-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 6 Ekim 2017
- 4.583
- 13.035
- 208
Gunaydinnnnnnn
Daha uyuyonuzmu
Acliktan yatamadim
Gece bi bitki cayi ictim simdide kahve iciyorum
Biraz bastirsin, yoksa gözümün önünden hersey geciyor :)))
Kahvaltiyi erken yaparim heralde
Herkes icin güzel bi pazar olsun insallah
Günaydın ablacım
Günaydın canımMusmutlu pazarlar diliyorum gunaydin
Günayyyydııınnn güne açan çiçeklerimmmmm
Ve güneş çıkınca görünmeyen yıldızlarrr
Günaydın canım ❤
- 6 Ekim 2017
- 4.583
- 13.035
- 208
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Gecmis olsun tatlimGünaydın kızlar dünkü menüm
1 domates ,1 salata 1 haşlama yumurta ,fırında tam buğday ekmeğinde 2 dilim pizza 4 zeytin 1 dilim peynir
Ara 1 yeşil elma
Öğlen 14.00
5 kasık kadar patates salatası
2 çatal beyaz peynir
4 zeytin
Akşam 19.00
2 kasık bulgur pilavı
Slaata bol yeşillikli
3 kasık tarhana çorbası
3 kasık imam bayildi
Ara 22.00
1 su bardağı kefir
2 litre su
Yürüyüş spor yok bugün çok rahatsizdim göbeğimden dolayı gece yarisina kadar baş ağrısı çektim
Zipzip- E Elif_Eylul
Bugün daha güzel menü bekliyoruz
Artik patates salatasini falan birakiyoruz
Bulguruda dün yemişin artik yemene gerek yok :))
Kimyon cayida iyi gelir derler cnm8.30 da kalktım bi da tövbe nohut yersem gazını da almıştım ama niyeyse şişti karnım wc ye bile çıkamadımkayısı çayı içeceğim hemen ise yarıyor
- 24 Haziran 2016
- 7.569
- 26.594
- 548
Yok ablacım aynen haklısın bu hafta çok dikkat edicem söz veriyorum çiçeğimGecmis olsun tatlim
Bugün daha güzel menü bekliyoruz
Artik patates salatasini falan birakiyoruz
Bulguruda dün yemişin artik yemene gerek yok :))
Kimyon cayida iyi gelir derler cnm
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Günaydın canım. Sen göremiyorsun diye yıldızlar yok mu oluyor, artık parlamiyor mu sanıyorsun. Biz hep burdayız ve hep ışıl ışıl parlıyoruz.Günayyyydııınnn güne açan çiçeklerimmmmm
Ve güneş çıkınca görünmeyen yıldızlarrr
Son düzenleme:
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Çok sevindim Eva çiçeğim. Yine de dikkat et. Zorlandığın yerde dur, gerekirse bırak.Eva ya alıştım baya artık zorlanmıyorum canım keyifte almaya başladım ben de belki yarın 2 saat yaparım
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
Deneyelim miKendimi fırına sokup 45 dk içerde kalsam kaç kalori veririm ???
Afiyet olsun canımCumartesi menüm
10:00/2 yk sahan yumurta,1 yk peynir,1 tk pekmez ,2 d.ekmek
14:00/ st.granül kahve,2 d.ekmekle tost
18:00/4 yk menemen, 2 yk makarna,1 shnitzel,1 kase cacık
21:00/ 1 kupa süt su tarçın karışımı
Su/1,5 litre
Afiyet olsun canımBugünkü menüm
Kahvaltı 11.00
Patatesli omlet
Yeşillik
2 dilim tam buğday
Ara
Yarim avuc karışık kuruyemiş
Sade soda
Ara
Sade Türk kahvesi
3 hurma
4 ceviz
1 adet keçiboynuzu
Akşam 18.30
Fırında balik
Salata
1 dilim tam buğday
Ara 21.00
1 kase yoğurt
1 elma
1 mandina
3 litre su
1 fincan rezene
Spor yok
Süpersin canım
Harikasın tatlimmmSporumu bildireyim 10 Nisan
130 dk. Eva yaptım. İyi geceler
cumartesi menusu
8.30 balli sirkeli su
su 3 lt
spor.
