Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

North River · 10 Mart 2021

Menu

Sabah(9:00)
2 dlm t.bugday
1 dilim peynir
1tk bal
1 yumurtadan omlet

Ogle(12:30)
3 kofte
4yk bulgur
1 bardak ayran

Ara
Kahve
1 kare bitter

Aksam(18;30)
1 kepce mercimek
1 servis kasigi tavuk çökertme
1 ince dilim elmali turta

Su: 2lt

Zipzip- E Elif_Eylul cezami alabilirim

Maridraw · 10 Mart 2021

Iyi geceler hepinize

1 saat leslie 5 mil yaptım
50 squat çektim
15 dk kardio yaptım
100 tane de kürek çekme egzersizi yaptım
Gerisi klasik koşturmaca

Zipzip-
N Nidsalii

Kmsl Hnd

North River · 10 Mart 2021

selensu82 .!.:
Kızçeler bugün dr a gittim ve d vitamini eksikliğim varmış, o kdr yazın güneşin bağrındayım ama demek ki bünyem mi almıyor anlamadım
Babamı buraya getirdim, 2 hastane arası mekik dokundum valla, yeni bir ilaç denenecek, dua edin kızlar o kdr zayıflamış ki tanıyamadım
Allahım dermansız dert vermesin kimseye

Allah sifa versin geçmiş olsun

Kmsl Hnd · 10 Mart 2021

TekrarDene .!.:
Cumayi merakla bekliyorum Zormuydu sence tekrar yaparmisim

Canım ben sadece ara öğün olarak yaptım İkindi zamanı öyle tüm gün boyu olan detokstan yapmadım

Fitt_anne · 10 Mart 2021

Tostombalakanne .!.:
Iyi geceler hepinize

1 saat leslie 5 mil yaptım
50 squat çektim
15 dk kardio yaptım
100 tane de kürek çekme egzersizi yaptım
Gerisi klasik koşturmaca

Eki Görüntüle 2799345

Zipzip-
N Nidsalii
Kmsl Hnd

Fitt_anne · 10 Mart 2021

SATURN71 .!.:
Iyi aksamlar

Bugün öğlen kv gil geldi
Onlar gidince temizliğe girmiştim
Sonrada cocuklar yemeye geldi
Onlar gitti, mutfagi toparladim
Ödem cayimi aldim geldim :))

Fazla kişi kalmamis heralde

Ödem çayınin içinde ne var mefkus

Mucizemsn · 10 Mart 2021

TekrarDene .!.:
Orucmuyun iftardami dayanamadım

Yok canım hergün 10 bin adım atıyordum da seriyi bozdum demek istedim. Malesef regl olduğumdan oruç tutamadım

ysfeeymnn · 10 Mart 2021

9 MART Menü Bildirimi
Kahvaltı(09.50) üç yemek kaşığı yulaf ezmesi,bir armut,yarım muz,bir bardak süt,üç ceviz,bir yemek kaşığı kuru üzüm
Öğle(12.45) dört yemek kaşığı makarna ,bir kase mercimek çorbası,4 köfte
Ara(15.40)avuç leblebi,iki kare bitter çikolata
Akşam(19.35) bir kase mercimek çorbası,3 köfte,bir domates bir dilim ekmek
İki litre su içildi
Leslie boosted

10 MART Menü Bildirimi
Kahvaltı (10.00) iki haşlanmış yumurta,7 siyah zeytin,iki dilim köy peyniri ,domates salatalık ,iki dilim ekmek,bir tatlı kaşığı tereyağı,bir tatlı kaşığı pekmez
Öğle(14.25) üç tavuk kanat,küçük kase bulgur pilavı,üç tane salatalık turşusu
Akşam(18.55) üç tavuk kanat,üç yemek kAşığı bulgur,bir kase yoğurt
Ara(20.00) bir muz
2.5 litre su içtim
5508 adım attım

Zipzip- E Elif_Eylul N Nidsalii

Mefkurem · 11 Mart 2021

birbeste .!.:
allah şifa versin abba alerji mevsimi tamda zaten

Teşekkür ederim tatlim

gulenyuzumsunsen .!.:
Bende çok isterim ama şaka kızlar ben kiiiiiiim birinci olmak kim Daha hiç olmadım

