• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Sabah kahvalti da yarim dilim ekmek, çay, domates salata vardi.

Ara öğün muz, süt 14.00

Ara turk kahvesi, 3 4 ceviz

Akşam 18.00
Ciğer sote, yogurt, kapya biber turşusu
Maden suyu
Afiyet olsun kahvenin yanındaki neydi
Menüler güzel ☺️Menülerini Takibe alacağım çünkü aynı kilodayız
 
Bugun sporumu yapamadım çamaşirlar vardı bide biz geç kalktık 10 gibi 😬 sonra hemen çocuğu banyoya soktum ona kahvaltı hazirladım biz kahvaltıyı 2 de yaptık
Çamaşirlar vardi derken sonra bende banyo derken hiç vakit olmadı bugun akşam cardio yapacağım
Adım hiç yok 😔 saatimi takmamışım sonradan taktım
İşlerin yoğunluğundan kahvaltı geç yapılmış tamam cevabımı aldım...senin şekerin vardı bildiğim kadarıyla çok tehlikeli dikkatli olmalısın.
 
Adımlar ne durumda kizlar
t8403.gif
10000 tamam hedef bı 5000 daha 💪
 
Kahvaltı 12.00
1 dilim t.b ekmek
Kocaman kase salata
3 zeytin
1 dılım beyaz peynir
1 kase menemen
1 t.k recel


Ara seftali 10 kıraz 1 kayısı
Ara 1 tane küçük kurabıye granül kahve


Aksam 19.00
2 servis kaşığı patlıcan yemeği
Biber dolması
Cacık salata
3 tane mercimek köftesi

2.5 lt su 1 lt Dukan bırası
Sporları tamamlıp geceye dogru yazıyım
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia
 
Kahvaltı 12.00
1 dilim t.b ekmek
Kocaman kase salata
3 zeytin
1 dılım beyaz peynir
1 kase menemen
1 t.k recel


Ara seftali 10 kıraz 1 kayısı
Ara 1 tane küçük kurabıye granül kahve


Aksam 19.00
2 servis kaşığı patlıcan yemeği
Biber dolması
Cacık salata
3 tane mercimek köftesi

2.5 lt su 1 lt Dukan bırası
Sporları tamamlıp geceye dogru yazıyım
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia
Afiyet olsun biber dolmasi kactane,kurabiye olmamis🙄
 
Kahvaltı 12.00
1 dilim t.b ekmek
Kocaman kase salata
3 zeytin
1 dılım beyaz peynir
1 kase menemen
1 t.k recel


Ara seftali 10 kıraz 1 kayısı
Ara 1 tane küçük kurabıye granül kahve


Aksam 19.00
2 servis kaşığı patlıcan yemeği
Biber dolması
Cacık salata
3 tane mercimek köftesi

2.5 lt su 1 lt Dukan bırası
Sporları tamamlıp geceye dogru yazıyım
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia
Afiyet olsun canım aksam mecimek koftesine gerek yokmus gibi
 
Takıma dönerken mezuniyet kilosu yaziliyor. yüzdeler bölünüyor felan o hafta öyle yazılmasi gerekmiştir belki. 🙈
Belki değil aynen öyle😂
Adimlarim 8binde ayaklarim agliyor nasil 30bin yapiyosunuz 😭
Birde bana akilli saat onerir misiniz eşimi ikna ettim gibi
Paran varsa gps li al, en ucuzu mi6.
Paran yoksa gerisi aynı bence amaç adım saymaksa. Hatta 2. El alabilirsin, genelde yenisi çıkınca satıyor insanlar temiz oluyor, ben mesela 5-6 ay önce aldım, imkan olsa 6 alıp satarım, bir de 4 tane aldık ozmaan, ailede herkese, yoksa birine verip yine alırdım, neyse böyle asker gibi yürüyerek devam edeceğiz😂
Bende miband5 var, elinde bir şey olmayacak, ileri geri sallanacak kol öyle sayıyor.
 
Son düzenleme:
Back
X