• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Nehir6161 Nehir6161 uyuyosundur bu mesaji görmezsen sevinirim eva bitti cardio yapayim biraz ip atlayim plank yapayim :ukala::ukala::ukala::ukala::ukala:
Misafirlikteyim sabahtan beri evde 9 da olsam bile sadece spor yapabilirim yağmur yağdığı için arkadaşla dışarıda çıkamıyorum yürüyüş hak getire oturduk kaldık evde.
Valla herkesi bilmiyomda ben spor yaparken etlerim sallaniyo lop lop 🤭
Sikilasmak lazim kilo vermeyle bitmiyo aslinda
Bende göbişi dışarı çıkartıp zıplattırıyorum . Ama varya spor ne müthiş birşey . Şöyle aynaya baktım da anam birazda olsa toparlandım.
Benimkide gayet iyi gidiyi Dukan biramida yapmışım içelim guzelleselim Dimi ama😂

Avucunu yala🤣🤣
Tatlım hergün mü içiyorsun dukan birasını
 
30.07. Cuma menusu
Kahvaltı oncesi bır bardak kefir
3 zeytın
3 yemek kasıgı lor peynırı
1.5 dilim tahıllı ekmek
Domates salata
Oglen yok
Ara 3 dilim karpuz
Aksam 19.00
Fırında tavuklu patates ama sadece bır but yedım
Salata
1 tatlı kasıgı pirinç pılavı (tadına bakmak ıcın )
Zipzip- Zipzip-

E Elif_Eylul

Cordelia Cordelia

31 temmuz menüsü

Sabah 9.00
Çay, domates salata
Omlet, 3 zeytin, 1 kk peynir
2 çatal patates

Öğlen
Patlıcanlı sebze yemegi 1 tbk
1 dlm cavdar ekmegi

İkindi
Yarim muz
Maden suyu

Akşam 18.40
1 tbk sulu kofte
1 dlm ekmek
Yogurt
Salata

21.00
2 3 dlm karpuz
Afiyet olsun kizlar 💕
 

Eklentiler

  • Screenshot_20210801-172154_WhatsApp.webp
    Screenshot_20210801-172154_WhatsApp.webp
    15,5 KB · Görüntüleme: 41
Back
X