-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 3 Ocak 2020
- 6.457
- 34.621
- 548
kizim iyi tedbiren gondermicem canim .. ama esim iyi degil hic uyumadim allahim sifa verir insaHer ikisinede geçmiş olsun canım
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
İnşallah canım.
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
iyi akşamlar
11.00
Sucuklu yumurta
1 dilim ekmek
az miktarda lor peyniri,
domates salata
Nescafe
14.30
Kase tarhana çorbası
yarım dilim ekmek
Yarim activia
16.30
Türk kahvesi meyve
19.00
1 tabak ispanak yemeği
2 parmak kadar ekmek
Salata yogurt
22.00
1 dlm karpuz 8 9 kiraz
Selam kızlar menümü yazayım.
Kahvalti 11.00
fırında 2 dilim çavdar ekmeği kizarttim
5 küçük cerrey domates
4 zeytin
3 kaşık labne peyniri
Öğlen yok
Ara 16 .00
Kiraz bir avuç kadar
Akşam 18.30
1 kase şehriyeli ayran çorbası
1 dilim çavdar ekmeği
5 minik acı biber
Ara 21.00
Kiraz dut azar azar
1.5 litre su
Bu hafta İstanbul yağışlı yürüyüşe de çıkamadım evde bu kadar oldu
Zipzip- E Elif_Eylul
Cordelia @Tostombalakanne
iyi aksamlar kizlar
Menum
Sabah 10.30
Yarın simit 1kk peynir zeytin 2d karpuz 1b kahve
Öğlen 13.30
2 baget tavuk 1d karpuz 1b ayran
Akşam 17.30
1 baget tavuk 3k Pilav 3k kuru fasulye 1d karpuz
2lt su
Dünki adim sayar
2000 adim 200 puan
Eki Görüntüle 2870567
Bugunki adim sayar
8500 adim 850 puan
Eki Görüntüle 2870568
Bugünün menüsü
Kahvaltı 11
4 yk yumurtalı yağsız menemen
3 zeytin
1 dilim peynir
Salatalık
Ara 14
4 yk yoğurt
1 hurma
7 yer fıstığı
Ara 18
2 üçgen dilim karpuz
Akşam 19
1 kepçe yayla çorbası
6 yk tavuklu kabak yemeği
3 yk yoğurt
Salata
Yarım dilim tb ekmeği
1,5 lt su
Eki Görüntüle 2870589
372 p
Afiyet olsun kizlarMenüm
Sabah10.00 1.5 tb ekmek 1 haş yumurta 2 dilim peynir salatalık 2 siyah zeytin 1 hurma
Ara15.30 1 avuç kiraz
1 kupa form çayı
Akşam19.30
1 küçük tabak bezelye 1 dilim ekmek ayran
Su 3 lt
Spor 200 ip 200 p
100 squat 100 p
50 köprü 50 p
15 dk eva 105 p
10 dk cardiyo 70 p
3024 adım 300 p
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 19 Ekim 2011
- 7.753
- 8.268
- 398
- 42
Sendeki neyi seviyorum biliyormusun böyle pat diye söylüyorsun ya hani dogrulari duyunca ders alır ya insan sen ders verir nitelikte yazıyorsun bi düşünüyor insan cevap versen kadın haklı ne yazacaksin vermesen olmayacak. İhmal etmiyorsun insani iyi de olsa kötü de olsa yazıyorsun ama kötülüğümuze degil bizim hayrimiza ❤Pizza yedim eksi geldim diyodun
Ayyy insaallah ❤Allah yardımcın olsun. inşallah okulunda en çıtır hoca sen olacaksın.
