- 23 Ekim 2012
- 2.659
- 12.771
- 408
- 41
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsunSahur: Yumurta salatası beş zeytin peynir iki dilim ekmek
İftar: Şehriye çorba iki kep çe sekiz kaşık kuru fasülye etli iki kaşık bulgur pilavı
A.Ö Yarım muz altı çilekZipzip-
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
Ben tuğçe irtem le pilates yapiyom...5 cesit pilates videosu var hic birinde ne top ne lastik var...bildigin aeorobik modundaPilatese baktım ama ona top vs lazım o yüzden malzemesize yoneldim
Yok canım dün temizliğe gomuldum, yarısı da anlamamışım tabi yapmadım. Bilsem atlamazdim
Afiyet olsun canım
Evet canım temizlik var spor listesinde.
- 23 Ekim 2012
- 2.659
- 12.771
- 408
- 41
- 23 Ekim 2012
- 2.659
- 12.771
- 408
- 41
ben arada oy vermiyordum bazen veriyordum da ondan dedim belki ilginizi çeker- 27 Kasım 2016
- 4.385
- 18.343
- 208
Yani kısaca otizm için gittik diyet yaptık ve işe yaradı önemli ölçüde tam düzenlemedi ama
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
1 Mayıs Spor 
125 dk. Eva x7 = 875 puan
240 sn plank = 240 puan
600 ad. squat = 600 puan
Toplam Puan = 1715 puan
Zipzip-
E
Elif_Eylul
C
Chikolata_gozlum
125 dk. Eva x7 = 875 puan
240 sn plank = 240 puan
600 ad. squat = 600 puan
Toplam Puan = 1715 puan
Zipzip-
E
Elif_Eylul
C
Chikolata_gozlum
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Bilmiyorum Tatlım. Resmin her şey yolunda diyor.Yeni tartımı kullandım kıslar eski tartım 62.5 Bu tartım 61.9 gösterdi detaylı analizde de bu tablo çıktı anlayan varsa söyleyebilir mi ben pek bisey anlamadım iyi miyim kötü müEki Görüntüle 2839165
- 7 Ocak 2018
- 27.636
- 80.193
- 598
- 36
- 4 Nisan 2010
- 6.275
- 26.826
- 1.073
Cumartesi menüsü
Sahur
Yarım peynirli gözleme
1 çk çemen
Domates, salatalık
İftar
1 hurma
1 kepçe ezogelin çorbası
5 yk kuru fasulye
3 yk pilav
Turşu ayran
2 lt su
150 sn plank 150 p
3500 adım ( 3000i ceza) 15 p
35 dk pilates 210 p
55 dk eva 385 p
Toplam 760 p
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Cordelia
Sahur
Yarım peynirli gözleme
1 çk çemen
Domates, salatalık
İftar
1 hurma
1 kepçe ezogelin çorbası
5 yk kuru fasulye
3 yk pilav
Turşu ayran
2 lt su
150 sn plank 150 p
3500 adım ( 3000i ceza) 15 p
35 dk pilates 210 p
55 dk eva 385 p
Toplam 760 p
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Cordelia
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Önce koca göbiş gitsin. Resimler çok iyi oluyor. Acayip gaza geldim. C Chikolata_gozlum de böyle rekabet ederse 1 aya kalmaz hedefime ulaşırım.Olsun kızzzzzz
- 4 Nisan 2010
- 6.275
- 26.826
- 1.073
Bence de aranızdaki rekabet süperÖnce koca göbiş gitsin. Resimler çok iyi oluyor. Acayip gaza geldim. C Chikolata_gozlum de böyle rekabet ederse 1 aya kalmaz hedefime ulaşırım.
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Süper mi diyorsun.Bence de aranızdaki rekabet süper
Ramazan olmasa sorun yokta, oruçta çok yorucu. Akşam yemek sonrası ağırlık. Gündüz halsizlik. Gece 11 gibi başladım saat 1 de hala squat plank yapıyordum. Neyse yarın gündüz de yapayım. 
Çikolata 2.000 puanla gelir yarın. 
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Sonradan düzelttim tatlım. Bugün bu şuursuzluk vardı bende.
- 4 Nisan 2010
- 6.275
- 26.826
- 1.073
Doğru söylüyorsun canım haklısın. Biraz sakinleştirsek mi sizi napsak?Süper mi diyorsun.
Canınızdan kıymetli değil ya, abartmasak mı dicem ama biri gelir azar atar diye korkuyorum 
Mesela ben yapabileceğimin en iyisini yapıyorum cılkım çıkıyor. Yani bu benim spora ayırabileceğim en fazla zaman, bana yeter, keşke hep bu kadar olsa.
Ama siz iki katı yapıyorsunuz ben şok
Neyse daha fazla konuşmayım takımdan atacaklar beni
- 19 Ocak 2017
- 6.383
- 13.547
- 198
Iyi geceler kizlar menüm
Sahur 3.30
3 kaşık yoğurt icine yulaf chia muz çilek
4 çataltereyagli yumurta 1 cay bardagi limonlu soda
Iftar
19.59
2 kepce mercimek çorba
3 şiş tavuk fırında pişmiş
1 biber 3 çeri domates
Bol salata 2 kaşık yoğurt
Su 2 lt
21.00 1 sade soda
23.30 1 küçük kutu süt
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Sahur 3.30
3 kaşık yoğurt icine yulaf chia muz çilek
4 çataltereyagli yumurta 1 cay bardagi limonlu soda
Iftar
19.59
2 kepce mercimek çorba
3 şiş tavuk fırında pişmiş
1 biber 3 çeri domates
Bol salata 2 kaşık yoğurt
Su 2 lt
21.00 1 sade soda
23.30 1 küçük kutu süt
Zipzip-
E
Elif_Eylul
