• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Cümleten kandiliniz mübarek olsun kızlar selamlar

Bugunkj menum
Aksam(orucluydum)
Bir tabak bezelye yemeği
Bir kase yoğurt
Yarım kase yayla çorbası
Ara (yatana kadar)
Yesilcay
Sekersiz cay
Bir elma
4 kuru kayısı
2 lt su(yatana kadar içerim)
Zipzip- Zipzip-

Hepinize hayırlı huzurlu bereketli kandiller diliyorum❤

Menümü yazayım
Saat 8.30 da uyandım
500 ml su 1 kupa yeşilcay içtim

Saat 12 de

Eki Görüntüle 2799299

Ara öğün 16 da
1 kupa az sütlü türk kahvesi

Akşam 17.45 de
3 kaşık nohutlu kereviz salatası
3 kaşık zeytinyağlı pırasa yemeği

Eki Görüntüle 2799300

Toplam 3 lt su içtim bunun 1.5 litresi dukan birası
Az sonra sade türk kahvesi içeceğim

Zipzip- Zipzip-
@Kmsl Hnd

Offf harikasin gene..👏👏👏

Sabah 9.00
Ceyrek tost
1 dilim kızarmış ekmek
Domates salatalik yeşillik
Közlenmiş biber patlican
Peynir

Ara
Bir avuc üzümlü leblebi

Öğle 12.30
,1 kase mercimek çorbası
Bol.acılı kabak kavurma yogurt

Ara
Muz

Aksam 17.45
Bol salata acili kabak kavurma si yogurt

Ara 21.00
Pasta yemedim nefsimi köreltmek icin bir avuç cerez (leblebi yer fistigi üzüm kabak cekerdegi 2 antep fistigi karisik çerezdi bunlar geldi avcuma

2 litre su 1 litre ödem çayı 2 fincanda yeşil çay

Spor
30 dk eva
12 dk april
Afiyet olsun canım 💞💞 doğum günü kutlu olsun nice güzel yılları olsun inşaallah💕 bravo sana tebrik ederim yemediğin için 🥰🥰
Iyi geceler kizlar ❤❤❤
İyi geceler canım💕
 

Eklentiler

  • Screenshot_20210310_223759_pedometer.stepcounter.calorieburner.pedometerforwalking.webp
    Screenshot_20210310_223759_pedometer.stepcounter.calorieburner.pedometerforwalking.webp
    14,9 KB · Görüntüleme: 21
Kızlar, kurumuş patlıcan,biber, domates aldım, şimdi bana tarif verebilecek var mı? Önce haşlıyorduk, sonra mı doğrayayım, sonra tavada sote mi? Başka bir şey var mı?
Önce haşlıyorum ben sonra suyunu süzüp bekletiyorum tavaya soğan ve birazcık yağ koyup birazda pul biber isteğe bağlı birazcık dometez salçası ekleyip sonra üstüne süzdüğüm kuruları ekleyip kavuruyorum ben böyle seviyorum
 
Back
X