Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

birazhuzurdu2008 .!.:

Selam kızlar bugünün menüsü
Sahur 3.30
2 hurma 1bardak su
İftar
Yarım kepçe yeşil mercimek çorbası
4 kasık Taze fasulye
Salata
Kırmızı lahana salatası 4 catal
1.5 litre su
10.000 adım 300 puan
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Menüm

Sahur
2 kuru incir 2 gün kurusu 160 kalori
1 kk peynir 70 kalori
7 zeytin 42 kalori
Sütlü kahve 50 kalori
1 dilim ç. ekmeği 60 kalori
2 yumurta 160 kalori

Sahur 542 kalori

İftar
Yoğurtlu kabak 70 kalori
2 yumurtadan 2 ince dilim sucukla yağsız omlet (iftarda tek olunca böyle oldu. ) 280 kalori

İftar 350 kalori

Ara
sütlü kahve 50 kalori
leblebi 100 kalori
2 kuru incir 100 kalori

Toplam. 1.140 kalori

Sahurda 1 salatalık, 1 elma, yarım limon suyu, 1 tutam maydanoz minik zencefil rendeleyecegim biraz su ekleyip içeceğim. Belki yumurtada yerim.
North River sihirli iksir bu canım.

Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

bengisu022 .!.:

İyi akşamlar bugünün menüsü
Sahur
5 zeytin
Salatalık
Yeşillik
Çökelek
Biraz yufka ekmek
İftar
Kuru sebze yemeği kıymalı
2.3 kaşık pilav
Cacık
Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

bengisu022 .!.:

İyi akşamlar bugünün menüsü
Sahur
5 zeytin
Salatalık
Yeşillik
Çökelek
Biraz yufka ekmek
İftar
Kuru sebze yemeği kıymalı
2.3 kaşık pilav
Cacık
Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Filizzz16 .!.:

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

birazhuzurdu2008 .!.:

Selam kızlar bugünün menüsü
Sahur 3.30
2 hurma 1bardak su
İftar
Yarım kepçe yeşil mercimek çorbası
4 kasık Taze fasulye
Salata
Kırmızı lahana salatası 4 catal
1.5 litre su
10.000 adım 300 puan
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Menüm

Sahur
2 kuru incir 2 gün kurusu 160 kalori
1 kk peynir 70 kalori
7 zeytin 42 kalori
Sütlü kahve 50 kalori
1 dilim ç. ekmeği 60 kalori
2 yumurta 160 kalori

Sahur 542 kalori

İftar
Yoğurtlu kabak 70 kalori
2 yumurtadan 2 ince dilim sucukla yağsız omlet (iftarda tek olunca böyle oldu. ) 280 kalori

İftar 350 kalori

Ara
sütlü kahve 50 kalori
leblebi 100 kalori
2 kuru incir 100 kalori

Toplam. 1.140 kalori

Sahurda 1 salatalık, 1 elma, yarım limon suyu, 1 tutam maydanoz minik zencefil rendeleyecegim biraz su ekleyip içeceğim. Belki yumurtada yerim.
North River sihirli iksir bu canım.

Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

bengisu022 .!.:

İyi akşamlar bugünün menüsü
Sahur
5 zeytin
Salatalık
Yeşillik
Çökelek
Biraz yufka ekmek
İftar
Kuru sebze yemeği kıymalı
2.3 kaşık pilav
Cacık
Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

I-cell_84 .!.:

Hayırlı akşamlar kızlar bugün hasta olan dayım covid den vefat etti malesef adet oldum birde dua bile edemedim cenaze izni bile sadece kardeşleri gidiyor Rabbim mekanını cennet eylesin sabah bildirim yağacağım inşallah ama pek pozitif sonuç alamam tahminim şişlik ve ağrım var baya kötü olduk zaten Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Afiyet olsun kizlar

Genişletmek için tıkla...

I-cell_84 .!.:

Hayırlı akşamlar kızlar bugün hasta olan dayım covid den vefat etti malesef adet oldum birde dua bile edemedim cenaze izni bile sadece kardeşleri gidiyor Rabbim mekanını cennet eylesin sabah bildirim yağacağım inşallah ama pek pozitif sonuç alamam tahminim şişlik ve ağrım var baya kötü olduk zaten Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

Genişletmek için tıkla...

I-cell_84 .!.:

Hayırlı akşamlar kızlar bugün hasta olan dayım covid den vefat etti malesef adet oldum birde dua bile edemedim cenaze izni bile sadece kardeşleri gidiyor Rabbim mekanını cennet eylesin sabah bildirim yağacağım inşallah ama pek pozitif sonuç alamam tahminim şişlik ve ağrım var baya kötü olduk zaten Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

Genişletmek için tıkla...

