- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
İnşallah iğne iyi gelir cnm
Küvet varsa sicak suya yatsan belki iyi gelir
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Küvet varsa sicak suya yatsan belki iyi gelir
- 6 Şubat 2019
- 5.417
- 18.258
- 198
- 6 Şubat 2021
- 234
- 1.418
- 63
- 33
Kahvaltı (10.30) bir armut,üç yemek kaşığı yulaf ezmesi,on fındık ,bir bardak süt
Ara(13.25)bir avuç leblebi ,bir avuç üzüm
Akşam(17.50)bir kase kabak çorbası,bir tane biber dolması
Ara(19.40)bir bardak ballı süt ,on fıstık
İki litre su içtim
100 mekik+100 jj
5542 adım
Zipzip-
E
Elif_Eylul
N
Nidsalii
Ara(13.25)bir avuç leblebi ,bir avuç üzüm
Akşam(17.50)bir kase kabak çorbası,bir tane biber dolması
Ara(19.40)bir bardak ballı süt ,on fıstık
İki litre su içtim
100 mekik+100 jj
5542 adım
Zipzip-
E
Elif_Eylul
N
NidsaliiEklentiler
- 21 Kasım 2016
- 2.482
- 8.739
- 158
- 33
Nasıl istersen kuzum. Biraz dinlen istersen bu hafta. Hafif bir yorulmuşluk var gibi.Yook boşver cuma günü iyi gelcm yine inşallah
- 21 Kasım 2016
- 2.482
- 8.739
- 158
- 33
Ben biliyordum kazanacağımı da bu kadar çabuk pes edeceğini düşünmedimSen bastan kazandın canım tebrikler
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Çok geçmiş olsun canm. Büyük ihtimal yel girmesidir. Burada öyle derler. İğne iyç gelir emin ol. Gece rahat uyursun en azından
- 6 Şubat 2021
- 234
- 1.418
- 63
- 33
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Afiyet olsun canım.
- 15 Ocak 2015
- 3.718
- 14.737
- 293
Harikasin canim
yarın zıpzıp çoğalır mı .. cok mu ac gözüm Tamam canim sporuna beni etiketlemeyi unutma. Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun tanıdık yakın ölümü zor oluyo denecek ne var ki allah sabrınızı versin canım
ne özürü estağfurullah Artırmışsın bileeeeKaptanimin altına ekleyeyim.
Eki Görüntüle 2811406
birbeste
Dünkü menüm
13.00 Sade Türk kahvesi
14.00 İki yumurtalı otlu , lorlu omlet, domates, salatalık
18.00 Tavuk sote, salata
21.00 Muzlu, çilekli , vişneli smoothie
İki litre su
menünde güzel maşallah bu cuma çoookkk mutlu olasın afiyet olsun canım 
Canim ben katilmayim buhafta hit kardiyoya devam ediyim olur mu ben. 2 gün cok yoğunum bide şu salı sınavımı bi atlatsaydım
(Afiyetolsun cani. Geriden geriden geliyorum bugün hic giremedim affolaBugünkü menüm
9.00 Collagenli sade nescafe
11.00 Omlet , domates, salatalık
12.00 Sade Türk kahvesi
16.00 Izgara et, kırmızı pancar yoğurtlu, salata
18.00 İki kaşık yine pancar kalanı bitirdim
İki buçuk litre su
45 dakika Leslie
15 dakika bölgesel çalışma
5000 adım ( Leslie hariç)
Afiyet olsun geçmiş olsun sen iyi olki spor yapabil önce iyiliğin. Hayırdır geçicibir durumdur insallah. Yazdiysanda okuyamadim bugun ilk girisim daha canim. Neyi var belininMenümü de yazayım kahvaltı
11.30
1 domates 1 salata 1 dilim peynir 7 zeytin
Recel 1 çatal 2 dilim çavdar ekmeği 1 kupa kayısı çayı
Ara türk kahvesi
Öğlen 13.30
1 tabak tarhana çorbası ekmekli
Akşam geç oldu hastane dönüşu 21.00
5 lahana dolması
Salata kıvırcık
Kırmızı biber salatası 4 catal
Bugün Spor yürüyüş yok malesef dışarı çıktık oğlumla ama zor adım atıyodum onuda saymıyorum
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Bu arada iyi geceler kızlar. Bugün dışarda işlerim vardı hallettim. Sonra kv gittik. Kayınvalidem özellikle ben sevdiğim için el açması börek yapmıştı. Not eşim pek sevmez. Benim içindi Yani.yemesem çok ayıp olurdu. Diğer günler hiç ekmek yemeyip telafi ederim.