45 dk eva (bugun taze taze yeni fırından cıkmıs videoyu yaptım)
6 dk bacak videosu ( gunduz paylaştığım yildızlar beraber yapalim dedigim video )
9 dk karın egzersizi (Fotosu ektedir )
Cordelia
Eki Görüntüle 2822442 Eki Görüntüle 2822443
saatim kolumda degildi o yuzden biraz bugun az gozuktuadimlar
Afiyet olsun, sporun da süper tatlimm
GünaydınGunaydinnnnnnn
Daha uyuyonuzmu
Acliktan yatamadim
Gece bi bitki cayi ictim simdide kahve iciyorum
Biraz bastirsin, yoksa gözümün önünden hersey geciyor :)))
Kahvaltiyi erken yaparim heralde
Herkes icin güzel bi pazar olsun insallah
GünaydınnnMusmutlu pazarlar diliyorum gunaydin
GünaydınGünayyyydııınnn güne açan çiçeklerimmmmm
Ve güneş çıkınca görünmeyen yıldızlarrr
Geçmiş olsun canımGünaydın kızlar dünkü menüm
1 domates ,1 salata 1 haşlama yumurta ,fırında tam buğday ekmeğinde 2 dilim pizza 4 zeytin 1 dilim peynir
Ara 1 yeşil elma
Öğlen 14.00
5 kasık kadar patates salatası
2 çatal beyaz peynir
4 zeytin
Akşam 19.00
2 kasık bulgur pilavı
Slaata bol yeşillikli
3 kasık tarhana çorbası
3 kasık imam bayildi
Ara 22.00
1 su bardağı kefir
2 litre su
Yürüyüş spor yok bugün çok rahatsizdim göbeğimden dolayı gece yarisina kadar baş ağrısı çektim
Günaydın canımmutlu pazarlarınız olmasi dileğiyle Günaydınn 6. Takimm
Gunaydinn
Günaydın canımGünaydın kızlar
Günaydın canımmmGünaydın mutlu pazarlar
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
Onu da deneyeyim ablaGecmis olsun tatlim
Bugün daha güzel menü bekliyoruz
Artik patates salatasini falan birakiyoruz
Bulguruda dün yemişin artik yemene gerek yok :))
Kimyon cayida iyi gelir derler cnm
Tamm canımÇok sevindim Eva çiçeğim. Yine de dikkat et. Zorlandığın yerde dur, gerekirse bırak.
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Gunaydinnnnnnn
Daha uyuyonuzmu
Acliktan yatamadim
Gece bi bitki cayi ictim simdide kahve iciyorum
Biraz bastirsin, yoksa gözümün önünden hersey geciyor :)))
Kahvaltiyi erken yaparim heralde
Herkes icin güzel bi pazar olsun insallah
Musmutlu pazarlar diliyorum gunaydin
Günayyyydııınnn güne açan çiçeklerimmmmm
Ve güneş çıkınca görünmeyen yıldızlarrr
Günaydın kızlar dünkü menüm
1 domates ,1 salata 1 haşlama yumurta ,fırında tam buğday ekmeğinde 2 dilim pizza 4 zeytin 1 dilim peynir
Ara 1 yeşil elma
Öğlen 14.00
5 kasık kadar patates salatası
2 çatal beyaz peynir
4 zeytin
Akşam 19.00
2 kasık bulgur pilavı
Slaata bol yeşillikli
3 kasık tarhana çorbası
3 kasık imam bayildi
Ara 22.00
1 su bardağı kefir
2 litre su
Yürüyüş spor yok bugün çok rahatsizdim göbeğimden dolayı gece yarisina kadar baş ağrısı çektim
mutlu pazarlarınız olmasi dileğiyle Günaydınn 6. Takimm
Günaydın kızlar
Günaydınnlarrr
Günaydın mutlu pazarlar
Günaydın kızlarHerkese günaydın.
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Afiyet olsun canım adimlari fotografli paylasabilir misinSahur.
Maydanoz limon kürü
İftar
1 kase sebze çorbası, 1tabak etli nohut 1 kase yoğurt, 3 ceviz 6 fındık 4 hünnap kurusu
3.5 litre su
14.000 adım.
Afiyet olsun canım adım yarışi da yapıyoruz ya fotografli paylasabilir misin adimlariniİyi akşamlar dünkü menümü yazayım unutmadan
Sabak filtre kahve bir lokma simit
Öğlen İskender yedim çok azdı 2 kaşık ıspanak çorbası
Akşam yöresel otu yumurtalı yaptım birazda peynir ve zeytin yedim.
Adım 8900 dü
3 litre su
Bugün sabah soğanlı yumurta zeytin peynir salatalık maydonoz
Öğlen yemedim kahvaltıyı 12 gibi yaptık. Akşam 1 dilim yaş pasta çok inceydi 2 tane kuru patlıcan dolma doğum günü kutladık o yüzden
Hava çok rüzgarlı dışarı çıkamadım yürümeye 3150 adım
2 litre su
Spor listesi önemli degil canim sen nasil oldun daha iyi misinBen bu hafta spor listesini tutamadımküçük bir hastalık süreci geçirdim takip edemedim Ama bu hafta devam ediyorum tutmaya
Istersen dinlen bu haftada
Günaydın ablacım ❤Gunaydinnnnnnn
Daha uyuyonuzmu
Acliktan yatamadim
Gece bi bitki cayi ictim simdide kahve iciyorum
Biraz bastirsin, yoksa gözümün önünden hersey geciyor :)))
Kahvaltiyi erken yaparim heralde
Herkes icin güzel bi pazar olsun insallah
Gunaydin canım ❤Musmutlu pazarlar diliyorum gunaydin
Günaydın canım ❤Günayyyydııınnn güne açan çiçeklerimmmmm
Ve güneş çıkınca görünmeyen yıldızlarrr
Günaydın canım ❤mutlu pazarlarınız olmasi dileğiyle Günaydınn 6. Takimm
Günaydın canım ❤
Günaydın canım ❤Günaydın kızlar
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Günaydın canım ❤Herkese günaydın.
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Alinti yapmamisim mesajini yildizimi es gecmeyim dedim ayri gunaydin dedimBak hele yardimcisina ayri Günaydın
