- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
HadiyaaaaPlank yapayim dedim 10 saniye zor durdum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 8 Eylül 2016
- 103.560
- 438.796
- 898
- 36
Duyuru yapariz canim herkes normal diyetine devam etsin sadece 600 kalorilik tatli mi sarma mi ne yenecekse yenir
Geri kalan kacamaklara ceza veririz
- 3 Haziran 2015
- 37.147
- 120.152
- 798
- 36
Ben 50 sn yükselttim pranki chole sağolsunPlank yapayim dedim 10 saniye zor durdum
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
Darısı 38 bedenin başınaBugün 8 sene önce giyip kilo alınca hiç giyemedigim 46 ilk pantolonu sığdırabildim
Ay valla ne kadar mutluyum
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Aynen canim ne yiceklerse cuma yada perşembe gunu yesinler
- 3 Haziran 2015
- 37.147
- 120.152
- 798
- 36
İnşallah 40 a razıyımDarısı 38 bedenin başına
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
Bende denedim 20 sn anca durdum heryerim titrediPlank yapayim dedim 10 saniye zor durdum
- 8 Eylül 2016
- 103.560
- 438.796
- 898
- 36
Uzun zamandir yapmayinca zor geliyoBende denedim 20 sn anca durdum heryerim titredi
Aslinda plank programi var günlük artirarak yapsak 1 dakikaya kadar cikabiliriz
- 6 Şubat 2019
- 5.417
- 18.258
- 198
- 8 Eylül 2016
- 103.560
- 438.796
- 898
- 36
300 gram eksiyle baslamisin haftaya tebrik ederim
Beni de canımÇok güzel olmuş
Göbek fıtığı mı oluyor o bağırsağın kastan çıkması.? Bir de ya tekrar kilo alınırsa hamileleik vs biliyor musun nasıl oluyor?
Geçmiş olsun, rüzgar beni de çok etkiliyor, 2 dk dursam 2 gün baş ağrısı çekiorum.
Hoşgeldin canım aramıza ben de tostombalakanneTamamdır challenge günleri varmı İlk sayfaya baktım okudum genel anlamıyla aynıydı zaten. Birde şey cuma günkü kilom 60tı. Ama ben üzüntüden ogün dün bugünde dahil yemediğim şey kalmadıtartılmaya çekiniyorum ztn şiş hissediyorum hemn kilo yapmaz ama cumaya epey artı çıkıcağımı düşünüyorum. Bi sorun olur mu.
Teşekkürler
Hoşbuldum. İnşallah teşekkürler tanışmıpıza memnun oldum
Teşekkür ederim
Teşekkür ederim
Teşekkürler
Teşekkürler inşallah.
Çok geçmiş olsun canım şu an iyilerdir insaAllah Rabbim şifa versinSabah 12 de kayınbabamın böbrek taşı düşmüş sabah kusmaları başlamış eşimle hastaneye gittiler gelince yukarıya çıktık geçmiş olsuna gittik
Gerçekten iyi değil arkadaşlar
Sonra kayınvalidem rahatsizlandı
çok üzgünüm
İnşallah iyi olurlar atlatır
Vay canınaReglm
Ama yinede sahur yaptım
03.00
2 bardak meyve suyu
Bir bardak gazoz
Bir büyük kaşarlı tost
Pilavla beraber telkadayıf tatlısı
5 adet büyük bisküvilerden
Sabah 07.00 ile 11.30 arası
İki paket cips
İki büyük bardak kola
Bir paket bisküvi
2 paket sütlü çikolata
3-4 adet küçük browni ıntense
1lt su
Belki unuttuğumda vardır
İftar
Bir tabak mercimek çorbası
Fırında patatesli tavuk yemeği birtabak
Bir tabak pilav
Midem hiç küçülmüyor
Spor yok.
Bugün için kusura bakmayın. Keşke yemeden girseydim gruba
Sana da geçmiş olsun canımbu hafta yarışma yok diye anladım yine mi kaçırdım bişeyi ben yaaa
ay yazık olmuş. gerçekten çok soğuk. ankara da ayaz var. dün kar yağmış ya bazı yerlere onun soğuğu galiba
geçmiş olsun canım iyiki de ameliyat olmuşsun.
Tünaydın canım. dün bende yürüdüm sokakta. yolun başından sonuna gidip geldim sadece. ama çok üşüdüm kulağım ağrıyor bugün benimde. geçmiş olsun sanada
Burada sert halen esintiGeçmiş olsun canim suan burada esiyor ama cok tatli bir esinti
Eee sonunda ne oldu :)
Gözlerim kamasti
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
Bende bugün chole araştırmıştım. akşam denemeyi düşünüyorum iyi sikilastiriyormus güzel kilo verdiriyormus
Harika olur vallaEvet mesela bir kişiCordelia genelde spora teşvik ediyor gece atsın bir gün önceki videoyu herkes ertesi gün yapsın bence bildirelim ekstra spor yapmak isteyen olursa yine yapar
Çok güzelsin maasallah
- 8 Eylül 2016
- 103.560
- 438.796
- 898
- 36
Artin cok değil canım cumaya kadar eksiler gelecek
Artin cok değil halldersin cumaya kadar canimKızlar ben bugün +300 geldim
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
Kaptanım bu hafta rakip seçebiliyor muyuz kendimize?Artin cok değil canım cumaya kadar eksiler gelecek
Artin cok değil halldersin cumaya kadar canim
- 8 Eylül 2016
- 103.560
- 438.796
- 898
- 36
Secebilirsin canim tabi ki
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Bakim kaç sn. Durabiliyorum. Merak ettim.Plank yapayim dedim 10 saniye zor durdum
