60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Haftasonu Zayıflama Yarışmasında Olanlar:

hcr35 ----------------------------------------> 65,7 kg - 1.72 m
aaybis ---------------------------------------> 60 kg - 1.69 m----->21.0BMI
candy_happy ------------------------------------> 61 kg - 1.60 m ------> 23.8
net_perisi -----------------------------------> 65 kg - 1.60 m
Sabun ----------------------------------------> 65 kg - 1.68 m
xnazx ----------------------------------------> 62 kg - 1.64 m
derinn ---------------------------------------> 63 kg - 1.60 m
yonca54 --------------------------------------> 67 kg - 1.60 m
saftirik -------------------------------------> 68 kg - 1.65 m
moonserose0 -----------------------------> 59 kg - 1.55 m
sportie --------------------------------------> 60 kg - 1.68 m
özlemimben ------------------------------> 66 kg - 1,65 m
selenimo -----------------------------------> 66.7 kg - 1.69 m
Mermaid ------------------------------------> 63 kg - 1.61 m
durubebek ----------------------------------> 64 kg - 1.59 m bmı:25.3
 
iyi geceler bayanlar h.sonu sınavım olduğu için yazılanları çok takip edemedim inş.haftaya...
ara elma
öğlen:1 yumurta ile yapılmış menemen 1 dilim ekmek
ara 2 adet etiform
akşam:salata çorba 1 dilim ekmek
su çok az bugün yine pazartesi inş toparlıyacağım kendimi. şu sınavı bir atlatayım hayırlısıyla
 

senağlama bmi nin yanin da kilolusunuz yaziyodu kaydirigubbakcemile3
 
gunaydın kıslaarrrrrrrrrrrrrr;yatagımda net keyfi yapıorum,bır bakım kızlar napmış dedım...bırasdan bır tane tavuk burger yicem bıde çay....sorada spora gtcemmmmmmmmm....
 
Mermaid .!.:
gunaydın kıslaarrrrrrrrrrrrrr;yatagımda net keyfi yapıorum,bır bakım kızlar napmış dedım...bırasdan bır tane tavuk burger yicem bıde çay....sorada spora gtcemmmmmmmmm....
Genişletmek için tıkla...


Günaydın ya süper ben spor yapamadım bugün geç kalıyodum işe hemen apar topar geldim artık eve gidince yapıcam
 
HERKESE GÜNAYDIN VE ıYı ZAYIFLAMALAR
Bugün sabah kahvaltı olarak 1 bardak süt ve 1 armut yedim sporda yapamadım henüz yani güne enerjisiz başladım hadi hayırlısı bakalım
 
 
günaydın mermaid ne güzel ya bugün benim gibi çalışmıyorsun demekki (
bu arada bende bkı mı ekledim ama neden listede yok anlamadım beni istemiyor musunuz ((
 
moonserose0 .!.:
günaydın mermaid ne güzel ya bugün benim gibi çalışmıyorsun demekki (
bu arada bende bkı mı ekledim ama neden listede yok anlamadım beni istemiyor musunuz ((
Genişletmek için tıkla...

gulgulmez .!.:
HERKESE GÜNAYDIN VE İYİ ZAYIFLAMALAR
Bugün sabah kahvaltı olarak 1 bardak süt ve 1 armut yedim sporda yapamadım henüz yani güne enerjisiz başladım hadi hayırlısı bakalım
Genişletmek için tıkla...



Günaydın kızlar nasılsınız bakalım.Hoşgeldin moonserose;Ne zamandır seni görmemiştim.

Bence tekrar ekle listeye seni istemez olurmuyuz hiçŞeniz

Gülgülmez bugün bende senin gibiyim.Sabah hiç kalkıp işe gelesim yoktu.Ve saat 10 oldu hala çalışasım yok:1no2:
 
Haftasonu Zayıflama Yarışmasında Olanlar:

hcr35 ----------------------------------------> 65,7 kg - 1.72 m
aaybis ---------------------------------------> 60 kg - 1.69 m----->21.0BMI
candy_happy ------------------------------------> 61 kg - 1.60 m ------> 23.8
net_perisi -----------------------------------> 65 kg - 1.60 m
Sabun ----------------------------------------> 65 kg - 1.68 m
xnazx ----------------------------------------> 62 kg - 1.64 m
derinn ---------------------------------------> 63 kg - 1.60 m
yonca54 --------------------------------------> 66 kg - 1.60 m------->25,8
saftirik -------------------------------------> 68 kg - 1.65 m----------->24,97
moonserose0 -----------------------------> 59 kg - 1.55 m
sportie --------------------------------------> 60 kg - 1.68 m
özlemimben ------------------------------> 66 kg - 1,65 m
selenimo -----------------------------------> 66.7 kg - 1.69 m
Mermaid ------------------------------------> 63 kg - 1.61 m
durubebek ----------------------------------> 64 kg - 1.59 m bmı:25.3

Kizlar ucuz yirttim az kalsin hafif sisman oluyomusum yada o sinifami giriyorum ?. kaydirigubbakcemile3