Belki o hafta, bu haftadir

Zipzip- .!.:
Alerji bahar döneminde cok zor oluyordur Allah kolaylik versin abla

Daha 2 gun var tartın dusecektir eminim

Göbek ben burdayım diyor abla kendini belli ediyor oturunca felan cok pörtlüyor gıcık oluyorum kendime o zaman

Sagol cnm

Düşmesi için elimden geleni yapiyorum

duruma göre yarin detoks yaparim

Zipzip- .!.:
Kardeslerimle bir kahve icip geldik benim sporlar kaldi

Sonradan telafi etmişin cnm masallah

Elhan .!.:
Teşekkür ederim canım
Bir haftadır dikkat ediyorum hem menüye hem yürüyüşe Zuhalcim... Gerçeklerle yüzleştigimden beri daha iyiyim. Sen de iyi misin?

Senin adina sevindim cnm

yavaş hizli olayina takilma, ne kadar verirsen kardır

Ben de iyi diyelim, iyi olayim

sena zeynep .!.:
Sabah 10,30
2 dilimden yağsız tost 1 haşlanmış yumurta 5 zeytin 3 çeri domates 1 salatalık 1 bardak çay.

Ara bir fincan çay. Anneme gittik kandil simidi ve pasta vardı yemedim çay içtim sadece.

Akşam 1 tabak fırın kabak ve karnıbahar 1 kase cacık, 1 tabak salata.
Su 1,5 akşama kadar 3 litre içicem.
Zipzip- E Elif_Eylul @sulisim

Yedigine inanmamistim zaten

Elif Eylul .!.:
Yemezsin sen ben yerim

Filizzz cuma kilo bildirimi yapican dimi şekercim

kackaloribu .!.:
ahh bitter hastayım. çok severim ama aramıza girmiş dağlar denizler..... yiyemem diyorum off offf sen neler diyorsunnn

Ben cukulata hastasiyim ama bitter sevmiyorum, midemi bulandırıyor
Cok acı geliyor

first ladyy .!.:
iş görüşmem vardı oradan arkadaşıma gittim Sabah 12.30
1 adet yufkadan yapılmış börek
Zeytin
Çay
Yarım kap kek

ara 16.00
Latte

Akşam 18.45
Tavuk dünyası tabağı
Biraz patates

su 2 lt
Spor 5.500 adım

biliyorum gün gitti

Zipzip-

Biz taşlamak için burdayiz cnm

Neyseki söz vermişsin :))

Zipzip- .!.:
Aynen Ankara manzarasina karsi ziplarim artik

Bende tam diyecektim
Karsidan görenler ne düşünü acaba diye

Cedarice .!.:
Motivasyon olsun öncesi- ortası(20 gün sonra)-sonrası( 60 gün sonra) yaptım öncesi fotosu bulmak çok zor oldu, kendime küsmüş olduğum için hiç boydan foto çektirmemişim, sağolsun eşim yaylada uçurtma uçururken çekmiş bundna sonra daha planlı fotolar çekicem.
Eki Görüntüle 2799281

Masallah tatlim
Baya fark etmiş

sulisim .!.:
Kızımın dogum gunuydu...pastayi yemedim...ammma cok güzel kokuyordu sadece kiza vermek.icin meyvesinden çatalın ucundan almistim.onu yedim...

Doğum gününüz kutlu mutlu olsun cnm

Sanada helal olsun
Liste sorumlulugu böyle bisey işte

selensu82 .!.:
Kızçeler bugün dr a gittim ve d vitamini eksikliğim varmış, o kdr yazın güneşin bağrındayım ama demek ki bünyem mi almıyor anlamadım
Babamı buraya getirdim, 2 hastane arası mekik dokundum valla, yeni bir ilaç denenecek, dua edin kızlar o kdr zayıflamış ki tanıyamadım
Allahım dermansız dert vermesin kimseye

Allah şifa versin cnm

TekrarDene .!.:
Ödem çayınin içinde ne var mefkus

Evde ne varsa :)))
Elma limon zencefil karanfil maydonoz dereotu saplari cubuk tarcin kiraz sapi
Yesil cay
Simdi yazarken aklima geldi
Karabiber koymayii unuttum

