- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Yes babyYaa çok mu eksi var diğer takimlarda
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
Çok fazlada yapamadım dün . Yorgundum galiba. Ama iyi oldu bugün daha dincim.
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Ramazan yaramis takimlaraTakımlar coşmuş bu hafta
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Hayırlı cumalar canım
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Selam canım hoşgeldinSelam kızlar
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Bizimkinlerde %1 le gelelimde tatli yiyelim desinler sadeceAynen neler gördüm neler yuzdeler 2
- 4 Nisan 2010
- 6.269
- 26.773
- 1.073
Allah rahmet eylesin İnşaAllah
Harikasın. Regl başlangıcı bu eksi süper haftaya 6lar kesin gelir. Bu hafta ekstra çaba sarfetKızlar orucum gitti
Geçen cuma 72.900
Bu hafta 71.300
-1600
Zipzip- E Elif_Eylul @T u t a s t e
Büşra eksidesin sonuçta ama bence az canım bu hafta pek spor da yapamadın galiba, regl etkisi de vardır mutlaka. Arkandayım hızlanmazsan sollanıcaksın
Hadi yaa iki hafta üst üste 1.lik süper olurdu. Neyse nasip. Daha bizim kızları görmedik amaaBuhafta 1.cilik tahtindan indiricekler bizi sanirim takimlar
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Ayyy kahkaha attım
Açlık başımızda duman
Son oruç son heyecan
Kovaladikca kaçan
Gram gram eksilerimsin
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- 4 Nisan 2010
- 6.269
- 26.773
- 1.073
Teşekkür ederim canım benimVayyy 6lar gelmiştebrikler canım
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
Özlemiş sizi sakin ol canm. Bdvde Cinnetnur var o geldi aklıma nedenseGünaydın kızlar.
Sabah 8 de kaynanam aradı, bize kahvaltıya gelmeye karar vermiş. Oruç değilim adetliyim. Eşimden duymus, sabahin köründe aradi. Yasak var ama kimse cevirmemiste gelirken. Bogmak geliyor içimden ama hapse girememçok gerginim. Eve girer girmez odaları geziyor ne ariyorsa. Eşimde kızdı ne bakıyorsun diye. Koltukta uyukluyor bide simdi. Evinde uyusaydın yani madem uykun vardi, ne demeye sabahın 8inde bize koşuyorsun. Ha tabi kahvalti ile bitmez. Ogle ve akşam yemeği bekler. Tabi çay kahve hizmet edecek biri lazım. Cinnete ramak kaldı.
- 4 Nisan 2010
- 6.269
- 26.773
- 1.073
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
Başınız sağolsun . Allah yakınlarına sabr versin .Hayırlı akşamlar kızlar bugün hasta olan dayım covid den vefat etti malesef adet oldum birde dua bile edemedim cenaze izni bile sadece kardeşleri gidiyor Rabbim mekanını cennet eylesin sabah bildirim yağacağım inşallah ama pek pozitif sonuç alamam tahminim şişlik ve ağrım var baya kötü olduk zatenCordelia
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
Afiyet olsun canımBugünkü menüm
Kahvaltı
haşlanmış 2 yumurta
3 yemek k. Yoğurt
Ara
Küçük bir parça tahin helvası
Sade Türk kahvesi
Ara
1 bardak ayran
Akşam
Fırında tavuk
1 kase patlıcan çorbası
Yeşil salata
3 litre su dahada içerim
Spor 60+30dk leslie 360 puan
15 dk bölgesel 90 puan
Toplam*450 puan
Afiyet olsun canımSahur
1 h.yumurta
1 domates
1 salatalık
1 kutu probiyotik m.yoğurt
İftar
2 hurma
1 kase yoğurt
1 tabak fırında kabak kızartma
7 erik 10 taze çiğ bakla içi (bahçeden)
Yeşil çay içerim birazdan
Su: 3 lt
Spor
30 dk lesli boosted = 180
30 dk Cardio = 210
30 dk pilates = 180
35 dk karın hareketleri = 210
Toplam = 780
Afiyet olsunMenümü yazayım
Sahur 1.30
1 kase yoğurtlu kırmızı pancar salatası
3 biber
1 yumurtadan omlet
1 kk beyaz peynir
Iftar 20.13
2 kabaktan yemek 1 tk yağla yaptım az baharat 2 kaşık yoğurtla
1 kase salata
1 kaşık pirinç pilavı
1 kaşık yağsız tavuk döner
2 lt su
3 kupa bitki çayı
E Elif_Eylul
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Evet ucmuslar.Yaa çok mu eksi var diğer takimlarda
