- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 4 Mart 2021
- 533
- 2.053
- 63
Diyet listesi 1. Gün
Sabah 11.00
Menemen
Salatalık
Maydanoz
Peynir
Zeytin
5 tane
1.5 dilim tbe ekmek
1 bardak süt
3 hurma
ara 15.30
1.5 dilim ekmek
Domates
1 parça peynir
1 elma
17.00
1 fincan Türk kahvesi
3 adet kuru erik
akşam 18.30
1 kase tarhana çorba
5 yk saç kavurma
5 yk kuru sebze 🌶
1 kase yoğurt
1dilim tbe
ara 21.301 fincan sütlü kahve
su 2.5 lt
Zipzip-
Sabah 11.00
Menemen
Salatalık
Maydanoz
Peynir
Zeytin
5 tane1.5 dilim tbe ekmek
1 bardak süt
3 hurma
ara 15.30
1.5 dilim ekmek
Domates
1 parça peynir
1 elma
17.00
1 fincan Türk kahvesi
3 adet kuru erik
akşam 18.30
1 kase tarhana çorba
5 yk saç kavurma
5 yk kuru sebze 🌶
1 kase yoğurt
1dilim tbe
ara 21.301 fincan sütlü kahve
su 2.5 lt
Zipzip-- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canımDiyet listesi 1. Gün
Sabah 11.00
Menemen
Salatalık
Maydanoz
Peynir
Zeytin
1.5 dilim tbe ekmek
1 bardak süt
3 hurma
ara 15.30
1.5 dilim ekmek
Domates
1 parça peynir
1 elma
17.00
1 fincan Türk kahvesi
3 adet kuru erik
akşam 18.30
1 kase tarhana çorba
5 yk saç kavurma
5 yk kuru sebze 🌶
1 kase yoğurt
su 2.5 lt
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
Sagol canim...Afiyet olsun canım
Oh oh afiyet olsun canım
sagol canimAyyy inşallah canım
Bilmiyorum ki canım çok da zorlama kendini
Korktum ben de mi gitsem doktora acaba
Afiyet olsun canım karides he hiç yemedim belki bir gün ben de yerim
Afiyet olsun canımMenü
Sabah 7bucuk
7 zeytin
1 kk peynir
1 dilim tb ekmek
Öğle 12.30
Kabak yemeği
4 yk b.pilavi
salata
Akşam 7.00
Bol yeşilli salata
3 litre su içtim fazlası varsa bilmiyorum
2 kupa yeşilçay
Afiyet olsun canım
Allah kabul etsin canım Afiyet olsun
Afiyet olsun canımKızlar bende hemen geç olmadan bildirim yapayım. Yumurta diyetine devam ediyorum. Ama bu akşam değişiklik yapıp kahvaltı yaptım eşimle. Suçuklu yumurta vardı 4 ince dilim yedim. Zeytin 1 tb ekmeği 1 tk tahin pekmez yedim. Onun dışında gündüz uydum diyetimespor malesef bugünde yok. Su 2.5 litre 3 olur ama.
- 21 Kasım 2016
- 2.482
- 8.739
- 158
- 33
Afiyet olsun canım bugün sondu. Umarım yarın güzel sonuçlar alırızSabaha (10.20)
1 haşlama yumurta +1 kupa rezene çayı
1 salatalık
Yarım dometez Yeşillik
1 tatlı kaymak ve pekmez
köy peyniri+1 dilim ekmek
Ara (12.00)
1 avuç fıstık
Yarım portakal, yarım havuç
1 kase baharatlı yoğurt
1 kupa yeşil çay
Akşam (17.00)
1 kase sebzeli b. Pilav
1 tabak salata
1 bardak ayran
2 dilim kepek ekmek
Mucizemsn
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
İnşallah emeklerinin karsiligini alırsın cnmBugün menüm
Sabah 08.00
2 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
5 zeytin
2 ince dilim ananas
Öğlen 12,30
5 kaşık yoğurt içine doğranmış 2 ince dilim ananas
Ara. 16.00
10 adet badem 3 adet ceviz 5 adet fındık
Aksam . 18.30
5 kaşık yoğurt içine doğranmış 2 ince dilim ananas
Yiyorum hala. Uzun sürer yemem.
2 kayısı yiyeceğim. Ara olarak.
İnşallah dayanırım
1,5 litre ödem çayı
1 litre su
Spor yok bugün. Yapmayacağım.
@Nidsalii
Olmasa da, elinden geleni yaptin
Sekersiz sutsuz çay kahveleri bende yazmiyorumKız ben Boşnak geliniyim. (Boşnak değilim)
Mutlaka içerim. Üşeniyorum yazmaya. Şekersiz Türk kahvesi.
