen dışarda bazen içerdd yapıyorumOlur tabi ben hergün yürüyüşe çıkıyorum. Onun dışında evde de yapmaya çalışırım tabi. Bende sağlıklı besleneceğim. Porsiyon kontrolü de olursa bu iş olur inşallah
bu pazartesi ikimizde eksi gelelim kaçamak olmasın bak sonra kaybedersin yarışıııııı diyene bak kendi kendime bakmıyorum sanırım
- 30 Temmuz 2020
- 9.102
- 37.275
- 548
Benim biraz dilim pabuç gibi birde fazla heyecanlı ve enerjik biriyim idare edersin bu hafta beniAfiyet olsun canım
- 21 Kasım 2016
- 2.482
- 8.739
- 158
- 33
Pazartesi diyorsun he 2 gün var. Tamamdır bana uyar.Ben bazen dışarda bazen içerdd yapıyorum
- 21 Kasım 2016
- 2.482
- 8.739
- 158
- 33
En sevdiğim canım bende öyleyim bakmaBenim biraz dilim pabuç gibi birde fazla heyecanlı ve enerjik biriyim idare edersin bu hafta beni
aşırı hevesliyim aslında ama kendi kendimi sabote edebiliyorum bazen. Kilolarımızda yakın demi. 59lu sayılara geçelim artık demi
- 30 Temmuz 2020
- 9.102
- 37.275
- 548
Bana da uyar rakibemPazartesi diyorsun he 2 gün var. Tamamdır bana uyar.
haydi bismillah başladık
- 30 Temmuz 2020
- 9.102
- 37.275
- 548
Ay yok nerde yakın ben 66 kilocukumEn sevdiğim canım bende öyleyim bakma
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Evet çok ayrılan olmus
Afiyet olsun akşam çok hafif olmuş
Hayal kırıklığına uğradım ne yalan söyleyeyim2 kaşık bulgur 1 dilim ekmeğe eşit canm ona göre hesaplayabilirsin
ben de 5 6 kaşık diye hayal kuruyordum 
