Şimdi bi tabak yemek yedim bir dilim ekmek yanına fazlası fazla geliyoBen bu liste ile kilo veremem. Hem çorba hem iki dilim ekmek. Daha neler. Çorba ekmek aynı zaten. Birini seçersin canım. Diğerleri uygun. Akşam 1 çay bardağı leblebi di mi? Bardak demiş. Benim bardağım kocaman. Yarım kilo leblebi sığar.
Canım benimki daha takip.etmiyor bir seferlik buİnşallah kızlar
Diyetisyene yeni başladıysan aslında liste çok değil yavaş yavaş azaltacaktır canım
Ayyy nqsıl liste kız bize atsın
Ayyyy dün babamda bana diyor yeter artık gitme diye
Dün dışardaydım inan ki canım nasıl pizza istedi anlatamam gittiğimiz yerde misss gibi koktu aşerdim resmen
Kızım de anne ye diyetisyenden çıktın ödül ver kendine
Ama burayı düşündüğüm için yemedim yqrın yerim dedim
Bugün de eksi az çıkınca ödülüm kursağımda kaldı
kalktım lahana sardım bulgur ve kıyma ile onu yedim
çok uzattım ama burası gerçekten sorumluluk istiyor
Ne bileyim öyle alıyorum hep.alismisim diğerlerinide alırım artık zaten öğün basina net iki dilim yediğim için ama değiştirerek yerim.artik
Ayda bir çağırıyor. Şekerim çıkınca beni de yönlendirdiler. İki kez gitmiştim.
Yaparım tabi ablacımyaaaa hayırlı uğurlu olsunnnn löp löp yağ yaktırsınnnnnnn harikasın canımmmmm
senin idare eder havanı sevsinlertebrik ederim ablamm
allah utandırmasın allah umduğundan çok yağ yaktırsınnnn
bu hafta kendimizi kampa alalım vücudumuz mu yaman biz mi bi görelim bakalım
kaçış yokkkkkk sende bu videoya karşılık leslie5 yaparsın olmaz mı fıstıkkkk haftaya cuma kutlama yapacazzzz
listesi yok mu bu arkadaşın
biz hiç ara öğünsüz ayda 10 kg. verdiren liste görmedik görmek isteriz
Yok sordum pandemiden dolayı kontrole çağırmiyoruz dedi
Canım sen diyet mi yapiyosun yoksa dikkatmi ediyorsun sadece almiyosunda
Cok iyi gitmiş seninde ben biraz şaşırtmaca yaptım az tukettim ondan bebiste buyudu benim ek gıda aliyor sonuçtayaa kuzum napim sabah ev kargaşa gibiydi bi yana cocuklar ebadan derstelerdi. esim evde bebekle Allahim kafayı yiyecektim zor ciktim sabahtan
Seni çok tebrik ediyorum evet beni yendim sana
darısı haftaya
Tamam ablacım artık aksmalari ekmek yok ve değiştirerek yicemCoook teşekkür ederim canlarim
Tatlim aksam ekmegi kesersen cok etkili olur hatta karbonu
Bide dikkat ettim hep kepek ekmegi yiyorsun
Tb yada cavdar daha doyurucu olur
Digerinde Beyaz ekmegin icine sadece kepek atiyolar
Seni kaptanlar kontrol eder canım.
Hayırlı cumalar slm lar herkese bol eksiler
73,6 y dı cuma daha fazla olur diye düşünmüştüm aslında -500 %0,67Zipzip-
Kızlar günaydın, geçmişe bakamıyorum. Bugün oğlumla ise geldim zor bir gün olacak hiç yerinde durmazkilom 62.00 resmi de birazdan yükleyeceğim.
500 gr vermisim
Eki Görüntüle 2809778
kızlar telaşla evden çıktığım için resim bulanık olmuş farketmedim. umarım kabul olur ve sorun çıkmazzzz..
Geçen cuma:62.5
Bugün: 62.00
Fark: 0,500 gr
Yüzde: 0,8
Geçen hafta 88.3
Güncel 88
Yüzde 0.339
Eki Görüntüle 2809792
Artı olmadığım için mutluyum
Az verdiğim için mutsuz
Herkesten özür dilerim
Eki Görüntüle 2809869
Geçen cuma 103.8
Bu hafta 103.5
Fark -300
Sanırım insülin direnci zorluyor normalde böyle değildimkırana kadar bayağı uğraşacağım sanırm
Önce ki cuma kilom =63.5
Bu cuma kilom =63.2
Fark= -300 gr
Yüzde = %0.472
Eki Görüntüle 2809870
@Elif Eylul
@kackaloribu
Kusura bakmayın ödem çaylar detokslar bi işe yaramadı bu hafta bu kadar verebildim çok üzgünüm
Geçen hafta 82.7
Bugun 80.9
Fark 1.8
Yüzde 2.17
Şimdi güzel bir kahvaltı yapabolirimEki Görüntüle 2809878
Geçen cuma 64.65
Bu cuma 64.50
-150 bu hafta modum düşüktü sporda yapamadım.
Ve şükür artımı verdim zorda olsa bu hafta sonu dikkat edcm
Eki Görüntüle 2809934
(Goz kalemi ile bu kadar yazabildim :) )
Geçen hafta:81.9
Guncel: 80.5
Fark:1.4
Yuzde:1.709
Cogu sudur diyordum ki 1.1 i yagdan gitmis
Gecen cuma 63.3
Bu cuma 63.2
Fark -100 gr
(Bu hafta biraz dikkatsizdim sporda fazla yapamadim ancak bu kadar oldu)
Maşallah yine çok güzel eksiler var tebrik ederim hanimlar Haftaya daha güzeli olsun inşallah
inşallah tartımda haftaya hızlı giriş yapar ablacımMasallah haftaya hizli giriş yapmişin bestem
wawwwww harikasınnnnn şifa olsun ifin güzel olmuş canım sporu yapınca etiketleyelim birbirimizi emiSeninle birlikte olacağım her etkinlik mutluluk verir.Bugun ifin dibine vurdum. 14.00 e kadar orucumu tuttum.Az önce ara öğün yaptım eve gidince de ana öğünümü yiyeceğim. Akşam da verdiğin sporu yapacağım canım inşallah
yaa sende mi beğenmedin. yarın yapacam inşallah bakalım ben beğenecek miyim. ben menümü yazdım zaten görmüşsündür.
harikasın bu hafta spor yapan etiket yapsın 1 haftacık tamam mı birbirimizden haberimiz olsunki gaza gelelim
Eki Görüntüle 2809934
(Goz kalemi ile bu kadar yazabildim :) )
Geçen hafta:81.9
Guncel: 80.5
Fark:1.4
Yuzde:1.709
Cogu sudur diyordum ki 1.1 i yagdan gitmis
Sağol canım.
Tebrikler canım.Gecen cuma 63.3
Bu cuma 63.2
Fark -100 gr
(Bu hafta biraz dikkatsizdim sporda fazla yapamadim ancak bu kadar oldu)
Teşekkürler ablacım