Sadece boş görünmesin diye bazen sabah kahvesini yaziyorum
Cok güzel cnm
Bu hafta bombayi bekliyorum
Bugün menün guzeldi cnmBakalım yarınki kilo beni mezun etmeye yetecek mi canım
Mezuniyet olursa olur
Olmazsa haftaya gelir
Ucunda ölüm yokya
Ben Zipzip yapamam cnm
Adim icin elimden geleni yaparim
Menü
Sabah 7bucuk
7 zeytin
1 kk peynir
1 dilim tb ekmek
Öğle 12.30
Kabak yemeği
4 yk b.pilavi
salata
Akşam 7.00
Bol yeşilli salata
3 litre su içtim fazlası varsa bilmiyorum
2 kupa yeşilçay
Gecmis olsun cnm
Afiyet olsun kizlarMenüm
Sabah (9:00)
2 yumurta
1 tam buğday sandviç ekmeği
1/2 kk peynir
Ogle(13:00)
2yk bulgur
3 kofte
1 bardak ayran
Ara
1sutlu kahve
Findik uzum leblebi karisik 1 fincan
Aksam(19:30)
1 kabaktan sote
1kk peynir
1 bardak ayran
Su:3 lt spor: 3 mile leslie+ 8 dk bolgesel @Nidsalii
3 kabakli menü :)))
Bahar soteyi 2 kabaktan bari yapsaydin :)
Iyi akşamlar 
Sabah 8 de uyandım 1 lt su 1 kupa yeşilcay içtim
Saat 12 de
2 yumurtadan omlet
Ara öğün 16.15
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi
1 minik kare bitter çikolata
Akşam
3 kaşık kabak kavurması
Çeyrek boy patates mücveri
1.5 piliç kebap (125 kcal)
Salata yoğurt
2 lt içtim buçuğa tamamlarım
1 kupa bitki çayı içtim
1 fincan sade türk kahvesi içeceğim
Zipzip-
E Elif_Eylul eyl
Kmsl Hnd
Sabah 8 de uyandım 1 lt su 1 kupa yeşilcay içtim
Saat 12 de
2 yumurtadan omlet
Ara öğün 16.15
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi
1 minik kare bitter çikolata
Akşam
3 kaşık kabak kavurması
Çeyrek boy patates mücveri
1.5 piliç kebap (125 kcal)
Salata yoğurt
2 lt içtim buçuğa tamamlarım
1 kupa bitki çayı içtim
1 fincan sade türk kahvesi içeceğim
Zipzip-
E Elif_Eylul eyl
Kmsl Hnd- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canımIyi akşamlar
Sabah 8 de uyandım 1 lt su 1 kupa yeşilcay içtim
Saat 12 de
2 yumurtadan omlet
Eki Görüntüle 2799905
Ara öğün 16.15
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi
1 minik kare bitter çikolata
Akşam
3 kaşık kabak kavurması
Çeyrek boy patates mücveri
1.5 piliç kebap (125 kcal)
Salata yoğurt
Eki Görüntüle 2799904
2 lt içtim buçuğa tamamlarım
1 kupa bitki çayı içtim
1 fincan sade türk kahvesi içeceğim
E Elif_Eylul eyl
- 30 Temmuz 2020
- 9.102
- 37.276
- 548
Aynn bende merak ediyorum iki gün önce tartıldım gayet çok iyiydiAnladim canim bakalim yarin nekadar eksi geliceksin merak ediyorum
- 30 Temmuz 2020
- 9.102
- 37.276
- 548
İnşallah canım benim hiç birinizin emeği boşa gitmesin gerçekten bende çok yıprandım büyük oğlum aşırı yaramaz bugün tlfnla gezdim bazen de unuttum almaya baya adım atıyor muşum zatenAfiyet olsun canım bugün sondu. Umarım yarın güzel sonuçlar alırız
- 30 Temmuz 2020
- 9.102
- 37.276
- 548
Çok iyisin bugün canım zayıfladıkça yediklerinide azaltırsınDiyet listesi 1. Gün
Sabah 11.00
Menemen
Salatalık
Maydanoz
Peynir
Zeytin
1.5 dilim tbe ekmek
1 bardak süt
3 hurma
ara 15.30
1.5 dilim ekmek
Domates
1 parça peynir
1 elma
17.00
1 fincan Türk kahvesi
3 adet kuru erik
akşam 18.30
1 kase tarhana çorba
5 yk saç kavurma
5 yk kuru sebze 🌶
1 kase yoğurt
1dilim tbe
ara 21.301 fincan sütlü kahve
su 2.5 lt
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Ayranla sisirdim kendimi abla iki kabak cok geliyor banaİnşallah emeklerinin karsiligini alırsın cnm