Amannnn tam dişime göre kiloma da yakın bir rakip ❤
bak aç karnina çörekotu su içecegim 
- 19 Ekim 2011
- 7.753
- 8.268
- 398
- 42
Sabah
1 yumurta
1 dilim peynir
5 zeytin
Domates salatalik kapya biber
2 dilim karpuz
Öğle
50 gr.doner
Salata
Aksam
1 kase mercimek çorba
3 çorba kaşığı pilav(uzun zamandır pilav da yemiyordum midem kötüydü ondan yedim)
Marul salatası
2 lt su
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Cordelia
1 yumurta
1 dilim peynir
5 zeytin
Domates salatalik kapya biber
2 dilim karpuz
Öğle
50 gr.doner
Salata
Aksam
1 kase mercimek çorba
3 çorba kaşığı pilav(uzun zamandır pilav da yemiyordum midem kötüydü ondan yedim)
Marul salatası
2 lt su
Zipzip-
E
Elif_Eylul
CordeliaEklentiler
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 39
- 19 Ekim 2011
- 7.753
- 8.268
- 398
- 42
Günaydın
Ben dün akşam ufak bir bilinç kaybı yaşadın bütün gün zaten kalbimde ağrı ve tasikardi vardı Aksam hastaneye gitsek mi derken kısa süreli gözüm karardı esim en fazla 3 dk dedi. Tansiyon ile nabız da yuksekti. Hastaneye de gitmek istemedim düzelmezse gideriz dedim şimdi de ağrım var ama dünkü kadar değil
Bence kızın hastalığı anneannemin kazası derken birde dersleri yetiştirme telaşı yoruldum ben. Esimle de sorunlar vardı ondan diye düşündüm devam ederse gideceğim ama
Dun aksam menumu de ondan yazamadım uyumuşum erkenden
Ben dün akşam ufak bir bilinç kaybı yaşadın bütün gün zaten kalbimde ağrı ve tasikardi vardı Aksam hastaneye gitsek mi derken kısa süreli gözüm karardı esim en fazla 3 dk dedi. Tansiyon ile nabız da yuksekti. Hastaneye de gitmek istemedim düzelmezse gideriz dedim şimdi de ağrım var ama dünkü kadar değil
Bence kızın hastalığı anneannemin kazası derken birde dersleri yetiştirme telaşı yoruldum ben. Esimle de sorunlar vardı ondan diye düşündüm devam ederse gideceğim ama
Dun aksam menumu de ondan yazamadım uyumuşum erkenden
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canımSabah
1 yumurta
1 dilim peynir
5 zeytin
Domates salatalik kapya biber
2 dilim karpuz
Öğle
50 gr.doner
Salata
Aksam
1 kase mercimek çorba
3 çorba kaşığı pilav(uzun zamandır pilav da yemiyordum midem kötüydü ondan yedim)
Marul salatası
2 lt su
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Geçmiş olsun canım belirtiler covid gibi. Rabbim şifa versin.kızlar iyi geceler eşim birden ogleden sonra rahatsizlandi.. ates,ishal ,halsizlik vucut agrilari ,,
yarin sabah doktora gidecegiz .. kizimi okula gondermicez
hala atesi dusmedi ..
bu haftaki eslesme arkadasima motivede eksik olurum onu baskasiyla eslestirebilir misiniz C Chikolata_gozlum benim guzel rakibim
Sanada çok geçmiş olsun canım. Kendini ihmal etme sağlık yoksa gerisi boş
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Cok gecmis olsun canim
1 sene sonra unutacagin ,hafifleyecek seyler icin kendini bu kadar yipratma allah korusun cok gecmis olsun
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Menu
Sabah (9:00)
1 wasa
1 kk peynir
1 yumurta
Ogle(14:00)
3yk pilav
4yk taze fasulye
1 kase yogurt
Aksam(18:00)
1 kucuk acibadem kurabiyesi
1 kase yogurt
Su: 2lt
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Sabah (9:00)
1 wasa
1 kk peynir
1 yumurta
Ogle(14:00)
3yk pilav
4yk taze fasulye
1 kase yogurt
Aksam(18:00)
1 kucuk acibadem kurabiyesi
1 kase yogurt
Su: 2lt
Zipzip-
E
Elif_Eylul
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canımMenu
Sabah (9:00)
1 wasa
1 kk peynir
1 yumurta
Ogle(14:00)
3yk pilav
4yk taze fasulye
1 kase yogurt
Aksam(18:00)
1 kucuk acibadem kurabiyesi
1 kase yogurt
Su: 2lt
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
