- 8 Eylül 2016
- 103.361
- 438.271
- 898
- 36
Sagol canimAllah tamamına erdirsin.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 3 Ocak 2020
- 6.229
- 33.844
- 548
kim bilir neler yaptinnNapıyorsunuz ben bitdimde
- 4 Nisan 2010
- 6.268
- 26.773
- 1.073
Malesef canım. ;(
- 10 Aralık 2014
- 4.554
- 16.280
- 408
- 4 Nisan 2010
- 6.268
- 26.773
- 1.073
Ben bugün hiç giremedim. Sabah tartıldım. Malesef eksiye geçemedim. Yola çıkacağım için wc fazla bekleyemedim zaten sonrasında da çıkamadım. Yağ oranımda güzel düşüş var geçen haftaya göre. Kas ve su oranımda artış var. En kısa zamanda tekrar eksiye geçmek istiyorum artık. 3 haftadır 62den düşemedim 2 haftadır yüzdem çok kötü. Ama inanın elimden geleni yaptım. Hakkınızı helal edin bu hafta Artıyım. 
Geçen hafta 62.60
Bu hafta 62.65
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Cordelia
Geçen hafta 62.60
Bu hafta 62.65
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Cordelia
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
benim bebelerde buyusede eversem biran önce 
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Çayının alıp dinlenmeyi haketmissinNasilsiniz kizlar
Sabah kalktım perdeyi kuş pisletmis malum camlar hep açık
çıkarıp yikayayim deyince bütün tülleri yikamaya giriştim
Peşinden de cami silmeden tüp takılmaz diye camları sildim
Pilim bitti fenayım bu sıcakta başıma bir ton iş cikti
- 8 Eylül 2016
- 103.361
- 438.271
- 898
- 36
Haftaya daha iyi olur canimBen bugün hiç giremedim. Sabah tartıldım. Malesef eksiye geçemedim. Yola çıkacağım için wc fazla bekleyemedim zaten sonrasında da çıkamadım. Yağ oranımda güzel düşüş var geçen haftaya göre. Kas ve su oranımda artış var. En kısa zamanda tekrar eksiye geçmek istiyorum artık. 3 haftadır 62den düşemedim 2 haftadır yüzdem çok kötü. Ama inanın elimden geleni yaptım. Hakkınızı helal edin bu hafta Artıyım.
Geçen hafta 62.60
Bu hafta 62.65
Eki Görüntüle 2897233
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
carsamba menusu
10.30 fırinda patates 1 dilim cavdar 3 zeytin ,1 dlm peynir ,domates salatalik
su 2.lt
15 dk leslie
2 günlük menümü paylaşıyım
4 ağustos çarşamba
Sabah kalkınca bişey yemedim
13.00
1 haş yumurta
B peynir + 3 zeytin
2 grisini acıko
Söğüş salata
20.00
Balık ızgara + salata+ 1 dil ekmek
Çay
Su:3-3,5 lt
Spor yok
5 ağustos perşembe
Sabah 12.00
Kaşarlı omlet
B peynir + 2 zeytin
3 ceviz + söğüş
Ara 15.30
Sade türk kahvesi
Akşam 20,00
2 k kabak yemeği
1 kase yoğurt
Yeşil salata
Filtre kahve
Spor yok
Afiyet olsun kızlarBugunku menum
Sabah 12:00
2 haşlanmış yumurta
1 dilim tb ekmegi
Peynir zeytin
Sekersiz çay
Akşam 18:00
1 kase yayla çorbası
5 ymk taze fasulye
Ara
2 lt su
2 tane grissini
1 bardak yesilcay
Neyse cok artın yok haftaya guzel eksiyle gelirsinBen bugün hiç giremedim. Sabah tartıldım. Malesef eksiye geçemedim. Yola çıkacağım için wc fazla bekleyemedim zaten sonrasında da çıkamadım. Yağ oranımda güzel düşüş var geçen haftaya göre. Kas ve su oranımda artış var. En kısa zamanda tekrar eksiye geçmek istiyorum artık. 3 haftadır 62den düşemedim 2 haftadır yüzdem çok kötü. Ama inanın elimden geleni yaptım. Hakkınızı helal edin bu hafta Artıyım.
Geçen hafta 62.60
Bu hafta 62.65
Eki Görüntüle 2897233
- 24 Haziran 2016
- 7.527
- 26.562
- 548
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Gecmis olsun canim dikkat et kendine
- 5 Haziran 2021
- 5.599
- 21.548
- 298
Alakası yok
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canım buneee yemek yedinmi senMenü Perşembe
Sabah (9:30)
2yumurtadan omlet
Domates salatalık
1kk peynir
Ogle(14:30)
1hurma
Kahve
Akşam(17:40)
1kase semizotu salatası
3dlm kavun
1kk peynir
Şu : 3lt spor yok E Elif_Eylul
- 14 Nisan 2017
- 5.663
- 25.958
- 498
Klasik biz işte. Bugün hiç birsey yapmayacağım diye baslayip, cam perdeye biterNasilsiniz kizlar
Sabah kalktım perdeyi kuş pisletmis malum camlar hep açık
çıkarıp yikayayim deyince bütün tülleri yikamaya giriştim
Peşinden de cami silmeden tüp takılmaz diye camları sildim
Pilim bitti fenayım bu sıcakta başıma bir ton iş cikti
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canımDünkü menüm
Kahvaltı 2 hş yumurta , 11
1 dilim
Akşam 4 adrt yaprak sarma, 1 kase cacık , 1 kase1 dilim
.
Su 3 litre
Soğan kürü 2 bardak
Spor
2500 adım. 250 pn
1 saat yürüyüş 300 pn
Eva 13.gün
Eva 50 dk 500
Bugünkü menü
Kahvaltı yarım dilim yumurtalı ekmek, 1 salatalık, 1 domates, 2 dilim peynir.
Akşam kabak spagetti, 1 kase yoğurt
Su 3.5 litre
Soğan kürü 2 bardak
Yeşil çay 2 bardak
Spor.
20700 adım 2070
90 dk eva 900 pn
14gün
E Elif_Eylul
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
Teşekkür ederim canımAfiyet olsun canım
