- 21 Kasım 2016
- 2.482
- 8.739
- 158
- 33
Hmm ben öğretmenlikte olduğu için her yıl girme şansım var. Sınava da 5 ay kalınca hemen başladım valla dün açıklanınca kontenjanlar
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ocak 2018
- 27.635
- 80.187
- 598
- 36
Aynı menümüzKereviz yemeği canım dün arkadaşlarımızdan bir tanesi yemişti ev de de vardı değerlendirdimportakallı kereviz ve salata
sen neler yiyeceksin canım
Insallah faydasını gorurum cnaım. Bir yıllık uye oldum
- 7 Ocak 2018
- 27.635
- 80.187
- 598
- 36
Sabah 10.30
2 haşlanmış yumurta,, 3 dilim hindi füme,,, 1 dilim beyaZ peynir
Ara
Türk kahvesi,, 1 lokma bitter çikolata
Öğle 14.00
6 kaşık kereviz yemeği,,,,1 kase kabak çorbası.. 5 kuşbaşı ciğer
Ara
Sütlü yeşilçay,, 1 armut
Akşam 18.00
6 kaşık kereviz yemeği yemeği,,, 5 kuşbaşı ciğer,, 1 dilim hindi füme
Su 2 litre şimdilik
Spor da birazdan yapacağım @Tostombalakanne
2 haşlanmış yumurta,, 3 dilim hindi füme,,, 1 dilim beyaZ peynir
Ara
Türk kahvesi,, 1 lokma bitter çikolata
Öğle 14.00
6 kaşık kereviz yemeği,,,,1 kase kabak çorbası.. 5 kuşbaşı ciğer
Ara
Sütlü yeşilçay,, 1 armut
Akşam 18.00
6 kaşık kereviz yemeği yemeği,,, 5 kuşbaşı ciğer,, 1 dilim hindi füme
Su 2 litre şimdilik
Spor da birazdan yapacağım @Tostombalakanne
Senin bolum ne canım kontenjanlar ne kadsr kiHmm ben öğretmenlikte olduğu için her yıl girme şansım var. Sınava da 5 ay kalınca hemen başladım valla dün açıklanınca kontenjanlar
- 21 Kasım 2016
- 2.482
- 8.739
- 158
- 33
Günün özeti;
10.00:1 bardak hibiskus çayı
10.30: 4 yk yoğurt 1 su bardağı yeşil su
12.00:2 günkurusu
13.30:1 kase tirşik çorbası 1 bardak ayran 1 tb ekmeği 1 çay bardağı yeşil su
17.00:1 su bardağı kefir 2 günkurusu
19.00:1 tabak zeytinyağlı pırasa 1 bardak ayran 1 ıspanaklı pide(kapalı) 1 çay bardağı yeşil su
21.00:rezene çayı
3 lt su
Zipzip-
E
Elif_Eylul
@Nilay5454
10.00:1 bardak hibiskus çayı
10.30: 4 yk yoğurt 1 su bardağı yeşil su
12.00:2 günkurusu
13.30:1 kase tirşik çorbası 1 bardak ayran 1 tb ekmeği 1 çay bardağı yeşil su
17.00:1 su bardağı kefir 2 günkurusu
19.00:1 tabak zeytinyağlı pırasa 1 bardak ayran 1 ıspanaklı pide(kapalı) 1 çay bardağı yeşil su
21.00:rezene çayı
3 lt su
Zipzip-
E
Elif_Eylul
@Nilay5454
- 21 Kasım 2016
- 2.482
- 8.739
- 158
- 33
Ben elektrik elektronik mühendisiyim kuzum. Özel sektörden bıkınca devlete gireyim dedim ama puanlar çok yüksek. 90 altına düşmüyor. Formasyon alıp öğretmen olarak atanan arkadaşlarım olunca formasyon aldım. 83 puan aldım p10dan 2020 sınavında. Şansımıza tek atama kararı aldılar ve kontenjan malesef düşük. 35 elektrik 14 elektronik öğretmeni alacaklar. Sınırda gibi bişeyim. Sonucu da sınav sonrasına bıraktıkları için şansa bırakamıyorum mecburen 2021e hazırlanmam gerekti
- 4 Haziran 2015
- 4.620
- 20.039
- 308
- 39
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canımGünün özeti;
10.00:1 bardak hibiskus çayı
10.30: 4 yk yoğurt 1 su bardağı yeşil su
12.00:2 günkurusu
13.30:1 kase tirşik çorbası 1 bardak ayran 1 tb ekmeği 1 çay bardağı yeşil su
17.00:1 su bardağı kefir 2 günkurusu
19.00:1 tabak zeytinyağlı pırasa 1 bardak ayran 1 ıspanaklı pide(kapalı) 1 çay bardağı yeşil su
21.00:rezene çayı
3 lt su
Afiyet olsun canim etin yanina salata olsa daha guzel olurmus
Afiyet olsun canımSabah 10. 1 dilim tb ekmeği 5 zeytin 1 dilim peynir 3 çeri domates 1 salatalık bir bardak çay.
