60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

herkese iyi pazarlarrrrr

evlibarklı canım sen 59 a düş yine buraya gel olmazmı :))) bu arada inşallahh bende 59 a düşebilirim ay sonundahihoyyyt
dün bende kaçamak yaptım ama gece eve gider gitmez ağır spor yaptım:roflol:
gece elma sirkesi bal su ya başladım.sabahta içti
m.
birazdan son defa lahana suyumu içicem.artık midem kaldırmıyor lahana suyunu:çok üzgünüm:
elma siresi ile yola devam:dance::dance:
bu arada hala lahana yağını bulamadım.olmazsa hafta içi izin günümde eczanelere sorayım çok istiyorum almayıa.s.
 
ayknds canım ben diyet yapıyorum ve fırsat bulunca akşamları yatmadan spor yapıyorum artık ne kadar yapabilirsem
listeye kendi ekle sende
başarılara.s.
 
]NISAN AYI HAFTASONU YARISMASI






-------------------------------------------------1.Hafta----------->2.Hafta



aaybis-------------------------------------- 60,0 kg----------->59 kg (-1kg)
candy_happy-----------------------------61,0 kg
net_perisi ---------------------------------65,0 kg
sabun ---------------------------------------63,9 kg
xnazx----------------------------------------62,0 kg
derinn ---------------------------------------63,0 kg
yonca54------------------------------------65,6 kg
saftirik---------------------------------------68 ,0kg
moonserose0-----------------------------59,0 kg
sportie---------------------------------------60,0 kg----------->59kg (-1kg)
özlemimben-------------------------------68,8 kg
selenimo------------------------------------64,6 kg
mermaid------------------------------------63,4 kg --------->62,6kg (-800gr)
durubebek----------------------------------64,5 kg
egoist----------------------------------------67,0 kg
melek ve mucizesi----------------------65,0 kg---------->63,5 (-1,5kg)
acemiperi-----------------------------------60,0 kg
gülgülmez----------------------------------67,0 kg----------> 65 kg (-2 kg)
pirlanta a------------------------------------65,0 kg
evlibarkli------------------------------------ 60,6 kg
zinep ----------------------------------------63,0 kg
batuer----------------------------------------60,0 kg
nreus-----------------------------------------64,8 kg
ea77------------------------------------------62,0 kg
ayknds---------------------------------------64,0kg


kizlar liste hazir isteyen ekleyebilir kilosunu[/QUOTE]

ekledim şimdi teşekkür ederim
 
ayknds .!.:
arkadaşlar listeye nasıl dahil oluyoruz. zayıflamak için neler yapıyorsunuz birde ben çizelgeyi yaptım ama yapıştıramadımsenağlama
Genişletmek için tıkla...

canım kullanıcı panaline giriyorsun üst kısımda ana sayfa kullanıcı paneli sosyal gurplar

ordan profil düzenleye kilo doğum takip çizelgesi var o kısma yapıştırıyorsun ccanımm
 
NISAN AYI HAFTASONU YARISMASI

-------------------------------------------------1.Hafta----------->2.Hafta


aaybis-------------------------------------- 60,0 kg----------->59 kg (-1kg)
candy_happy-----------------------------61,0 kg
net_perisi ---------------------------------65,0 kg
sabun ---------------------------------------63,9 kg
xnazx----------------------------------------62,0 kg
derinn ---------------------------------------63,0 kg
yonca54------------------------------------65,6 kg
saftirik---------------------------------------68 ,0kg
moonserose0-----------------------------59,0 kg
sportie---------------------------------------60,0 kg----------->59kg (-1kg)
özlemimben-------------------------------68,8 kg
selenimo------------------------------------64,6 kg
mermaid------------------------------------63,4 kg --------->62,6kg (-800gr)
durubebek----------------------------------64,5 kg
egoist----------------------------------------67,0 kg
melek ve mucizesi----------------------65,0 kg---------->63,5 (-1,5kg)
acemiperi-----------------------------------60,0 kg
gülgülmez----------------------------------67,0 kg----------> 65 kg (-2 kg)
pirlanta a------------------------------------65,0 kg
evlibarkli------------------------------------ 60,6 kg
zinep ----------------------------------------63,0 kg
batuer----------------------------------------60,0 kg
nreus-----------------------------------------64,8 kg
ea77------------------------------------------62,0 kg
ayknds---------------------------------------64,0kg
lunapiena------------------------------------64.0kg


