Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Tostombalakanne .!.:

Afiyet olsun rakibeciğim

Afiyet olsun canım bisey soracağım karabuğday dediğimiz ney görüyorum sorcam unutuyorum marketlerde vs satılıyor mu canım

Afiyet olsun canım

Kısır afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

Hafta da 3 gün yapacağım canım dün yemiştim bugün yedim bir de yarın insaAllah

ruhum tombalak daha

Afiyet olsun canım

Ben de bazen krize giriyorum stresli olduğum dönemlerde ama alışacak beynimiz vücudumuz gibi

Yok aplam bugün böyle aceleye geldi yarın dikkatli olacağım

Afiyet olsun canım

Ayyy canım çekti brüksel lahanasini afiyet olsun canım

Ben de emzikten bırakınca kızımı kv kızmıştı 5 yaşına kadar yolu vardı dedi 2 3 emzikle geldi de attım hepsini gözünün önünde sen bildiğini yap canım yerinde uyuyan çocuk en rahatı en güzeli

Genişletmek için tıkla...

T u t a s t e .!.:

Migim ben eskiden diyet yaptığımi saklardim ucundan filan yada ne biliyim bahanelerle yememeye çalışırdım . Sanki aa iyi oldu sen şişkosun mu diyeceklerdi. Simdi direk ayni kizini uyutma konusunda oldugu gibi dikkat ediyorum bu saatte yemiyorum diyeceksin sen kararli olunca kimse de israr edemiyor canım. Ayy böyle iyisin ,neyi var kilonun , balik etlilik sana yakışıyor diyenler hep yalan kendilerinin minicik gobegi ciksa dunyalar baslarina yikiliyor

Genişletmek için tıkla...

Ytmz .!.:

Dün içli köfte yedim ama sabitim hala artım yokşükür ama bu menüden sonra artı gelmem inşallah dikkat edeceğim bu kilolar kolay verilmiyor valla canım çıkıyor spor yaparken

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Ytmz .!.:

Sabah11.30
1.5 kepekli ekmek 1 haş yumurta 1 çatal patates kızartması 1 kbrt kutusu beyaz peynir yeşillik 2 çatal incir reçeli
Ara15.30 yarım portakal
1 kupa moringa çayı(ersağ)
Akşam19.00
6 tane çiğ köfte marul yeşillik ayran
21.30 2 çatal yaş pasta 1 ısırık poğaça 1 küçük kase rus salatası(eşimin kuzeninin doğum günü vardı orda yedim malesef yemekli gittik)
Su 3 lt
Spor 2370 adım
Zipzip- N Nidsalii
Spor yapacağım şimdi kızımı uyutunca buraya eklerim

Genişletmek için tıkla...

Migim .!.:

Emzikle uyuyan çocukların dişleri düzgün olmuyor kizim 1 yaşına kadar kullandı valla kaynanam çocuklarına okul çağına kadar sallamış buna da yapıyor ben izin vermedigim için çok bozuldu annesl benim gerekeni yapmaya çalışıyorum bilmiş glbl davranmaya devam ediyolar hala

Genişletmek için tıkla...

kackaloribu .!.:

5 set × 30 saniye plank
10096 adım.

Zipzip- E Elif_Eylul @Tostombalakanne N Nidsalii @Nilay5454

Genişletmek için tıkla...

kackaloribu .!.:

5 set × 30 saniye plank
10096 adım.

Zipzip- E Elif_Eylul @Tostombalakanne N Nidsalii @Nilay5454

Genişletmek için tıkla...

Tostombalakanne .!.:

2 saat orta ve hızlı tempoda yürüyüş
50 dk eva yaptım

Attığım adım ve yaktığım kcal ı da ekleyeyim
Eki Görüntüle 2822392
Zipzip-
E Elif_Eylul
N Nidsalii
kackaloribu
@Nilay5454

Genişletmek için tıkla...

Nilay5454 .!.:

Tebrik ederim kızlar ben yapamadım ki bişey

Genişletmek için tıkla...

Tostombalakanne .!.:

Takma canım sen net durdukça o geri adım atacaktır zaten

Genişletmek için tıkla...

Tostombalakanne .!.:

Yarın yaparsın rakibeciğim ama yapmasan da olur boşver koltukta yatıp yuvarlanmak gibisi yok

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Haydi yıldızlar spor zamani. Herkese iyi geceler.

Genişletmek için tıkla...

chikolatagozlum .!.:

Sahur.
Maydanoz limon kürü
İftar
1 kase sebze çorbası, 1tabak etli nohut 1 kase yoğurt, 3 ceviz 6 fındık 4 hünnap kurusu
3.5 litre su
14.000 adım.
Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

T u t a s t e .!.:

Menu
Sabah
1 minik pankek
1kk peynir
1 yumurta
5 çeri

Oglen
Karabuğday 1yk , 1 yk bugday 1 kutu ton

Aksam
1 bardak kefir
Salata
100g tavuk

Su:2 lt spor: 24 dk eva + 20dk Leslie+20 dk dans Zipzip- E Elif_Eylul N Nidsalii Chedarice
Eki Görüntüle 2822318 adimlarim

Genişletmek için tıkla...

Migim .!.:

Selamlar menümü yazayım
Sabah aç karnına kefir kürü
Kahvaltı 14:00
2 küçük nugget
2 küçük ev yapımı salam
2 dilim çavdar ekmeği
Krem peynır zeytin ezmesi ile
2 küçük peynir
4 zeytin
Ara : sütlü fitre kahve
Akşam zeytinyağlı Brüksel lahana salatası Eki Görüntüle 2822344

Genişletmek için tıkla...

chikolatagozlum .!.:

İyi geceler . Ben kaçtım. Sizde kaçın Fazla konuşmayın geçmiş birikmesin

Genişletmek için tıkla...

SATURN71 .!.:

10.nisan cumartesi

Öğle, saati hatırlamıyorum
5 dolu kaşık yeşil elmali karabugday

17.30
Oglenin aynisi

20.45
Salatalik

Su yatana kadar 3 lt olur

Genişletmek için tıkla...

Ytmz .!.:

Sabah11.30
1.5 kepekli ekmek 1 haş yumurta 1 çatal patates kızartması 1 kbrt kutusu beyaz peynir yeşillik 2 çatal incir reçeli
Ara15.30 yarım portakal
1 kupa moringa çayı(ersağ)
Akşam19.00
6 tane çiğ köfte marul yeşillik ayran
21.30 2 çatal yaş pasta 1 ısırık poğaça 1 küçük kase rus salatası(eşimin kuzeninin doğum günü vardı orda yedim malesef yemekli gittik)
Su 3 lt
Spor 2370 adım
Zipzip- N Nidsalii
Spor yapacağım şimdi kızımı uyutunca buraya eklerim

Genişletmek için tıkla...

Tostombalakanne .!.:

2 saat orta ve hızlı tempoda yürüyüş
50 dk eva yaptım

Attığım adım ve yaktığım kcal ı da ekleyeyim
Eki Görüntüle 2822392
Zipzip-
E Elif_Eylul
N Nidsalii
kackaloribu
@Nilay5454

Genişletmek için tıkla...

Nilay5454 .!.:

Tebrik ederim kızlar ben yapamadım ki bişey

Genişletmek için tıkla...

Nilay5454 .!.:

Zipzip-
N Nidsalii

Genişletmek için tıkla...

Nilay5454 .!.:

İlk takıma girdiğim hafta ki kiloyu yine vermek istiyorum

Genişletmek için tıkla...