Kah 11
1 haş yumurta
Çökelek
5 zeytin
1 kaşık kavrulmuş biber
Çeyrek d ekmek
Öğlen 2
Çeyrekten az simit
Leblebi kabak çekirdeği (yarım avuç)
Akşam 6
Tavuk ızgara
1 kase taze fasulye ve bamya yemeği
2 d börek
E Elif_Eylul N Nidsalii Z zipzip
Kah 11
1 haş yumurta
Çökelek
5 zeytin
1 kaşık kavrulmuş biber
Çeyrek d ekmek
Öğlen 2
Çeyrekten az simit
Leblebi kabak çekirdeği (yarım avuç)
Akşam 6
Tavuk ızgara
1 kase taze fasulye ve bamya yemeği
2 d börek
E Elif_Eylul N Nidsalii Z zipzip
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Güneşi gördüm açık havada termosta çay mis gibi. Bizimkiler neler neler yedi de tuttum kendimi. Açık havada bol bol yürüdüm. 13 bin adımın 12 bini dışarda tempolu bin de koridorda.bengisu022 @gulenyuzumsunsen Rakibelerim güneşi görünce iştahıniz açılıp güzel bir ziyafet cektigiinizi düşünüyorum şuan
aman keyfinizi bozmayin ben sizin içinde spor yapıcam bugün
- 15 Ocak 2015
- 3.718
- 14.737
- 293
Menüm kızlar 
Sabah eltimde kahvaltıdaydım ne tatlilar hamurişi kurabiyeleri elimin tersiyle ittim ayyyyyy vallahi bugün tebrikediyorum kendimi
Uyanınca elma sirkeli su ve türk kahvesi
Kahvaltı 12:00
4 köfte (evet sabah sabah çılgın eltim nolacak
)
Haşlanmış yumurta salatasi peynir domates salatalik biber
Ara meyve tabagi
Akşam 18:30
Somon, bol yeşillik, şekersiz erik kompostosu
Ara ufak kase kuruyemiş ve kayısı
Nescafe çok içtim bugün suyuda saymadim
Spor yapacam şimdi yazarim
Sabah eltimde kahvaltıdaydım ne tatlilar hamurişi kurabiyeleri elimin tersiyle ittim ayyyyyy vallahi bugün tebrikediyorum kendimi
Uyanınca elma sirkeli su ve türk kahvesi
Kahvaltı 12:00
4 köfte (evet sabah sabah çılgın eltim nolacak
)Haşlanmış yumurta salatasi peynir domates salatalik biber
Ara meyve tabagi
Akşam 18:30
Somon, bol yeşillik, şekersiz erik kompostosu
Ara ufak kase kuruyemiş ve kayısı
Nescafe çok içtim bugün suyuda saymadim
Spor yapacam şimdi yazarim
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Herkes katılabiliyor. Yarın basliyoruz. En çok adım atan 10 kişi 4. Takımla yarışacak.
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Benimki başka marka cnmKızlar aranızda piranha 9918 akıllı bileklik kullanan var mı? Daha iki gün oldu alalı ama kullanmak nasip olmadı. Telefonumdan Bluetooth’la bilekliğe bağlanamıyorum . Bilen biri varsa yardımlarını bekliyorum . Atalarımız boşa dememiş ucuz etin yahnisi yenmez diye
Baglanirken sorun olmadi
Kendi appi varsa onu indermen gerekiyordur
- 24 Haziran 2016
- 7.581
- 26.604
- 548
Sağol canım teşekkür ederim sen nasıl oldun eşinle.arayi.duzelttinmi ??Afiyet olsun canım
Pogaca guzel miydi hiii
Afiyet olsun canım
Doydum canım Teşekkür ederim
Yedim kiz bulgur pilavı. Nohut yedim hatta bolca
Çok geçmiş olsun canım ya
Afiyet olsun canimmm
Ya ama biraz yavaş ya
Afiyet olsun canım
Bence sen yine bi sipariş ver canım. Canin cekmistir
Afiyet olsun canım
- 24 Haziran 2016
- 7.581
- 26.604
- 548
Ablacım iğne anca etki gsotermeye başladı rabbime hamd olsun duşta aldım daha iyiyim
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Sağol tatlimAfiyet olsun canım.
