Afiyet olsun canım kurufasulye tartiyi etkilermiki sende yarinPerşembe menüm
Kahvaltı/1yumurta,1 yk peynir,1 tk pekmez ,2 d.ekmek,biber,domates
Ara/ st.türk kahve,5 hurma
Ara/1.detoks kürü 1 kupa
Akşam/2 kepçe k.fasulye,2 yk pilav,2 yk yoğurt.
Ara/ 1.detoks kürü 1 kupa,2 yk baharatlı yoğurt
Su/2 litre olur.
2 sb.mayd.limon çayı
Zipzip- E Elif_Eylul
Yarına hazırım diyorsun. Tartılar korksun benden.
O etkilemez de ödemliyim halenAfiyet olsun canım kurufasulye tartiyi etkilermiki sende yarin
Ben de öyle düşünüyordum canım. Ama 6 kg ile doğuma gittm. Doktorum bile şaşırdı. Seni başka hatalarıma örnek verecem dedi. Yani doktorda duyarsanız o ben oluyorum :)Cocuk demisken hamile kalsam en az 30 kilo alirim sanirim her gördüğümü yemek isterim ben
Geçmiş olsun canım. Aynen kıymetini bilmek lazım.Bugün benim yine yoğun bi gündü
Sabahtan bi görüşmeye gittim
Uzun süre ayakta kalmiyacagim bi iş ariyorum
Gelince cocuklar ugradi
Oglen sonrada dr a gittim
Dr bacağın şişken fazla ayakta durma
Diz icin bol bol ayagi yukari esnetip, bacagi yukari kaldirma hareketi yap dedi
Sagliginizi kaybetmeden kendinze iyi bakin kizlar
Bazi seylerin geri dönüşü olmuyor
Benim eltim de o kadar aldı. Ne olcak, hanginiz nerden bilicez şimdi. Şaka şaka.
Canım.
Tabi ki bugünlük.71 dk. Eva yaptım. Leg raise ve planki daha sonra yapacağım. Başka Eva yok. Yeter.
Afiyet olsun canım çok az olmuş sanki ama yarına yeneceğim seni diyorsunKzilar bende dünün menüsünü yazamadım dünü ve bugünü yazayım hemen
07.03.2021 Çarşamba kahvaltı saat 08.30
1 domates 1 salata 2 dilim çavdar ekmeği 4 zeytin 1 dilim peynir
Ara 10.00
1 kivi
Öğlen13.30
salata , yeşil mercimek çorbası 1 kepçe 1 dolma
Ara aksm ustu
Kırmızı lahana salatası 2 yemek kaşığı
Patates salatası 2 yemek kaşığı
Ara17.00
Türk kahvesi
Ara 22.00
1 kivi
9000 adım
2 litre su aksam çok toktum detoks yapamadım
08.03.2021 Perşembe menusu
Kahvaltı 08.30
1 domates, 2 salata, 2 zeytin, 1 dilim peynir, 3 dilim kepek ekmeği, sucuklu yumurta 4 catal
Öğlen 13.00 gibi salata yerim yanına 1. Detoks suyu
Ve akşam 19.00 gibibirbeste ablamın 1. Detokslarini yapicam aralara bol su ve Türk kahvesi serpistiricem
30 dakika Leslie
Bugün hafif geçirmeyi planlıyorum
Elhan @I-cell_84
Eşime patates yemeği yaptım kendime salataEee ne karar verdiniz? Ne yiyecek?AseliccA
az sonra menüm geliyor 
Nerde kız ilk resimAzcik motive olalım canlar. Bi oncesi sonrası yapalım.
İlk resim. Mayıs 2020 ikinci resim Nisan 2021
Yok mu
Hayir
Simdi yüklendi canim
Afiyet Olsun canım.Eşime patates yemeği yaptım kendime salata