Öğlen yemedim bugün çok yoğundum
Akşam bir tabak yeşil mercimek yemeği yarım dilim tb ekmeği.
2 litre su
Oglende yememissin mercimegin yanina salata yogurt ekleseydin keske
- 30 Temmuz 2020
- 9.102
- 37.276
- 548
Canım bu kadar fazla degil benceAfiyet olsun rakibembana göre biraz fazla açıkcası ama sağlıklı beslenmişsin bu iyi.
66 kiloyum çünkü
- 21 Kasım 2016
- 2.482
- 8.739
- 158
- 33
Canımsın tabi ki değildir. Aslında bana da fazla değil yemeği çok seviyorum da işte tuttuğum için kendimi herşey fazla geliyorCanım bu kadar fazla degil bence
- 30 Temmuz 2020
- 9.102
- 37.276
- 548
Kız sen daha çok yemişsin yaaaGünün özeti;
10.00:1 bardak hibiskus çayı
10.30: 4 yk yoğurt 1 su bardağı yeşil su
12.00:2 günkurusu
13.30:1 kase tirşik çorbası 1 bardak ayran 1 tb ekmeği 1 çay bardağı yeşil su
17.00:1 su bardağı kefir 2 günkurusu
19.00:1 tabak zeytinyağlı pırasa 1 bardak ayran 1 ıspanaklı pide(kapalı) 1 çay bardağı yeşil su
21.00:rezene çayı
3 lt su
Afiyet olsun canımSabah (10.00)
1 yumurta
1 tatlı kaşığı pekmez
2 tatlı kaşığı kaymak
2 zeytin
1 çeri
Peynir
Maydonoz
1.buçuk dilim ekmek
Ara (13.00) = sütlü kahve +3 ceviz +5 hurma
Yarım elma, yarım portakal, bir avuç yer fıstığı tuzsuz
Akşam(18.00)=1 tbk bulgur pilav +1 kepçe sulu fasulye y. Kırmızı etli +1 kase yoğurt +1 bardak ayran. Yarım ekmek
Yeşil çay
Gece anason ve Rezene çayı
Su 3 litre
Mucizemsn
emziriyor musun acaba altta yeni doğum yaptığın görülüyor Kalp kalbe karşıymışAynı menümüz
Afiyet olsun canım hindi füme diyette yeniyor gördüğüm kadarıyla peki sağlıklı mı ve kaç kalori
Afiyet olsun canım tirşik çorbasını ilk kez duydum merakta ettim tadınıGünün özeti;
10.00:1 bardak hibiskus çayı
10.30: 4 yk yoğurt 1 su bardağı yeşil su
12.00:2 günkurusu
13.30:1 kase tirşik çorbası 1 bardak ayran 1 tb ekmeği 1 çay bardağı yeşil su
17.00:1 su bardağı kefir 2 günkurusu
19.00:1 tabak zeytinyağlı pırasa 1 bardak ayran 1 ıspanaklı pide(kapalı) 1 çay bardağı yeşil su
21.00:rezene çayı
3 lt su
Rabbim gönlüne göre versin hayırlı kapılar açsın insaAllah canımBen elektrik elektronik mühendisiyim kuzum. Özel sektörden bıkınca devlete gireyim dedim ama puanlar çok yüksek. 90 altına düşmüyor. Formasyon alıp öğretmen olarak atanan arkadaşlarım olunca formasyon aldım. 83 puan aldım p10dan 2020 sınavında. Şansımıza tek atama kararı aldılar ve kontenjan malesef düşük. 35 elektrik 14 elektronik öğretmeni alacaklar. Sınırda gibi bişeyim. Sonucu da sınav sonrasına bıraktıkları için şansa bırakamıyorum mecburen 2021e hazırlanmam gerekti
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canımSabah 10. 1 dilim tb ekmeği 5 zeytin 1 dilim peynir 3 çeri domates 1 salatalık bir bardak çay.