Ben de kendimi kaydettim..Bu arada ben 500 gr vermişim 5 günde.Bu işlenecek mi şimdi..Hangi günler güncelleniyor yeni kilolalarımız..:uhm:
 
aaybis-------------------------------------- 60,0 kg----------->59 kg (-1kg)
candy_happy-----------------------------61,0 kg
net_perisi ---------------------------------65,0 kg
sabun ---------------------------------------63,9 kg
xnazx----------------------------------------62,0 kg
derinn ---------------------------------------63,0 kg
yonca54------------------------------------65,6 kg
saftirik---------------------------------------68 ,0kg
moonserose0-----------------------------59,0 kg
sportie---------------------------------------60,0 kg----------->59kg (-1kg)
özlemimben-------------------------------68,8 kg
selenimo------------------------------------64,6 kg -------->63,6kg (-1kg)
mermaid------------------------------------63,4 kg --------->62,6kg (-800gr)
durubebek----------------------------------64,5 kg
egoist----------------------------------------67,0 kg
melek ve mucizesi----------------------65,0 kg---------->63,5 (-1,5kg)
acemiperi-----------------------------------60,0 kg
gülgülmez----------------------------------67,0 kg----------> 65 kg (-2 kg)
pirlanta a------------------------------------65,0 kg
evlibarkli------------------------------------ 60,6 kg
zinep ----------------------------------------63,0 kg
batuer----------------------------------------60,0 kg
nreus-----------------------------------------64,8 kg
ea77------------------------------------------62,0 kg
ayknds---------------------------------------64,0kg
kaç liste var kızlar birine eklemiştim,bunda görünmüyodu, bunada ekledim.
 

kızlar benim buraya başlama kilom 61.6 düzeltiyorum gene değişiyo
bu arada bugün mü tartılıyoruz
 
evlibarkli .!.:
pirlanta_a nerelerdesin rejim nasıl gidiyor?
Genişletmek için tıkla...

Evlibarklı canım haftasonları pek giremiyorum nete:) rejime devam canım. Senin nasıl gidiyor? Ama bu hafta kilo verememişimdir. Diyete başlayalı 3 gün oldu daha. İnşallah bidahaki haftaya kaydirigubbakcemile5

Bu arada ben pirlanta_a yanlışlıkla farketmeyip annemin rumuzuyla girmişim.
 
aaybis-------------------------------------- 60,0 kg----------->59 kg (-1kg)
candy_happy-----------------------------61,0 kg
net_perisi ---------------------------------65,0 kg
sabun ---------------------------------------63,9 kg
xnazx----------------------------------------62,0 kg
derinn ---------------------------------------63,0 kg----------->62 kg(-1 kg)
yonca54------------------------------------65,6 kg
saftirik---------------------------------------68 ,0kg
moonserose0-----------------------------59,0 kg
sportie---------------------------------------60,0 kg----------->59kg (-1kg)
özlemimben-------------------------------68,8 kg
selenimo------------------------------------64,6 kg -------->63,6kg (-1kg)
mermaid------------------------------------63,4 kg --------->62,6kg (-800gr)
durubebek----------------------------------64,5 kg
egoist----------------------------------------67,0 kg
melek ve mucizesi----------------------65,0 kg---------->63,5 (-1,5kg)
acemiperi-----------------------------------60,0 kg
gülgülmez----------------------------------67,0 kg----------> 65 kg (-2 kg)
pirlanta a------------------------------------65,0 kg
evlibarkli------------------------------------ 60,6 kg
zinep ----------------------------------------63,0 kg
batuer----------------------------------------60,0 kg
nreus-----------------------------------------64,8 kg
ea77------------------------------------------62,0 kg
ayknds---------------------------------------64,0kg
 