Mefkurem · 11 Mart 2021

10 mart carsamba

Öğle
2 yumurta
Peynir
5 zeytin
Yesillik

Ara 1 avuç kuruyemis
Yogurt

Aksam
1 tabak kabak corbasi

Su 3 lt
3 kupa detoks cayi

Bugün spor yapicam dedim ama bütün gün ayaktaydim, cok yoruldum, belim agridi

first ladyy · 11 Mart 2021

Zipzip- 1 mil Leslie tamam

Fitt_anne · 11 Mart 2021

SATURN71 .!.:
Teşekkür ederim tatlim

Belki o hafta, bu haftadir

Sagol cnm

Düşmesi için elimden geleni yapiyorum duruma göre yarin detoks yaparim

Sonradan telafi etmişin cnm masallah

Senin adina sevindim cnm yavaş hizli olayina takilma, ne kadar verirsen kardır

Ben de iyi diyelim, iyi olayim

Yedigine inanmamistim zaten

Filizzz cuma kilo bildirimi yapican dimi şekercim

Ben cukulata hastasiyim ama bitter sevmiyorum, midemi bulandırıyor
Cok acı geliyor

Biz taşlamak için burdayiz cnm

Neyseki söz vermişsin :))

Bende tam diyecektim
Karsidan görenler ne düşünü acaba diye

Masallah tatlim
Baya fark etmiş

Doğum gününüz kutlu mutlu olsun cnm

Sanada helal olsun
Liste sorumlulugu böyle bisey işte

Allah şifa versin cnm

Evde ne varsa :)))
Elma limon zencefil karanfil maydonoz dereotu saplari cubuk tarcin kiraz sapi
Yesil cay
Simdi yazarken aklima geldi
Karabiber koymayii unuttum

Bi ben yokum çayın içinde

ben anca yeşil çay yada sallama form çayı yapabiliyorum bukadar karıştığı icemem herhalde

Fitt_anne · 11 Mart 2021

Kahve içmek istedim ama uyutmazsa diye vazgeçtim sabah erken kalkicam uyumam lazım
Bende süt içtim içine kakao katıp

İyi geceler hanımlar iki Instagram bakıp uyurum artık

Mefkurem · 11 Mart 2021

TekrarDene .!.:
Bi ben yokum çayın içinde ben anca yeşil çay yada sallama form çayı yapabiliyorum bukadar karıştığı icemem herhalde

Tadi pek kötü olmuyor cnm

Sen emziriyonmu hâlâ

Mefkurem · 11 Mart 2021

Yarin cok dikkatli olalim kizlar
100 gr, 100 gr dır :)))

Iyi geceler

MissHayaLet · 11 Mart 2021

Yağmurlu bursa sabahından Günaydın kızlar

kackaloribu · 11 Mart 2021

Günaydın kizlarrr, güzel bir gün olsun. Yarın sabah tartı var. Lütfen dikkat edelim bugün.

kackaloribu · 11 Mart 2021

sena zeynep .!.:
Yağmurlu bursa sabahından Günaydın kızlar

Günaydın canım

MissHayaLet · 11 Mart 2021

kackaloribu .!.:
Günaydın canım

Günaydın kuzum

bebe uyumadı bizde oturduk belgesel izliyoruz

gulenyuzumsunsen · 11 Mart 2021

selensu82 .!.:
Kızçeler bugün dr a gittim ve d vitamini eksikliğim varmış, o kdr yazın güneşin bağrındayım ama demek ki bünyem mi almıyor anlamadım
Babamı buraya getirdim, 2 hastane arası mekik dokundum valla, yeni bir ilaç denenecek, dua edin kızlar o kdr zayıflamış ki tanıyamadım
Allahım dermansız dert vermesin kimseye

Amiiin Allah şifalar versin canım

SATURN71 .!.:
10 mart carsamba

Öğle
2 yumurta
Peynir
5 zeytin
Yesillik

Ara 1 avuç kuruyemis
Yogurt

Aksam
1 tabak kabak corbasi

Su 3 lt
3 kupa detoks cayi

Bugün spor yapicam dedim ama bütün gün ayaktaydim, cok yoruldum, belim agridi

Çok güzel tebrik ediyorum bol bol eksi getirsin inşallah canım :KK36:

Chedarice bende Nilay gibi yapıyorum patlıcan kavurmasını canım . Değişim fotoğrafların bir harika tebrik ediyorum

:KK9:

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Nirvana

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Hedef 55 😌

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Eklentiler

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

B.🌺B.1.71 🌺BKG.119.8🌺gncl 🌺fark

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Benzer Konular