BMI DEĞERı ------------------------------------------ DURUM

18.5 kg/m2’nin altında ise------------------------ zayıf
18.5-24.9 kg/m2 arasında ise------------------- normal kilolu
25-29.9 kg/m2 arasında ise---------------------- hafif şişman (fazla kilolu)
30-34.9 kg/m2 arasında ise---------------------- orta derecede şişman (I.Derece)
35-39.9 kg/m2 arasında ise---------------------- ağır derecede şişman (II.Derece)
40 kg/m2 üzerinde ise----------------------------- çok ağır derecede şişman (III.Derece)
 
slm kizlar Günaydinnn haftasonu geldi yine kacamak icin en uygun günler ama bana iki hafta kacamak yok yeni bir diyet deniyorum ya benneyaptımki bakalim ne olacak ben gece spor yapiyorum gündüz bebekten hic vakti olmuor ama dün gece tam bi saat tempolu step yaptim hihoyyyt bugünde harika uyandim
kahvaltida:
2 yumurtanin beyazi
biraz kirmizi taze biber
bir domates
sekersiz sütsüz kahve

benim diyetim her üc saate bir protein agirlikli yemegi gerektirio
kenndimi acayip enerjik hissediyorum sositososito
 
Hanımlar selamlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr . . .
Bu gün ıssız olur buralar . . .
Hafta sonu rehaveti çöküo foruma malum . . .

Dün akşam iki tabak ıspanak ve salata yedim öle bi doydum öle bi doydum ki dedim bu normal mi acaba . . .Ispanağın 2. günüydü ve 3. güne bırakmak istemediğimden 2 tabak yedim içinde de ne pirinç ne bulgur var sadece ot ve salça . . . Neyse bakalım her şey yarın sabah belli olacak bu kadar iyi doyarak kilo kaybedebilecek miyim bakalım . . .

Hiç üşenmedim dün akşam ofiste yemek için bol yeşillikli patates salatasıda yaptım şu an onu yiyiorum çayla ve akşam üzeride 2 eti form ve kalan azıcık bi patlıcan közü düşünüyorum akşam ise sadece meyve çünkü malum patates salatası cokacimcoook

Yarın sabah tartılıyoruz hanımlarrrr yarışta ilk haftaaaa aman kaçamak olmayaaaa :1ninca:
 
hadi bakalım kızlarrr
geçen haftaki kilolarınızın listesini oluşturduk
her ne kadar hala kimse bmi değerlerini hesaplamamış olsa da napalım, ilk hafta diyip geçiyorum
gelelim bu haftaki kilolarınıza yerimseniben
listeyi oluşturuyorum
lütfen herkes yarına kadar kilosunu bildirsin
yoksa yarışmadan çıkarılacak
hadi iyi haftasonları :lepi:
 
Haftasonu Zayıflama Yarışmasında Olanlar:

hcr35 -----------------------------------------> 65,7 kg - 1.72 m - 22.3 BMI
aaybis ---------------------------------------> 60 kg - 1.69 m - 21.0 BMI
candy_happy ----------------------------> 61 kg - 1.60 m - 23.8 BMI
net_perisi ----------------------------------> 65 kg - 1.60 m - 25.4 BMI
Sabun ----------------------------------------> 65 kg - 1.68 m - 23 BMI
xnazx ----------------------------------------> 62 kg - 1.64 m - 23.1 BMI
derinn ----------------------------------------> 63 kg - 1.60 m - 24.6 BMI
yonca54 -------------------------------------> 66 kg - 1.60 m - 25.8 BMI
saftirik ---------------------------------------> 68 kg - 1.65 m - 25 BMI
moonserose0 -----------------------------> 59 kg - 1.55 m - 24.6 BMI
sportie ---------------------------------------> 60 kg - 1.68 m - 21.3 BMI
özlemimben ------------------------------> 66 kg - 1,65 m - 24.2 BMI
selenimo -----------------------------------> 66.7 kg - 1.69 m - 23.5 BMI
Mermaid ------------------------------------> 63 kg - 1.61 m - 24.3 BMI
durubebek ---------------------------------> 64 kg - 1.59 m - 25.3 BMI
 
Son düzenleme:


Hacercan hesaplamışsın kız hepsini . . .

:ecrin_bebek:
 
meraba ark'Lar..bn kübraa yeni üye oLdum...bnde katıLıp kiLo vermek ıstıormm. banada yaRdmcı oLursanız cok sevınırım..
 
merhaba kıslar a.s.
yazdıklarınızı okudum hepiniz çok iyi gidiyosunuz yarını sabırsızlıkla bekliyorum bakalım sonuçlar nasıl çıkacak a.s takipçinizim ona göre kötükedihüso
bende abartmadan devam ediyorum inşallah kilo alarak dönmem aranıza böyle daha güzel misafir olarak :roflol:
sabuncuğum ıspanağı pişirdğin zaman bidaha öğünlük pişir beslenme ve diyet uzmanı bi arkadaşım piştikten sonra çok kısa bi sürede (şu anda nekadar olduğunu hatırlamıyorum :uhm:) tüketilmesi gerekiyormuş aksi takdirde vitaminini kaybettiği gibi bide zararlı hale geliyormuş bende şimdi artık servise yakın hazırlıyorum yoksa kaş yapacağız derken gözdende olmayalım a.s
hepinize kolay gelsin iyi haftasonları diliyorum a.s. :1hug:
 

Bi şi daha öğrendim ablaların ablası senden . . .
Zararlı hale dönüşebileceğini bilmiyordum vitamini kalmaz tabi ertesi güne falan ama . . .
Bundan sonra öle yapayım hem daha az hem daha vitaminli yemiş olurum . . .

:içelim:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
3K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…