Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Cedarice .!.:

Menüm;

Sahur;
1 bardak sut+3yk yulaf+ 1 günkurusu+ 4 çiğ badem+ 1muz+2çilek ile lapa
YYumurtadan tırtıkladım, ve havuç salatalık vs

İftar
1 yk yeşil mercimek yemeği
2 yk bamya yemeği
1 yk pilav
5 yk patlıcan yemeği
Salata bol
1 sarma
1 dilimden az ev yapımı yaş pasta

Freeliğin verdiği yetkiye dayanarak yedim, şükür bitti, perşembeden beri her sahur ve iftar masaya geldi, dayan dayan sonunda dayanamadım
Kesin cezamı vurun kellemi

Genişletmek için tıkla...

Migim .!.:

Suyu nasıl hesaplayacağım ben ya sahurdan sonra mı başlıyor nasıl

Genişletmek için tıkla...

Migim .!.:

Selamlar menümü yazayım
Sahur 3:00
sucuklu yumurta
Peynir zeytin
İki dilim Çavdarlı ekmek
İftar 20:09
Bi adet hurma
1 bardak taze naneli Yeşilçay detoksu
Arpa şehriyeli çorbası (bi kase)
Taze soğan
(detoks tok Tutunca yemedım )
16 dk koridor da 1600 tamamladım 5141 adım 5000 adım ceza 141 adım
10 dk chole ting
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Cedarice .!.:

Menüm;

Sahur;
1 bardak sut+3yk yulaf+ 1 günkurusu+ 4 çiğ badem+ 1muz+2çilek ile lapa
YYumurtadan tırtıkladım, ve havuç salatalık vs

İftar
1 yk yeşil mercimek yemeği
2 yk bamya yemeği
1 yk pilav
5 yk patlıcan yemeği
Salata bol
1 sarma
1 dilimden az ev yapımı yaş pasta

Freeliğin verdiği yetkiye dayanarak yedim, şükür bitti, perşembeden beri her sahur ve iftar masaya geldi, dayan dayan sonunda dayanamadım
Kesin cezamı vurun kellemi

Genişletmek için tıkla...

Migim .!.:

Suyu nasıl hesaplayacağım ben ya sahurdan sonra mı başlıyor nasıl

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Sabah sağlıklı hiçbirsey yok Sahurda hadi tost var. Hiçbir zaman böyle beslenme canım.
Eleştiri olsun diye yazmıyorum zaten diyette değildin o sırada.

Genişletmek için tıkla...

Darkqueenn .!.:

Reglm

Ama yinede sahur yaptım
03.00
2 bardak meyve suyu
Bir bardak gazoz
Bir büyük kaşarlı tost
Pilavla beraber telkadayıf tatlısı
5 adet büyük bisküvilerden

Sabah 07.00 ile 11.30 arası
İki paket cips
İki büyük bardak kola
Bir paket bisküvi
2 paket sütlü çikolata
3-4 adet küçük browni ıntense
1lt su
Belki unuttuğumda vardır

İftar
Bir tabak mercimek çorbası
Fırında patatesli tavuk yemeği birtabak
Bir tabak pilav

Midem hiç küçülmüyor nasıl yedin bu kadar die sormayın üzülünce gözüm dönüyor midemi dolduruyorum.

Spor yok.

Bugün için kusura bakmayın. Keşke yemeden girseydim gruba

Genişletmek için tıkla...

Filizzz16 .!.:

Sahurdan sonra iftara kadar sumu iciyosun

Genişletmek için tıkla...

Migim .!.:

Suyu nasıl hesaplayacağım ben ya sahurdan sonra mı başlıyor nasıl

Genişletmek için tıkla...

Cedarice .!.:

Ben ramazanda su hesaplamayı bıraktım. Kaldı 3 gün, takılma sen de

Genişletmek için tıkla...

Leyl-i-fer .!.:

Pazar menüm
Sahur/2 d.ekmek,1 yumurta,1 yk peynir,1 sb süt, domates
İftar/yarım porsiyon karışık kebapın etleri,1 sb ayran
Hastayım,ös hep yattım
Su/1,5 litre
Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Leyl-i-fer .!.:

Pazar menüm
Sahur/2 d.ekmek,1 yumurta,1 yk peynir,1 sb süt, domates
İftar/yarım porsiyon karışık kebapın etleri,1 sb ayran
Hastayım,ös hep yattım
Su/1,5 litre
Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Leyl-i-fer .!.:

Pazar menüm
Sahur/2 d.ekmek,1 yumurta,1 yk peynir,1 sb süt, domates
İftar/yarım porsiyon karışık kebapın etleri,1 sb ayran
Hastayım,ös hep yattım
Su/1,5 litre
Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Leyl-i-fer .!.:

Pazar menüm
Sahur/2 d.ekmek,1 yumurta,1 yk peynir,1 sb süt, domates
İftar/yarım porsiyon karışık kebapın etleri,1 sb ayran
Hastayım,ös hep yattım
Su/1,5 litre
Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Cedarice .!.:

Geçmiş olsun, akşam salata da yeseydin, lif olurdu vitamin olurdu.

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Tamam canım bayram dönüşü bekliyoruz ama dikkat et yine de cok kilo alma

Genişletmek için tıkla...

Cedarice .!.:

Aynı benim normal (!) ,beslenme düzenim, hiç yadırgamadım ben

Genişletmek için tıkla...

Nidsalii .!.:

Almışım alacağımı kaptanım

Genişletmek için tıkla...