I-cell_84 .!.:

Hayırlı akşamlar kızlar bugün hasta olan dayım covid den vefat etti malesef adet oldum birde dua bile edemedim cenaze izni bile sadece kardeşleri gidiyor Rabbim mekanını cennet eylesin sabah bildirim yağacağım inşallah ama pek pozitif sonuç alamam tahminim şişlik ve ağrım var baya kötü olduk zaten Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Afiyet olsun. Son gün Efsaneler deli Spor yapıyor. Şampiyonlar spor yok diyor. Ahh ahh. Uzatmalarda kaybedilen şampiyonluk ağır gelir yaşlı kalbime.

Genişletmek için tıkla...

Filizzz16 .!.:

Yok yaaa kisa degiliz üzulme

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Bi ara her gelen 1.68 ve üstü geliyordu takima boyum kisa diye ağlıyordum

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Kızın seni uyuyup spor yaptı demek.

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Aynen ben de...11 -12 kilo verip 59 olacağım.

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

Sen olursun kuzu maşallah sana

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Hahaahah gelmem böyle oyunlara seni geçeceğğmmm

Gün boyu benimki çıldırıyor uyutmazsam

Hahahahha

Gün boyu huysuz olmuyor mu ben arada gündüz uyutmuyorum ama bayağı çıldırıyor

Ha gayret canım ben diyete başlayalı 4 ay oldu 76. 2 ile başlamıştım 5 leri gördüm çok şükür

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Yaaaaaa matematiğim hesaplarda iyi ama şu yüzeyi bir türlü hesaplayamadım aklım yarın ki ödül de şimdi ben ne kadar kilo verirsem yüzden 1 oluyor

Genişletmek için tıkla...

Cedarice .!.:

Ben şuan yüzde 1.25 teyim bana da ödül var mı? Ona göre pastadan dilim saklayayım

Genişletmek için tıkla...

chikolatagozlum .!.:

Bende deminden onu düşünüyorum. Bugün bi tık sporu artırsak çok iyi olur. Puanı yüksek olan bişeyler yapalım.

Genişletmek için tıkla...

kackaloribu .!.:

Menu

Sabah 12.00
1 dilim ekmek
1 kk peynir
2 dilim sucuk

Akşam 17.40
8 yk kabak yemeği
2 kaşık yoğurt

2 kupa kayısı çayı.

Su 2 litre oldu

Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Filizzz16 .!.:

Bu aksam melek olucamki yarina 1.cilik gelsin yoksa ağzımı açicam heberiniz olsun

Genişletmek için tıkla...

I-cell_84 .!.:

Hayırlı akşamlar kızlar bugün hasta olan dayım covid den vefat etti malesef adet oldum birde dua bile edemedim cenaze izni bile sadece kardeşleri gidiyor Rabbim mekanını cennet eylesin sabah bildirim yağacağım inşallah ama pek pozitif sonuç alamam tahminim şişlik ve ağrım var baya kötü olduk zaten Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

Menüm /Aristo diyeti 1.gün
Sahur
Yarım muz

İftar
2 hurma
1 kase mercimek çorbası
1 kase patates salatası
2 kasik b pilav
2 erik

Ara
1 avuç leblebi

Şu 1.5 şimdilik
Spor yok maalesef
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Menüm

Sahur
2 kuru incir 2 gün kurusu 160 kalori
1 kk peynir 70 kalori
7 zeytin 42 kalori
Sütlü kahve 50 kalori
1 dilim ç. ekmeği 60 kalori
2 yumurta 160 kalori

Sahur 542 kalori

İftar
Yoğurtlu kabak 70 kalori
2 yumurtadan 2 ince dilim sucukla yağsız omlet (iftarda tek olunca böyle oldu. ) 280 kalori

İftar 350 kalori

Ara
sütlü kahve 50 kalori
leblebi 100 kalori
2 kuru incir 100 kalori

Toplam. 1.140 kalori

Sahurda 1 salatalık, 1 elma, yarım limon suyu, 1 tutam maydanoz minik zencefil rendeleyecegim biraz su ekleyip içeceğim. Belki yumurtada yerim.
North River sihirli iksir bu canım.

Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

T u t a s t e .!.:

Tabi canım gecen ogluma az daha uzun olsaydim iyi dedim birseyden bahsederken , anne uzun olsaydin ne değişecekti dedi





Sen yesillendim canım benim yesile daha var ama olsun listeye girdiğimden beri bence iyi gidiyorum

Ben ben beni begenmedin mi kiz sana inat 53 olacagim

Ben listeye gireli ne kadar oldu ki oncesinde al ver yapıyordum listeden sonra hep ver durumundayım hedefim yaz sonu zaten insallah
kuzum sen 60.4 sen 640 g verirsen %1 eder 59.0 kg olsan 590 g versen yuzde 1yapar en pratigi bu


1.39 benim yuzdem seni döver :) sakla sen pastadan yarina ne olur ne olmaz

Cokta abartmayın tartiyi düşünün

Kabaklar cikmis meydana

Sakin ol sampiyon

Allah rahmet eylesin mekanini güzel eylesin

Aristo karboncu çıktı :)

Maydonoz yok ama digerleri var gece değil ama ramazandan sonra yaparım canim sagol

Genişletmek için tıkla...