Öğlen yemedim bugün çok yoğundum
Akşam bir tabak yeşil mercimek yemeği yarım dilim tb ekmeği.
2 litre su
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canimSabah (10.00)
1 yumurta
1 tatlı kaşığı pekmez
2 tatlı kaşığı kaymak
2 zeytin
1 çeri
Peynir
Maydonoz
1.buçuk dilim ekmek
Ara (13.00) = sütlü kahve +3 ceviz +5 hurma
Yarım elma, yarım portakal, bir avuç yer fıstığı tuzsuz
Akşam(18.00)=1 tbk bulgur pilav +1 kepçe sulu fasulye y. Kırmızı etli +1 kase yoğurt +1 bardak ayran. Yarım ekmek
Yeşil çay
Gece anason ve Rezene çayı
Su 3 litre
Ara ogunun çok geldi bana ceviz hurma yeterliymis yada meyve ve fistik
Aksam yemeginde zaten yogurt yemissin ayranda icmissin
- 30 Temmuz 2020
- 9.102
- 37.276
- 548
Evet canım benim 4 aylık olck 9 gün sonraAfiyet olsun canım
Kalp kalbe karşıymış
Afiyet olsun canım hindi füme diyette yeniyor gördüğüm kadarıyla peki sağlıklı mı ve kaç kalori
Afiyet olsun canım tirşik çorbasını ilk kez duydum merakta ettim tadını
Rabbim gönlüne göre versin hayırlı kapılar açsın insaAllah canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
06.03.2021 cumartesi
Sabah 12 ye kadar 1 lt su ve 1 kupa yeşil çay içtim
Kahvaltı 12
5 kaşık menemen
Yarımşar salatalık havuç domates
1 kk köy peyniri
5 zeytin
Ara 4 de
1 kupa az sütlü tarçınlı kakaolu türk kahvesi
1 adet küçük boy yeşil elma 1 adet minik mandalina
Akşam 18 de
1 porsiyon portakallı kereviz
1 kase salata
2 lt su içtim
Yatana kadar 3 lt ye tamamlarım
Bitki çayı ve kahve içeceğim
Zipzip-
Kmsl Hnd
canım benim günüm kapandı sporlarım bitsin tekrar etiketlerim seni
Sabah 12 ye kadar 1 lt su ve 1 kupa yeşil çay içtim
Kahvaltı 12
5 kaşık menemen
Yarımşar salatalık havuç domates
1 kk köy peyniri
5 zeytin
Ara 4 de
1 kupa az sütlü tarçınlı kakaolu türk kahvesi
1 adet küçük boy yeşil elma 1 adet minik mandalina
Akşam 18 de
1 porsiyon portakallı kereviz
1 kase salata
2 lt su içtim
Yatana kadar 3 lt ye tamamlarım
Bitki çayı ve kahve içeceğim
Zipzip-
Kmsl Hnd
canım benim günüm kapandı
sporlarım bitsin tekrar etiketlerim seni- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canim06.03.2021 cumartesi
Sabah 12 ye kadar 1 lt su ve 1 kupa yeşil çay içtim
Kahvaltı 12
5 kaşık menemen
Yarımşar salatalık havuç domates
1 kk köy peyniri
5 zeytin
Ara 4 de
1 kupa az sütlü tarçınlı kakaolu türk kahvesi
1 adet küçük boy yeşil elma 1 adet minik mandalina
Akşam 18 de
1 porsiyon portakallı kereviz
1 kase salata
2 lt su içtim
Yatana kadar 3 lt ye tamamlarım
Bitki çayı ve kahve içeceğim
canım benim günüm kapandı
MaasAllah kuzuya Rabbim ömrünü bahtını açık etsin Allah bağışlasın canımEvet canım benim 4 aylık olck 9 gün sonra