Olmasa da, elinden geleni yaptin
Sekersiz sutsuz çay kahveleri bende yazmiyorum
Sadece boş görünmesin diye bazen sabah kahvesini yaziyorum
Cok güzel cnm
Bu hafta bombayi bekliyorum
Bugün menün guzeldi cnm
Mezuniyet olursa olur
Olmazsa haftaya gelir
Ucunda ölüm yokya
Ben Zipzip yapamam cnm
Adim icin elimden geleni yaparim
Gecmis olsun cnm
Afiyet olsun kizlar
3 kabakli menü :)))
Bahar soteyi 2 kabaktan bari yapsaydin :)
- 4 Mart 2021
- 533
- 2.053
- 63
Evet inşallah 2. Listede var elimde kiloya bağlı azaltacağım çok teşekkür ederim destek içinÇok iyisin bugün canım zayıfladıkça yediklerinide azaltırsın
- 21 Kasım 2016
- 2.482
- 8.739
- 158
- 33
Maşallah canım senin evde çocuklara koşturman yeter zaten canım yorulman için. Yine de durmadın spor yaptın tebrikler
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Afiyet olsun canımDiyet listesi 1. Gün
Sabah 11.00
Menemen
Salatalık
Maydanoz
Peynir
Zeytin
1.5 dilim tbe ekmek
1 bardak süt
3 hurma
ara 15.30
1.5 dilim ekmek
Domates
1 parça peynir
1 elma
17.00
1 fincan Türk kahvesi
3 adet kuru erik
akşam 18.30
1 kase tarhana çorba
5 yk saç kavurma
5 yk kuru sebze 🌶
1 kase yoğurt
1dilim tbe
ara 21.301 fincan sütlü kahve
su 2.5 lt
İnşaallah abla bakalım artık eşimde daha ne kadar zayıflıcan diyor ona da dert olduİnşallah emeklerinin karsiligini alırsın cnm
Olmasa da, elinden geleni yaptin
Sekersiz sutsuz çay kahveleri bende yazmiyorum
Sadece boş görünmesin diye bazen sabah kahvesini yaziyorum
Cok güzel cnm
Bu hafta bombayi bekliyorum
Bugün menün guzeldi cnm
Mezuniyet olursa olur
Olmazsa haftaya gelir
Ucunda ölüm yokya
Ben Zipzip yapamam cnm
Adim icin elimden geleni yaparim
Gecmis olsun cnm
Afiyet olsun kizlar
3 kabakli menü :)))
Bahar soteyi 2 kabaktan bari yapsaydin :)
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
Aman bana mı patladın 40 yılda bir annem gelmiş memlekettenPoni Bon begenmedim atmissin yanlis birsey söyledigimi sanmiyorum ben bugun gelen cozuttum dedigi icin yazdim
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
Sucuklu yumurta diyeti iyiymşKızlar bende hemen geç olmadan bildirim yapayım. Yumurta diyetine devam ediyorum. Ama bu akşam değişiklik yapıp kahvaltı yaptım eşimle. Suçuklu yumurta vardı 4 ince dilim yedim. Zeytin 1 tb ekmeği 1 tk tahin pekmez yedim. Onun dışında gündüz uydum diyetime
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
Bu nasıl menüMenüm
Sabah (9:00)
2 yumurta
1 tam buğday sandviç ekmeği
1/2 kk peynir
Ogle(13:00)
2yk bulgur
3 kofte
1 bardak ayran
Ara
1sutlu kahve
Findik uzum leblebi karisik 1 fincan
Aksam(19:30)
1 kabaktan sote
1kk peynir
1 bardak ayran
Su:3 lt spor: 3 mile leslie+ 8 dk bolgesel @Nidsalii
- 7 Ocak 2018
- 27.636
- 80.191
- 598
- 36
Aynı tabaktan bende de var bimden mi aldınIyi akşamlar
Sabah 8 de uyandım 1 lt su 1 kupa yeşilcay içtim
Saat 12 de
2 yumurtadan omlet
Eki Görüntüle 2799905
Ara öğün 16.15
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi
1 minik kare bitter çikolata
Akşam
3 kaşık kabak kavurması
Çeyrek boy patates mücveri
1.5 piliç kebap (125 kcal)
Salata yoğurt
Eki Görüntüle 2799904
2 lt içtim buçuğa tamamlarım
1 kupa bitki çayı içtim
1 fincan sade türk kahvesi içeceğim
E Elif_Eylul eyl
