- 8 Eylül 2016
- 103.558
- 438.795
- 898
- 36
Simdi olmus canimBöyle mi olacaktı
Doğru mu oldu su an acaba
Şu an nereye yazdığımi bilmiyorum bir yandan işe odaklaniyorum sizin mesajlari da takip edemedigim için farketmedim ☹
Unutmuşum girmeye girmeye
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Slm kizlar
Ben gündüzleri bitkisel hayatta oldugum icin kalkmak istemiyorum :))
Ilk sahurum pek basarili gecmedi
Saat 1 de yulafli süt yapmistim
Oyle kapatacaktim
3 de acikir gibi oldum 2 parca mucverle yogurt yedim
guya 5 de kalkip su icecektim
Uyumuş kalkmisim, agzim kupkuru
Neyse... Bugun oturup adam gibi normal kahvalti edecem :))
Ben gündüzleri bitkisel hayatta oldugum icin kalkmak istemiyorum :))
Ilk sahurum pek basarili gecmedi
Saat 1 de yulafli süt yapmistim
Oyle kapatacaktim
3 de acikir gibi oldum 2 parca mucverle yogurt yedim
guya 5 de kalkip su icecektim
Uyumuş kalkmisim, agzim kupkuru
Neyse... Bugun oturup adam gibi normal kahvalti edecem :))
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Ondanda olabilir cnmAteş yok üşüme var, bir de ciğerlerim ağrıyor, ama düm banyo yapıp balkona çıktım o da etkilemiş olabilir. Bi uyudum uyandım baktım iyi hissediyorum tutayım dedim. İlk günden kaytar mak istemedim
Dikat et kendine
Ramazan sonuna eminim 65 olursun cnm
75 e yakin zaman ciktin heralde
Hizli gelen hizli gider
Sifa olsun cnm
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
En güzeli kim davulla uyanıyor ki artik
Hoşgeldin Canım .Ben dilekYanlış mi yapıyormuşum☹
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
İlk günler hele okadar kısıtlama abla iftara patlarsin sonra..
Yumurtalı peynirli kahvaltini yap en güzeli
- 8 Eylül 2016
- 103.558
- 438.795
- 898
- 36
Yulaf cok doyurucu olmaz zaten abla en guzeli normal kahvalti yapman
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Tünaydın kizlar hayırlı ramazanlar 
Dun gelemedim buyuk hasta kucuk mızmız
Gece az daha sahur yapamayacaktik kucugu büyüğü herkes sahura kalkti :)
Hatıra kalsın diye foto bile cekemedim şapidik hallerini
Ekmeksiz 1 yumurta 1 kk peynir 1 bardak kefir
Sabahtan temizlik bitti yemeklerin on hazırlıkları yapıldı kizim uyurken buraya kaçtım
Dun gelemedim buyuk hasta kucuk mızmız
Gece az daha sahur yapamayacaktik kucugu büyüğü herkes sahura kalkti :)
Hatıra kalsın diye foto bile cekemedim şapidik hallerini
Ekmeksiz 1 yumurta 1 kk peynir 1 bardak kefir
Sabahtan temizlik bitti yemeklerin on hazırlıkları yapıldı kizim uyurken buraya kaçtım
Çok teşekkür ederim canım kaptanım Allah razı olsun
Aminnn insaAllah canım benim Allah razı olsunElhan ablaaammmmm iyiki doğmuşsun da seni tanımışızz
doğum günün kutlu olsun
@Tostombalakanne canım sizinde yıldönümünüzü kutluyorum. Ask dolu yillariniz olsun
Allah razı olsun canım cümlemizin insaAllahHayırlı sahurlar. Hayırlı ramazanlar olsun İnşaAllah çok şükür bu sene de Ramazana kavuştuk . Rabbim en güzel şekilde değerlendirip bayrama günahsız tertemiz çıkmayı nasip etsin hepimize
Ben oruç olmayacağım bugün ama oğlum sahura patates köfte istedi el mecbur yaptım. Gece vakti zaten çok aç olurum nasıl dayanıcam dedim ama çok zor olmadı elhamdülillah sanırım alışıyorum yavaş yavaş terbiye-i nefs e
Meryem ablam doğum gününmüş bugün iyi ki doğdun iyi ki varsın iyi ki tanımışım seni. Allah sağlıklı huzurlu yaşlar versin
Canım sizin de yıldönümünüz kutlu olsun. Eşinle ailenle bir ömür güzel günler görün. Allah mutluluğunuzu zeval vermesin @Tostombalakanne
Afiyet olsun canımDünkü menümdü yazayım
Sabah 10:30
Çeyrek kaygana
1 dilim peynir
Çk salça
Domates salatalık
Ara 13:30
Sade kahve
1 Hurma
Akşam 17:30
1 kepçe yeşil mercimekli şehriye çorbası
1 karnıyarık
Salata
Turşu
2 lt su
Zipzip- E Elif_Eylul @Cordeliaa
Evet canım bugün yıldönümümüz@Tostombalakanne evlilik yıldönümunuz bugün galiba. 4 gün sonra demiştin. Hep beraber nice sağlıklı mutlu yilllarınız olsun.
