- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 30 Temmuz 2020
- 9.101
- 37.276
- 548
Korkudan önce tek ayakla bastım sonra baktım çok yok diğer ayagımıda bastım tamam işte oldu dedim@Nilay5454bu sen
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Aaa nasilmisBende bebeyi kontrola götürdum şimdi ortalık toplayacağım
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Doktor maşallahı var dediAaa nasilmis
- 6 Ekim 2017
- 4.583
- 13.035
- 208
Baklava yapmayı düşünüyorum eşim istiyor yap diye Bayadır yapmamışım ama ben uzak dururumIyi geceler kizlar
Bayramda tatli yapicakmisiniz
Eskin çok güzel canım tebrik ederimGünaydın kızlar - 500
Hedefim cuma gününe kadar - 600 daha vermek
Zipzip- E Elif_Eylul @chikolatagozlum
- 30 Temmuz 2020
- 9.101
- 37.276
- 548
Teşekkür ederim tatlım
Cmt menüm
Sabah11.30
1.5 tb ekmek 1 sahanda yumurta 2 siyah zeytin domates 2 dilim peynir 1 hurma
Ara16.00 2 form bisküvi
Akşam19.36 1 şiş et 3 tane tavuk kebabı(kelebek şeklinde) 1 bardak kola salata
Su 2.5 lt
Spor 5394 adım 150 p
Pazar menüm
Sabah12.00 1.5 tb ekmek 2 dilim köy peyniri 2 siyah zeytin domates salatalık 1 haş yumurta 1 hurma
Ara16.30 yarjm elma
Akşam19.38 2 şiş dalak 5 tane küçük kıyma kebabı 1 bardak ayran salata
Su 2.5 lt
Spor 2892 adım 60p
Zipzip-
Cordelia
E
Elif_Eylul
Sabah11.30
1.5 tb ekmek 1 sahanda yumurta 2 siyah zeytin domates 2 dilim peynir 1 hurma
Ara16.00 2 form bisküvi
Akşam19.36 1 şiş et 3 tane tavuk kebabı(kelebek şeklinde) 1 bardak kola salata
Su 2.5 lt
Spor 5394 adım 150 p
Pazar menüm
Sabah12.00 1.5 tb ekmek 2 dilim köy peyniri 2 siyah zeytin domates salatalık 1 haş yumurta 1 hurma
Ara16.30 yarjm elma
Akşam19.38 2 şiş dalak 5 tane küçük kıyma kebabı 1 bardak ayran salata
Su 2.5 lt
Spor 2892 adım 60p
Zipzip-
Cordelia
E
Elif_Eylul
- 24 Mart 2021
- 797
- 3.500
- 28
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Eksi mi gördünİnşaAllah canım
sağolun Canlar
Borç yiğidin kamçısıdır
Öde hayatımm sen ben ilerlemeye devamke
İnşaAllah nasip olur hepimize tatlım
hayıt otu süt yapıyormuş canım dene din mi hiç
Kac cesit denedim yok biraz önce cog fasulyeyi yediği gibi yeseydi iyiydiDişten dir canım o benim yigenim de ayni 8 aylık ek gıdayı değiştir bazen yemiyorlar ayni şeyleri
ama ben lesli yapamıyor
Haksızlık olmasın ortak bir spor olsun lütfen
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Sabah sabah formundasin@Nilay5454bu sen
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Merhaba aramıza hoşgeldin ben büşra 26 yaşındayım ev hanımıyım 2 tane çocuğum var memnun oldum bizimle birlikte fazlalıklarından kurtulacağına eminim azmini kaybetme yeterki 6.TAKIM CANDIR CAAANHerkese günaydın.
Ben 12ye doğru tartılıcam. Midem bugün sanki daha kötü oldu ama hak veriyorum canım mideme kaçgündür hakkından geliyom.
- 24 Mart 2021
- 797
- 3.500
- 28
Ben geçensene kilo verirken hem pilates hemde diyet yapıyordum güzel kilo vermiştim ama vucuduma çok bişi yansımamıştı ozamanlar 72den 60a düşmüştüm. Bu sene başında anladımki bana göre o kilolarda pilates değilde cardıo - koşu - chloe gibi şeyler daha faydalı olucaktı çünkü bu sefer öyle yaptım daha iyi toparladığımı gördüm. Aslında şimdiden sonra yaparken ağırlıkta eklemem gerek ama daha sporu yaparken çok yoruluyor. Kendimce 55e düşene kadar normal spora devam edip ağırlık katarım die düşündüm. Tabi belli olmaz. Decatlona gidersem alırım 5 kilo dambıl yaparımArtık sıkılaşsan iyi olur ben bölgesel ve eva öneriyorum çok güzel sıklaştırıyor ha birde sguat günlük yap farkı görcksin
hatta sabaha karşı kendime bi liste hazırladım hergün yada gün aşırı yapıcam.Teşwkkür ederim canım regl bitti ayrıca squattan ödem olmuştu onuda attım sanırım 2 gün spor yapmadım
- 24 Mart 2021
- 797
- 3.500
- 28
Hoşbuldum tanıştığımıza memnun oldum :) yaşlarımız ve çocuk sayısı ikimizin aynıMerhaba aramıza hoşgeldin ben büşra 26 yaşındayım ev hanımıyım 2 tane çocuğum var memnun oldum bizimle birlikte fazlalıklarından kurtulacağına eminim azmini kaybetme yeterki 6.TAKIM CANDIR CAAAN
bende 2 oğlan var.- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Masallah teyzesinin kuzusunaDoktor maşallahı var dedi
Soguk baklava olmasin oKızlar ben gece sahur yaptıktan sonra regl oldum ama sabah yine de tartıldım +700 düm
Geçmişe birazdan bakarım
Günaydın
Afiyet olsun canım kola olmamisCmt menüm
Sabah11.30
1.5 tb ekmek 1 sahanda yumurta 2 siyah zeytin domates 2 dilim peynir 1 hurma
Ara16.00 2 form bisküvi
Akşam19.36 1 şiş et 3 tane tavuk kebabı(kelebek şeklinde) 1 bardak kola salata
Su 2.5 lt
Spor 5394 adım 150 p
Pazar menüm
Sabah12.00 1.5 tb ekmek 2 dilim köy peyniri 2 siyah zeytin domates salatalık 1 haş yumurta 1 hurma
Ara16.30 yarjm elma
Akşam19.38 2 şiş dalak 5 tane küçük kıyma kebabı 1 bardak ayran salata
Su 2.5 lt
Spor 2892 adım 60p
Pazartesi günu ve eksi tebrikler canim
TeveccünüzSabah sabah formundasin
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
