- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Bence 20dk yeterliEda kalbimi sıkıştırıyor yapamıyorum
Leslie olabilirkabul
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
2 mil leslie boosted yap.4000 adımı geciyo...Eda kalbimi sıkıştırıyor yapamıyorum
Leslie olabilir
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
Spor bildirimi
Canım çıktı. Göbek eritme diye program indirdim. Geçen gün
Kmsl Hnd
baklavalarını meydana serince kiskandim, benim neden baklavam yok dedim
insallah azmimi kaybetmeden programı 30 gün tamamlarım. bugün pert oldum.
3500 adım- 105 p
7 dakika eva- 49 p
100 sn plank- 100 p
Birde aşağıda görsel ekledim programdan bölgesel yaptım. Net süresi 8 dakika - 48 p
Ayrıca ayni program uzerinden plank egzersizi yaptım yukarıda ki 100 saniyelik plank haricinde. Onunda süresi 300 saniye- 300 p
Toplamda 602 puan
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Cordelia
Canım çıktı. Göbek eritme diye program indirdim. Geçen gün
Kmsl Hnd
baklavalarını meydana serince kiskandim, benim neden baklavam yok dedim insallah azmimi kaybetmeden programı 30 gün tamamlarım. bugün pert oldum.3500 adım- 105 p
7 dakika eva- 49 p
100 sn plank- 100 p
Birde aşağıda görsel ekledim programdan bölgesel yaptım. Net süresi 8 dakika - 48 p
Ayrıca ayni program uzerinden plank egzersizi yaptım yukarıda ki 100 saniyelik plank haricinde. Onunda süresi 300 saniye- 300 p
Toplamda 602 puan
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Cordelia
Eklentiler
- 28 Mart 2021
- 1.983
- 14.434
- 123
- 39
Dün markete çıkamadım çok yorgundum
Bugün aldım o yüzden
rezil etmeyiz kaptanım sen rahat ol en azından kendi adima elimden gelenin fazlasını yapacak bu hafta İnşaAllah
Biz kazanacak
- 28 Mart 2021
- 1.983
- 14.434
- 123
- 39
Kaç dk
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Hadi bakalim baklavalari görcezSpor bildirimi
Canım çıktı. Göbek eritme diye program indirdim. Geçen gün
3500 adım- 105 p
7 dakika eva- 49 p
100 sn plank- 100 p
Birde aşağıda görsel ekledim programdan bölgesel yaptım. Net süresi 8 dakika - 48 p
Ayrıca ayni program uzerinden plank egzersizi yaptım yukarıda ki 100 saniyelik plank haricinde. Onunda süresi 300 saniye- 300 p
Toplamda 602 puan
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Tamam canim leslie yapabilirssin300 değil ama 250 kalori cezaya girer mi
Not: Adım sayarım olmadığı için adım cezası vermeyin bana
- 7 Ocak 2018
- 27.636
- 80.193
- 598
- 36
Hadi bakalım canım 1 ay pes etmeden devam et senden de foto bekliyoruzzzzzz_Spor bildirimi
Canım çıktı. Göbek eritme diye program indirdim. Geçen gün
3500 adım- 105 p
7 dakika eva- 49 p
100 sn plank- 100 p
Birde aşağıda görsel ekledim programdan bölgesel yaptım. Net süresi 8 dakika - 48 p
Ayrıca ayni program uzerinden plank egzersizi yaptım yukarıda ki 100 saniyelik plank haricinde. Onunda süresi 300 saniye- 300 p
Toplamda 602 puan
- 28 Mart 2021
- 1.983
- 14.434
- 123
- 39
Teşekkür ederim merhametli kaptanım benimBence 20dk yeterli
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
Hiç aklıma gelmedi valla. Tamamdır canım bi daha öyle yaparım.
Afiyet olsun canımSelam kızlar
Sahur
1 kase erik
İftar
3 kaşık kısır,,, 4 parça küçük çıtır tavuk,,, salata,,, ayran
Ara
Türk kahvesi,,, 1 kare bitter
Su yatana kadar 2.5 olur
Selam canım Afiyet olsun
Ay insallahhhHadi bakalim baklavalari görcez
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Burdaki adim sayilarini yazmamissin canim sadece puanlarini yazmissin kac adim attinDünkü spor
50 dk Leslie = 200
30 dk cardio = 210
2 dk plank = 120
5 dk koşu = 30
Adım = 322
Toplam = 882
Bugünkü spor
45 dk Leslie = 180
40 dk cardio = 280
60 dk bisiklet = 180
Adım = 733
Toplam = 1.373
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
30 dk
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
Ya insallah çok beğendim seni maşallah diyorum. Bugünde uygulama reklam olarak çıkınca yükledim.Hadi bakalım canım 1 ay pes etmeden devam et senden de foto bekliyoruzzzzzz_
- 7 Ocak 2018
- 27.636
- 80.193
- 598
- 36
Kız ben normalde sporu hiç sevmem yani otobüsle bir yere giderken şoför 2 dk önden indirse söylenirim o derece yani
Ama pilates çok iyi sıkılaştırıyor ekstradan hareket yapınca çok güzel oluyor
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Canım sen dün spor yapmadın mi?Spor bildirimi
Canım çıktı. Göbek eritme diye program indirdim. Geçen gün
3500 adım- 105 p
7 dakika eva- 49 p
100 sn plank- 100 p
Birde aşağıda görsel ekledim programdan bölgesel yaptım. Net süresi 8 dakika - 48 p
Ayrıca ayni program uzerinden plank egzersizi yaptım yukarıda ki 100 saniyelik plank haricinde. Onunda süresi 300 saniye- 300 p
Toplamda 602 puan
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Canım adımların sayısını da yazar mısın ? Bir de bu adımları Leslie yaparken atmadın değil mi? O zaann çift puan hesaplanmış oluyor?Dünkü spor
50 dk Leslie = 200
30 dk cardio = 210
2 dk plank = 120
5 dk koşu = 30
Adım = 322
Toplam = 882
Bugünkü spor
45 dk Leslie = 180
40 dk cardio = 280
60 dk bisiklet = 180
Adım = 733
Toplam = 1.373
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canımMenümü yazayım
Sahur 3 30 da
1 kırmızı pancar 3 kaşık yoğurt
Iftar 20.08 de
1 kase salata çeyrek avokadolu
2 çatal makarna
2 kaşık tavuk sote
1 lokma ekmek
25 ml ramazan şerbeti
E Elif_Eylul