Amin insaAllah Allah razı olsun canım Afiyet olsun canımGünaydın kızlar sersem gibiyim çok uykum var.Dünkü menümü yazayım
sabah otlu peynir 2 dilim çavdar ekmeği zeytin biraz bal kaymak
öğlende 1 dilim ekmek biraz peynir yedim
Akşam mantar sote kadar 1 kase yogurt
akıllı bilekliğim akşam 8 gibi bozuldu veriler silindi tekrar yükledim programı ama eski veriler gelmedi o yüzden adım yarışmasına fotograf atamadım
Bu ben de olabilirim
Afiyet olsun canım
Ayyy miki mause a bak sen fırlama yaFare değince; eski işyerimde bir şubede 2 kişi çalışıyoruz, dankekin topkekinden var odada günde 1-2 çay yanına yiyoruz arkadaşla, bigün baktım kabının bir kenarı pincik pincik olmuş, dedim güneşten sanırım, yedik yine, ertesi gün kekler pincik pincik olmuş, dedim üstüne ağırlık falan koyduk sanırım dağılmış, yine yedik, sonra aklımıza geldi fare olma olasılığı, üşenmedim kameradan tüm gecenin kamera görüntüsünü izledim. Aboww, fare gece çıkıyor, klavyenin altından giriyor üstünden çıkıyor, monitörden kayıyor, masada dolaşıyor, mousea çıkıyor, gidiyor kek yiyor, geliyor su içiyor baya baya gece mesaisi yapıyor, müşteri gelse hizmet verecek o denli benimsemiş ortamı
Düne göre iyiyim canım, teşekkürler, genelde öğleden sonra kötü oluyorum zaten.
Afiyet olsun canım
Bizim burada 3.30 gibi geçti canım erken geçmesi çok saçmaBu arada gece ramazan davulcusuna gerçekten iyi sinirlendim. 2buçukta falan geçti. ya imsak 4buçuk civarıyken o saatte neden geçiyorsun.bi ona uyandım. sonra alarm çaldı 4e 5 kala ona uyandım. sahur yaptım uyku gitti uyumaya çabaladım. bu kezde sabah işe kalkmak eziyetti resmen.
Allah razı olsun canım çok teşekkür ederim
@Tostombalakanne evlilik yıl dönümü kutlu olsun nice mutlu senelerin olsun.
Aminnn canım Allah razı olsun
@Tostombalakanne canım sana eşinle ve ailen ile daha nice güzel sağlıklı yıllar dilerim
Afiyet olsun aplam
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Dunun menusu
Sabah
1 dilim tam buğday
1 kk peynir
Yesillik
Öğle
1 kase tarhana
1 sutlu kahve
Aksam
1 kase tarhana
Salata.
Su:2 lt spor: yok
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Sabah
1 dilim tam buğday
1 kk peynir
Yesillik
Öğle
1 kase tarhana
1 sutlu kahve
Aksam
1 kase tarhana
Salata.
Su:2 lt spor: yok
Zipzip-
E
Elif_Eylul
- 3 Ocak 2020
- 6.328
- 34.257
- 548
her ramazan kilo alirim bu ramazan verecegim insaaallah
- 8 Eylül 2016
- 103.558
- 438.795
- 898
- 36
Tunaydin canım hayirli ramazanlar ❤Tünaydın kizlar hayırlı ramazanlar
Dun gelemedim buyuk hasta kucuk mızmız
Gece az daha sahur yapamayacaktik kucugu büyüğü herkes sahura kalkti :)
Hatıra kalsın diye foto bile cekemedim şapidik hallerini
Ekmeksiz 1 yumurta 1 kk peynir 1 bardak kefir
Sabahtan temizlik bitti yemeklerin on hazırlıkları yapıldı kizim uyurken buraya kaçtım
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
bende Jilliana başlamayı düşünüyorum iftardan sonra yapa bilirsem tabikiKızlar ben son zamanlarda bazen her gün bazende gün aşırı fitnes yapıyorum ayşegül demirsoy ile çokta memnunum bahsetmiştim hatırlayan bilir.
şimdi chloe ting ile 21 güne başladım.. bununla daha çok ter atıyorum o yüzden bununla devam etmek niyetindeyim.
benimle başlayıp 21 gün ya da 2 haftalık 1 aylık devam etmek isteyen olursa beklerim
yine yürüyüşede devam edeceğim ama...
sizde spor planları ne ramazan için ?
- 30 Temmuz 2020
- 9.099
- 37.276
- 548
Nice senelere eşinle çocuğunlaÇok teşekkür ederim canım kaptanım Allah razı olsun
Aminnn insaAllah canım benim Allah razı olsun
Allah razı olsun canım cümlemizin insaAllah
Afiyet olsun canım
Evet canım bugün yıldönümümüz
Afiyet olsun canım
Bu ben de olabilirim
Afiyet olsun canım
Ayyy miki mause a bak sen fırlama ya
Afiyet olsun canım
Bizim burada 3.30 gibi geçti canım erken geçmesi çok saçma
Allah razı olsun canım çok teşekkür ederim
Aminnn canım Allah razı olsun
Afiyet olsun aplam
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
Merhaba. Hayırlı ramazanlar.