kızlarrrrrrrrrrr herkese merhaba...bu sabah tattıldığımda yine 63 çıkacağımı sanmıştım ama 62 çıkınca çok şaşırdım...birkaç kere tartıldım...çünkü 63 üzerime yapışmıştı...nihayet şeytanın bacağını kırdım 62 oldum...sositososito
 
aaybis-------------------------------------- 60,0 kg----------->59 kg (-1kg)
candy_happy-----------------------------61,0 kg
net_perisi ---------------------------------65,0 kg
sabun ---------------------------------------63,9 kg
xnazx----------------------------------------62,0 kg
derinn ---------------------------------------63,0 kg----------->62 kg(-1 kg)
yonca54------------------------------------65,6 kg
saftirik---------------------------------------68 ,0kg
moonserose0-----------------------------59,0 kg
sportie---------------------------------------60,0 kg----------->59kg (-1kg)
özlemimben-------------------------------68,8 kg
selenimo------------------------------------64,6 kg -------->63,6kg (-1kg)
mermaid------------------------------------63,4 kg --------->62,6kg (-800gr)
durubebek----------------------------------64,5 kg
egoist----------------------------------------67,0 kg
melek ve mucizesi----------------------65,0 kg---------->63,5 (-1,5kg)
acemiperi-----------------------------------60,0 kg
gülgülmez----------------------------------67,0 kg----------> 65 kg (-2 kg)
pirlanta a------------------------------------65,0 kg
evlibarkli------------------------------------ 60,6 kg
zinep ----------------------------------------63,0 kg
batuer----------------------------------------60,0 kg
nreus-----------------------------------------64,8 kg
ea77------------------------------------------62,0 kg
ayknds---------------------------------------64,0kg
lunapiena------------------------------------64.0kg


Bir önceki sayfada kendimi eklemiştim,fakat burada yoktum.Tekrar ekledim...
 


ya kızlar düzeltmekten fenalık geldi doğru olan yarışmaya başlangıç kilom bu
 
derinn tebrikler:sm_cool:

sabah içtigim sirke fena halde iştahımı kesmişti şimdi biraz pilav ve bollca salata yedim:dance:
ama sabah kahvaltı edemedim ben yaaaa:çok üzgünüm:
ofisteyim ve devamlı kalkıp yürüyorum:dance:
umarım bu hafta 2 kilo vermeyi başarırımhihoyyyt
 


Oh oh ne güzelll.Bravo sana :teytey:.....Ben de 5 günde 500 gr verdim..Çizelgeme de büyük bir mutlulukla işledim...Durmak yok yola devam kızlar...kaydirigubbakcemile2
 
kızlar meraba bende aranıza katılabilirmiyim bende 70 kiloyum 1.70 boy benim basen sorunum var bir aydır spora gidiyorum haftanın 4 günü aynen arkadaşın dediği gibi yapıştı bu kilolar banamirmirmirmir
 
zehratun .!.:
kızlar meraba bende aranıza katılabilirmiyim bende 70 kiloyum 1.70 boy benim basen sorunum var bir aydır spora gidiyorum haftanın 4 günü aynen arkadaşın dediği gibi yapıştı bu kilolar banamirmirmirmir
Genişletmek için tıkla...

zehratun aramıza katıldın bile...yerimseniben hoşgeldin...maalesef basen sorunu bende de var...:çok üzgünüm:sporun faydasını gördün mü 1 ayda...
 
kızlar birde birşey sorucam yapan varsa lütfen cevap yazsın bu elma sirkesini sirkesini sabah akşam suya katıp içiliyomuş işe yarıyomu neolur cevap yazın artık bir mucize istiyorum hayatım rejimle geçti
:1no2:
 
tabi basenlerde biraz sıkılaşma oldu farkediliyor ama ben zayıflamak istiyorum çok yoğun spor yapmama rağmen sadece 2.5 kilo kadar verdim
 

Canım önce mucizelere bel bağlama derim sana çünkü bugün mucize yapan yarın hasta yapıyor malesef
Sirkeli suyu ben de kullanıyorum, akşamları yatmadan önce 1 bardak ılık suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi, yarım tatlı kaşığı bal katıp içiyorum. Hazmı kolaylaştırıyor ve rahatlatıyor.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
3K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…