Elhan
Abla doğum günün kutlu olsun.
@Tostombalakanne Evlilik yıldönümüz kutlu olsun. Nice mutlu huzurlu seneleriniz olsun.
Elhan
Abla doğum günün kutlu olsun. @Tostombalakanne Evlilik yıldönümüz kutlu olsun. Nice mutlu huzurlu seneleriniz olsun.
- 8 Eylül 2016
- 103.558
- 438.795
- 898
- 36
6. TAKIM ANALİZ RAPORU
(713. Etap & 721. Etap)
ETAP NOTLARI
TAKIM ÜYELERİ
Açıklama:
Notlar:
Performans Uygulaması 47. Turu hiç nota almadan tamamlayan 6. Takıma tebrikler!
8 Hafta boyunca nota almadigimiz icin hediyemiz hazirlandi kizlar
seaBahAR
kaptanima tesekkur ederim
(713. Etap & 721. Etap)
ETAP NOTLARI
TAKIM ÜYELERİ
Açıklama:
- Liste sıralaması; DÖNEM FARKI (yüzde) sütununa göre yapılmıştır.
- DÖNEM BAŞI sütunu; 713. etap bitiş kilosudur.
- DÖNEM SONU sütunu; 721. etap bitiş kilosudur.
- Belirtilen etaplardan birinde olmayan yarışmacıların en yakın tarihli etap kiloları alınmış ve detaylar NOTLAR bölümünde verilmiştir.
- İlgili dönemde yarışmadan ayrılan (hamile izni de dahil) ve diskalifiye edilmiş olan üyeler listede yer almamaktadır.
- İzinden dönen üyelerin, izinden dönüş kiloları baz alınmıştır.
Notlar:
- penguen: 717. etap yarışma kayıt ve 721. etap bitiş kilosu alındı.
- Cedarice: 713. etap yarışma kayıt ve 721. etap bitiş kilosu alındı.
- Cordeliaa: 713. etap bitiş (714. etap tartı değişimi kaynaklı -200 gr düşülmüştür) ve 721. etap bitiş kilosu alındı.
- kackaloribu: 717. etap yarışma kayıt ve 721. etap bitiş kilosu alındı.
- Kmsl Hnd: 714. etap izinden dönüş ve 721. etap bitiş kilosu alındı.
- SATURN71: 714. etap yarışma kayıt (ayrılış sonrası dönüş) ve 721. etap bitiş kilosu alındı.
- TekrarDene: 718. etap yarışma kayıt (diskalifiye sonrası dönüş) ve 721. etap bitiş kilosu alındı.
- Tostombalakanne: 718. etap yarışma kayıt ve 721. etap bitiş kilosu alındı.
- Habinar: 716. etap yarışma kayıt (mezuniyet sonrası dönüş) ve 721. etap bitiş kilosu alındı.
- bengisu022: 719. etap yarışma kayıt ve 721. etap bitiş kilosu alındı.
- Zeynolin44: 714. etap izinden dönüş ve 720. etap bitiş kilosu alındı. Mezun oldu.
- sulisim: 713. etap yarışma kayıt ve 718. etap bitiş kilosu alındı. Mezun oldu.
- gulenyuzumsunsen: 711. etap izin dönüş ve 721. etap bitiş kilosu alındı.
- sena zeynep: 713. etap bitiş ve 717. etap bitiş kilosu alındı. Mezun oldu.
- T u t a s t e: 719. etap izinden dönüş ve 721. etap bitiş kilosu alındı.
- madamhd: 713. etap bitiş ve 714. etap bitiş kilosu alındı. İzne ayrıldı.
- Tesnim1989: 713. etap bitiş ve 714. etap bitiş kilosu alındı. İzne ayrıldı.
- Dileksnr: 713. etap başlangıç ve 714. etap bitiş kilosu alındı. Mezun oldu.
- askrhpozitif: 713. etap bitiş ve 714. etap bitiş kilosu alındı. İzne ayrıldı.
Performans Uygulaması 47. Turu hiç nota almadan tamamlayan 6. Takıma tebrikler!
8 Hafta boyunca nota almadigimiz icin hediyemiz hazirlandi kizlar
seaBahAR
kaptanima tesekkur ederim 
- 3 Haziran 2015
- 37.137
- 120.108
- 798
- 36
yemek yapmayacagim kayınvalidem iftara çagiriyor
- 27 Temmuz 2014
- 14.662
- 13.280
- 298
- 8 Eylül 2016
- 103.558
- 438.795
- 898
- 36
Eee simdi diyet ne olacak planin ne aksam icin :))
- 8 Eylül 2016
- 103.558
- 438.795
- 898
- 36
Hayirli ramazanlar canim
Yediklerine dikkat edip sporla desteklersen 5 -6 kiloyu rahat verirsin canim
Benzer Konular
